自从生完宝宝，她不敢笑、不敢跑，咳嗽一下也不敢，直到……

　　

　　十月怀胎，一朝分娩，随着新生命的诞生给整个家庭带来无比的喜悦。

　　可是市民葛女士的喜悦逐渐被这样的烦恼事消磨掉了，原来葛女士在产后一直垫着护垫，即使恶露期过了很久，平常也不敢大笑，不敢跳，因为动作幅度稍微大一点就会漏尿，这次正好有点感冒咳嗽，漏尿现象就更严重了。

　　葛女士匆匆跑到附近的桐乡市第四人民医院就诊，妇保科医生怀疑葛女士有盆底功能障碍，建议她做个盆底肌评估。

　　

　　“像你这样的情况是很常见的，应该早点做盆底肌康复治疗。”桐乡市第四人民医院妇骨科护士长蒋伟娟，看到葛女士这样的情况，解释道：据报道，我国已婚已育的女性中，80%有不同程度的盆底肌损伤，压力性尿失禁是最常见的。“以前没有这个条件，很多女性错失了康复治疗的良机，现在大家的意识在不断的提升，关注盆底健康，能够早发现，早预防，早治疗！”

　　漏尿怎么办？快去做盆底肌康复治疗吧！

　　

　　什么是盆底肌？

　　盆底肌，就是盆底的肌肉，对盆底的骨骼和脏器有承托和支持的作用，控制人的排便、排尿和性生活，一旦盆底肌受损或功能下降，就有可能会出现漏尿、盆腔脏器脱垂、便秘、盆底疼痛等盆底疾病，严重者可于阴道口有东西坠掉感。

　　

　　盆底肌损伤的表现

　　相当一部分产妇可能会出现阴道前后壁轻度松弛、脱垂、兴奋性下降等，加上产后激素变化，阴道黏膜干涩，会阴伤口恢复欠佳，直接影响性生活质量，严重者甚至出现漏尿、子宫脱垂、大便失禁、便秘等一系列“盆底障碍疾病”。

　　

　　为什么会发生盆底障碍性疾病?

　　①妊娠分娩：包括顺产和剖宫产，十月怀胎的压力，阴道分娩时的助产，产后过早参加体力劳动，尤其是重体力劳动。

　　②衰老：随着年龄的增长，特别是绝经后出现的支持结构的萎缩。

　　③腹腔压力增加：如慢性咳嗽、腹腔积液、腹型肥胖、持续负重或便秘等。

　　④医源性原因：没有充分纠正手术时所造成的盆腔支持结构的缺损。

　　

　　如何应对“盆底疾病”？

　　①Kegel运动，这是一套专门进行盆底肌肉训练的方法，这套训练有效的关键在于“正确”的训练，所以只有经过正确指导的新妈做Kegel运动才会有效。

　　②及时进行产后42天复查，及时接受医生Kegel运动的指导及盆底功能的评估。

　　③接受专业的产后盆底肌康复治疗。产后盆底康复从产后42天即可开始，越早康复效果越好。

　　

　　还有哪些症状适合盆底康复？

　　①盆底肌肉松弛：产后女性；

　　②腹直肌分离；

　　③各类尿失禁及粪失禁：压力性尿失禁、急迫性尿失禁等；

　　④阴道异常：阴道松弛、阴道前后壁膨出；

　　⑤子宫脱垂；

　　⑥性功能障碍：性交疼痛、无性高潮、性欲下降；

　　⑦慢性盆腔疼痛。

　　

　　您是否有咳嗽打喷嚏就漏尿的情况？您是否有腰骶部酸痛或下坠感？您是否感觉阴道松弛性生活不满意？是否存在性交痛一直都不敢尝试性生活或者性生活失败？您是否有过反复的尿路感染或便秘？那您可能患上了盆底障碍性疾病。

　　关于女性盆底康复的更多相关常识，明天（12月8日周四）上午十点半到十一点，前面我们提到的蒋护士长将会做客《971健康吧》，大家关注收听哦！

　　本期嘉宾

　　

　　蒋伟娟，桐乡市第四人民医院妇骨科病区护士长，副主任护师，1998年参加工作，发表过多篇论文。曾在嘉兴二院妇科，骨科进修。一直在护理临床一线工作，曾获十佳护士，十佳护士长，优质护理服务明星等，十佳员工，先进工作者，优秀党员，优秀党员志愿者等。

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