李艾感染新冠治疗康复，保持好心态让人过好一生

　　#主持人李艾自曝感染新冠经历#

　　大家好，我是一直陪伴你的新新向上。

　　12月9日，著名主持人李艾在个人社交平台发文称之前感染了新冠肺炎，确诊后被拉到医院进行隔离，现经过治疗后已经康复。她在文中表示：“尽量不阳，阳也不怕”，心态非常好。

　　

　　众所周知，我们已经到了与新冠病毒抗争的关键时期。

　　经过三年的你来我往，大家从最初面对疫情的恐慌无措，到后续封控期间接龙买菜（网传出很多相关段子），再到现在各种管控措施下淡定迎接每天的核酸检测，提前准备好各种蔬菜水果肉蛋奶、生活日用品、相关药物保健品，大家心态越来越好。有的互相打气鼓励，有的分享防疫知识，有的学会了做菜新技能，有的开始自嘲解闷。

　　面对疫情做好个人防护固然重要，但有一个积极乐观的好心态更加重要。

　　

　　心情只在一时一刻的事情，心态却是一生一世的修行。

　　古语有云，人生不如意十之八九。真正有格局的人，既能享受最好的，也能承受最坏的。

　　人活一生，不可能事事如意，就像有阳光明媚的清晨，也免不了有风雨交加的夜晚。

　　人这一辈子，有顺风顺水的时候，也有喝口凉水能塞牙的倒霉之时。所谓万事如意也只是人们美好的祝愿而已。

　　在面对人生不顺时，好心态就是治愈一切、提振士气的良药。 凡事顺其自然，看开些，看淡些，失意时淡然，得意时坦然，一切就会变得简单从容许多。

　　心态好了，做什么都会神清气爽，看什么都自带阳光滤镜。即便偶有阴霾，也会被你内心的阳光打散重重迷雾。

　　最好的生活状态就是不瞎想，不多虑，做得多，要得少，常乐观，懂知足。

　　

　　《黄帝内经》有“怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾、恐伤肾”。

　　中医理论提出，肝气宜条达舒畅，肝柔则血和，肝郁则气逆。有人生气常常会说“气得肝疼”，这并不是夸张的说法，而是怒气生发后，真的会让人感到两肋下发闷而不舒服，容易引发高血压、冠心病、胃溃疡等疾病，比如《三国演义》中的周瑜就是因生气吐血而亡。

　　

　　忧与肺密切相连，人在忧伤时可伤及到肺，出现气短、干咳、咯血、音哑等，长期发展下去会形成“悲”，会让人面色惨淡、神气不足。比如《红楼梦》里的林黛玉，天天郁郁寡欢、多愁善感，最终因肺痨而死，就是长期忧悲交加伤肺所致。

　　

　　恐是因精神过度紧张而造成害怕恐惧。意料之外突然发生不好的事情，都会使人产生恐惧，易出现耳聋、头眩、阳痿，甚至可致人死地。如老百姓常说的“吓死人”、“吓得尿裤子”并不单纯是民间谚语，是会真实发生的现象。所以，尽量不要突然出现在他人后面大喝一声吓唬别人，否则会引起对方身体不适，严重者会导致伤亡。

　　

　　从现代医学角度研究发现，人类身体65%至90%的健康问题与心态有关。心态不好，情绪也会不好，长期处于压抑、愤怒、担心、焦虑等状态，会使人的身体加重负荷，长此以往难免生病。

　　忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿；憋一天肝气郁结，气一下甲状腺结节；骂一句心肌梗塞，让一点内分泌失调。这是自嘲笑谈，也是健康提醒。

　　曾看到这样一个问答：养生的最高境界是什么？最好的回答是养心。为了我们的身体健康，要保持良好的心态，别让自己沉浸在负面情绪中无法自拔。

　　

　　大家都听过“相由心生”这个词，说的是你的心态，决定了你的相貌。大家常常可以看到，周围有些人心态不好，看起来比同龄人老了不少。

　　30岁以前的容貌靠父母遗传，30岁之后的容貌靠自身心态。

　　有的人天生一副好相貌，却长期思虑过度、忧伤自怜，年龄大了反倒长成了一副苦相。

　　有些人年轻时其貌不扬，却因为有个好心态，遇到什么事都坦然面对，整天乐乐呵呵，上了年纪就变得比别人看起来更加慈祥和善。

　　

　　如何保持一个好心态呢？笔者有几点小建议，大家不妨试一试。

　　1.多看新闻，多读书，不断提高个人的认知水平。懂得多了，自然就不容易想偏了。凡事不要强求，但求问心无愧。

　　2.饮食营养要均衡，生活作息要规律，每天坚持适量运动，让身体保持好状态。

　　3.多与人沟通，遇到事情不要只顾自己胡思乱想，多和亲朋好友甚至利用网络与陌生人交流聊天，疏解不好的情绪。

　　4.对世间之事看开一些。所有的事都分为自己的事、别人的事，自己的事与他人无关，不必太在乎别人的看法；别人的事与自己无关，没必要过于放在心上。

　　5.培养一个或多个兴趣爱好。不仅可以陶冶情操，还能让生活变得充实有趣。

　　6.给自己的生活留白。多重视自己的内心感受，忙了累了就放慢一点节奏，给自己一段独处的时空，整理好思想上的行囊才会走得更远。

　　

　　李艾在社交平台最后写的那句话深有同感，“能沐浴在阳光下真好”！开心是过一天，不开心也是过一天。

　　不负光阴不负自己，愿我们在有限的时光里，好好吃饭，好好睡觉，健健康康开开心心地活着，珍惜平常日子里的每一段美好时刻。

　　我是始终向上的新新，欢迎大家点赞关注，在评论区谈谈还有哪些培养好心态的方法。