若体内阳气不足，可能会招来小病，坚持这3个习惯，把阳气补回来

　　其实在中医里面，我们把洋妻看得比较重，因为阳气如果衰减的话，就证明我们生命在衰竭，所以说只有我们身体内阳气足了，我们的身体能量才会做，如果阳气弱的话，我们的身体可能会比较差，所以说洋气在补充呢，时候是很有必要的，若阳气不足，他很容易招来一些小病，我们做到坚持这三个好习惯，慢慢的把阳气补回来。

　　阳气不足一般会表现为哪些方面呢？

　　阳气不足一般会体现在精力不足，或者是出现头晕耳鸣的现象，我们的抵抗力也会出现下降。而且两区的人很容易出现黑眼圈，而且脸色往往比较苍白。

　　那如果阳气不足的话，我们应该怎样调理呢？

　　1. 晒后背。

　　我们一天中，一般上午10点到11点这段时间晒太阳是最好的时间，因为这段时间阳光中的紫外线是比较低的，而且还可以使我们感到温柔温和的感觉，此外呢，不同年龄段的人对日光的承受能力也不同，晒太阳的时间长短也，不同，一般婴幼儿，每次晒大约15到30分钟左右，周青年大约1到2个小时左右，而老年人每次达到20到30分钟左右即可。

　　2. 饮食调理。

　　就是阳气不足，我们可以使用一些食物来补充的，比如说山药，糯米，白扁豆，大枣，莲子灯，如果你的体质虚弱，我们补阳气又不燥热的中药，也可以使用一些太子参，本书，甘草等。

　　3. 泡脚。

　　根据中医里面讲的，春夏养阳，冬病夏治的观念，夏天也是我们人体内阳气最旺盛的季节，因为我们人体内阳气，它会随着，身体的健康状态越升越旺，我们体内的巨寒之气就会处于一个比较容易解除的状态，这个时候我们用温水泡一下我们的脚，就可以疏通我们的经络，辅助我们阳气提升，温里祛寒，从而可以更好的发挥出富阳驱寒的目的，而且还可以达到，治末病的功效，对于哮喘还有风湿病，等，冬天易发，病倒，病症起到很好的预防作用

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