又到高发期！这个病毒所有人都普遍易感，不想中招看这里

　　近期

　　很多小伙伴的心态基本是这样的↓

　　不是在担心自己“阳”了

　　就是担心自己在“阳”的路上

　　不管阳了还是没阳，都不要慌！

　　学会居家隔离的正确方法

　　日常生活中做好自我防护

　　看看这个深圳防疫明白卡

　　别再慌啦！

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　　除了预防新冠病毒外

　　这个季节还有一个疾病需要注意

　　那就是诺如病毒

　　诺如病毒是什么？

　　感染后有哪些症状？

　　又该如何预防呢？

　　今天我们就来说说～

　　什么是诺如病毒？

　　诺如病毒原名诺瓦克病毒，属于杯状病毒科。该病毒具有潜伏期短、变异快、环境抵抗力强、传播途径多样、感染剂量低的特点，因此很容易在人群间传播。

　　所有人都普遍易感该病毒。人体感染诺如病毒后产生的免疫保护作用持续时间短，因此同一个人可重复感染同一毒株或反复感染不同型别的诺如病毒。

　　诺如病毒感染全年均可发生，10月到次年3月是我国诺如病毒流行的高发季节。每隔2-3年还可出现引起全球流行的诺如病毒新变异株。

　　01

　　主要症状有哪些？

　　诺如病毒感染的潜伏期通常为24-48小时，最短12小时，最长72小时。

　　诺如病毒胃肠炎一般以轻症为主，最常见症状是呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等。成人和儿童患诺如病毒胃肠炎的症状有所区别，儿童以呕吐为主，成人则以腹泻居多。

　　诺如病毒胃肠炎一般为急性疾病，属于自限性疾病，多数患者发病后2-3天即可康复。但对于婴幼儿、老人，特别是伴有基础性疾病的老人，诺如病毒胃肠炎可导致脱水等较严重的症状。

　　02

　　诺如病毒胃肠炎应如何治疗？

　　诺如病毒胃肠炎患者不需服用抗生素，而应及时补充水分以防止脱水。口服补液盐（ORS）能帮助患者补充水分和平衡电解质。呕吐或腹泻症状严重时应及时就医。

　　03

　　哪些途径易感染诺如病毒？

　　诺如病毒是一种传染性很强的病毒，主要通过粪口途径传播。

　　诺如病毒胃肠炎患者的粪便和呕吐物中含有大量的病毒，处置不当很容易造成感染。摄入患者粪便或呕吐物产生的气溶胶，或者摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水，以及间接接触被粪便或呕吐物污染的环境物体表面都可能感染诺如病毒。

　　如何预防诺如病毒感染？

　　目前，针对诺如病毒尚无特异的抗病毒药和疫苗，其预防控制主要采用非药物性预防措施。

　　饭前便后应按照“6步洗手法”正确洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒。需要注意的是，使用消毒纸巾和免冲洗消毒液不能代替洗手。

　　当进行下列操作后请洗手：使用洗手间，换尿片，照顾患者，接触动物或清理动物粪便，处理未熟的食物，揩鼻涕、咳嗽或打喷嚏，处理垃圾，乘坐公共交通工具或使用公共设施等。

　　当进行下列操作前请洗手：准备或分发食物，进餐，照顾患者等。

　　如果家人感染诺如病毒，患病家人应尽量不要和其他健康的家人近距离接触，尤其不要去做饭或照顾老人和婴幼儿。

　　认真清洗水果和蔬菜，正确烹饪食物，尤其是食用贝类海鲜等易感染诺如病毒的高风险食品，应保证彻底煮熟。

　　诺如病毒胃肠炎患者患病期间最好居家主动隔离至症状完全消失后2天，尤其是从事服务行业人员和集体机构人员，如厨师、护工、学校和幼儿园教师，因为症状完全消失后患者还有少量排毒，这样可尽量避免将病毒传染给其他人。

　　发生诺如病毒胃肠炎聚集性或暴发疫情时，应做好全面消毒工作，重点对被患者呕吐物、粪便等污染物污染的环境物体表面、生活用品、食品加工工具、生活饮用水等进行消毒，最常用的是含氯消毒剂。

　　患者呕吐物、粪便如何消毒?

　　用沾取含氯消毒液（有效氯浓度为5000mg/L-10000mg/L）的纱布、抹布等一次性吸水材料完全覆盖污染物，小心清除干净。清理的污染物按医疗废物集中处置，或在含有效氯5000mg/L的消毒液中浸泡30分钟后处理。

　　厕所马桶可倒入足量的含氯消毒液（有效氯浓度为5000 mg/L～10000mg/L），作用30分钟以上。

　　清洁中使用的拖把、抹布等工具以及盛放污染物的容器等都必须用含有效氯5000mg/L的消毒液浸泡30分钟后彻底冲洗，才可再次使用。集体单位打扫卫生间的拖把应专用。

　　

　　朋朋还要提醒大家

　　最近大家千万注意保暖

　　不要感冒了！

　　请重点防范以下这几种病

　　

　　1.流感

　　专家提醒：

　　近期我省流感样病例就诊比例呈平稳态势，总体处于较低水平。

　　重点防控场所为各类学校、托幼机构、医院、福利机构、养老机构、公安司法监管场所、工厂企业、物流园等集体单位。

　　防病指引：

　　打疫苗：根据《中国流感疫苗预防接种技术指南（2022-2023）》，重点和高风险人群建议优先接种流感疫苗。

　　保持良好卫生习惯：坚持勤洗手、戴口罩、常通风等卫生习惯。用肥皂/洗手液及流动水洗手；特别是在人多的公共场所，避免接触有流感样症状的患者（体温≥38℃，有咳嗽或咽喉疼痛）；定期开窗通风，做好通风与环境消毒等工作；出现流感样症状，如体温≥38℃，有咳嗽或咽喉疼痛时，应戴口罩，避免带病上学或上班，视情况及时就近就医。

　　特别提醒：孕妇、婴幼儿、老年人和慢性基础疾病患者等高危人群，患流感后出现严重并发症和死亡的风险较高，更应注意做好个人健康防护。

　　2.食源性疾病

　　专家提醒：

　　目前广东省进入秋冬季，暂处于细菌性食源性疾病暴发的低发期，但该季节也是诺如等病毒感染暴发的高峰期，需要警惕诺如病毒通过食源性途径引起感染暴发可能性。

　　近年，我省毒蘑菇及有毒植物中毒风险较高，全年各月均有发生。12月份，气温逐渐下降，不利于细菌繁殖，细菌性食源性疾病将有所减少。

　　防病指引：

　　遵守食品安全要点：生熟食物分开处理和存放；食物要煮熟煮透方可食用；尽可能当餐烹调当餐食用，如有吃剩的食物，应放入冰箱，食前彻底加热。

　　厨工健康管理：加强对厨工的健康管理，制作食物和配餐过程中要佩戴口罩和做好手卫生，有消化道症状要暂时调离岗位。

　　加强知识宣传：加强预防食源性疾病的宣传。

　　3.布鲁氏菌病

　　专家提醒：

　　近年来因饮用未经消毒的生鲜羊奶在局部地区（如粤东、粤北地区）引起布鲁氏菌病聚集性疫情时有发生。冬春季开始进入羊肉和奶制品加工处理和消费等危险因素暴露高峰期，市民应提高警惕。

　　防病指引：

　　不饮生奶：尽量买正规厂家生产的合格奶及其奶制品。如确实购买了私营农场或个人贩卖的生的牛、羊奶，也必须“煮三沸”，约3-5分钟（由于牛羊奶比较粘稠，沸点低，加热时要等冒泡离开火源，等泡沫下去后再加热，如此重复三次）才能饮用，隔水蒸也不行！！！

　　煮熟煮透：把肉做熟了吃，特别是不要为了追求鲜嫩，吃没涮熟、烤熟的牛羊肉。

　　戴手套：皮肤有破损时戴手套处理生肉及内脏。

　　个人防护：如果是畜牧业等职业人群，除了做好以上措施，还要注意个人防护。

　　

　　以上这些你都了解了吗？

　　赶紧转发

　　提醒更多的人吧！

　　

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