高血压离脑出血还有多远？医生：不想病情恶化，4物尽量少吃

　　高血压（hypertension）是指以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征（收缩压≥140毫米汞柱，舒张压≥90毫米汞柱），可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。

　　高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。

　　

　　在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后的舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。

　　高血压的危害

　　一、高血压是动脉粥样硬化形成的主要危险因素，长期高血压会导致冠状动脉和脑血管发生管腔狭窄，出现心肌缺血或脑缺血，最终发展为冠心病或脑卒中。

　　二、高血压导致心脏负荷加重，左心室出现肥厚，最终发展至心力衰竭。

　　三、长期高血压，导致颅内小动脉的硬化和微血管瘤的产生，使脑血管容易发生破裂，最终出现脑出血。

　　四、长期血压高，使肾小球内压力增高，最终产生肾功能衰竭。

　　五、大动脉承受长时间的高血压负荷，会造成主动脉内膜撕裂，发生主动脉夹层是一种非常凶险的心血管疾病。

　　

　　高血压离脑出血还有多远？

　　高血压如果在短时间内升高到180/110mmHg，就有可能出现脑出血或者蛛网膜下腔的出血。有的高血压患者如果合并有脑血管的畸形、脑动脉瘤，血压短时间内升高到160/100mmHg，也很容易发生脑出血。

　　有的高血压患者在用华法林或者利伐沙班等抗凝的药物，如果血压短时间内升高到160/100mmHg，也会出现脑出血。所以脑出血除了与血压的高低有关，还与患者的用药和脑部的基础疾病有关。

　　除了高血压之外，吸烟、酗酒、经常熬夜以及用力排便等行为也可能会诱发脑出血。据统计，每天抽烟超过20支的人，发生脑出血的几率是非吸烟者的2.84倍。而经常熬夜，会影响到人体代谢，容易增加脑出血的风险。

　　

　　脑出血前的征兆

　　脑出血主要有高血压、颅脑血管畸形或动脉瘤等疾病导致脑血管破裂出血。虽有时在休息或睡眠中也会发生，但是多发生于患者情绪激动、使劲排便、过度劳累、脑力紧张活动等状态。

　　脑出血发生常无前兆，部分患者出血前数小时或数天，偶有短暂意识模糊、手脚动作不便或说话含糊不清等不适症状。

　　高血压急症导致的脑出血，多伴有头部剧烈疼痛、频繁呕吐，甚至出现胃肠道出血、意识逐渐模糊等重症。

　　

　　一旦怀疑脑出血，应及时送往有条件救治的医院进行治疗，避免疾病进一步发展，对生命造成威胁。

　　高血压离脑出血还有多远？医生：不想病情恶化，4物尽量少吃

　　1、高热能食物

　　高热能食物（葡萄糖、蔗糖、巧克力等）可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率又比正常体重者高。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物的摄入。

　　高热能的食物摄入过多之后，很可能会促使体内脂肪越来越多，也会造成血脂和血糖出现异常，建议大家还是控制这类食物摄入。

　　

　　2、多盐食物

　　食盐的主要成分是氯化钠，钠潴留可致心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

　　高盐食物分布的范围比较广泛，比如腌制的食物加工，肉类食物以及各种甜品的加工都可能会含有一定量的食盐，增加食物的味道。

　　

　　3、辛辣食物

　　辛辣食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结。患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者不能食用辛辣的食物。

　　辛辣刺激食物摄入过多之后，很可能会促使体内的血脂不断升高，还会导致人的情绪出现异常，此时更容易引发血管病变。

　　

　　4、动物蛋白质

　　高血压病患者应限制动物蛋白（如动物肝脏、蛋类）的摄入。蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。

　　平常饮食可选用优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白（如氨基乙黄酸、酪氨酸等）有降压作用。长期大量摄入动物内脏，还会促使体内尿酸不稳定，要会导致体内胆固醇超标，后果不堪设想，希望大家积极调节自己饮食。

　　

　　脑出血最佳抢救时间是什么时候？

　　脑出血最佳的抢救时间就是脑疝将要形成的时间，并没有具体的时间规定。脑出血大多是由于脑实质内血管发生破裂而引起的，出现脑出血后会形成血肿，而血肿会对脑组织产生压迫，导致神经功能发生缺损性改变。

　　当出血量越来越多时，脑细胞受到的压迫也会越来越大，大约4~5个小时左右脑细胞就会因为压迫出现缺血、水肿、肿胀等现象，导致脑部体积增大，出现脑组织移位的现象。

　　这种移位被称为脑疝，脑疝一旦形成，就会危及患者的生命安全，所以脑出血之后的最佳抢救时间是在脑疝形成之前。

　　

　　患者在出现脑出血后，要随时观察患者的临床表现，如果患者出现了精神萎靡不振、烦躁、昏迷、对光反应不敏感等情况，说明脑疝已经形成或将要形成，应立马采取手术进行治疗。

　　高血压患者如何预防脑出血？

　　1.定期监测血压。对于高血压或有高血压倾向的人群一定要定期监测血压。测量血压时注意保持环境安静、温度适宜、情绪平稳，安静休息5分钟后再进行测量。每日早晚各测一次，详细记录测量血压的日期及血压读数，养成良好的记录习惯。

　　

　　2.平稳控制血压。大多数脑出血是由高血压引起的，因此高血压患者应按时吃药，将血压保持在正常范围。临床上，很多高血压患者在用药时不听从医生指导，经常觉得自己好点了就不吃药，甚至自行增减药量，导致血压剧烈波动，从而诱发脑出血。

　　3.积极治疗易引起脑出血的原发病，如糖尿病、高脂血症等。出现任何疾病都应该谨遵医嘱，按时服用药物，积极进行治疗，而不是肆意放纵自己。

　　

　　4.避免“三高”饮食。高盐、高糖、高脂肪的食物容易让血管承受压力，诱发脑出血。

　　5.控制体重，合理进行体育运动。控制体重可以明显起到降低血压的效果，肥胖会诱发多种问题，还是合理控制体重比较好。

　　

　　6.保持心情舒畅。精神紧张等情绪可引起血压升高，因此保持心情舒畅十分必要。

　　7.养成良好的生活习惯。戒烟、限酒、按时作息，保证足够的睡眠和休息时间(有午睡习惯者坚持)，保持大便通畅，勿使劲搬抬重物。

　　

　　8.季节更替，注意加强个人防护。高血压脑出血有明显的季节性，1—3月、9—12月的高血压脑出血发病率明显偏高。一定要提高警惕，加强血压监测，避免意外发生。