居家期间，最全药物和食疗清单，我都帮你整理好了！快收藏！

　　封控前要整理药箱，及时查漏补缺

　　目前疫情严峻，各地随时都有封控的可能，家长除了要提前囤好肉菜，还要定期盘点家中的小药箱，提前准备好一些儿童常用药，以备不时之需。尤其是疫情期间，外出就医诸多不便，提前备好药，可以应对一些简单的情况。

　　以下是我为家长和孩子梳理的清单，家长可以对照检查，缺了的赶紧补。

　　● 积食

　　1、保和口服液/保和丸：消食导滞，蚕豆病孩子也可用。

　　2、四磨汤口服液：消食导滞，有积食化热、积食便秘、腹痛症状时用

　　● 感冒

　　1、保济口服液：风寒风热感冒都可用，蚕豆病慎用；

　　2、小儿葫芦散：风寒风热感冒都可用，蚕豆病慎用；

　　3、藿香正气口服液：用于风寒感冒，蚕豆病慎用；

　　4、小儿豉翘颗粒：用于风热感冒，蚕豆病慎用；

　　5、克感利咽口服液：

　　6、健儿清解液：

　　7、小柴胡颗粒：风寒化热、寒热往来、外寒里热时用；

　　● 鼻窦炎：鼻渊舒口服液、鼻渊通窍颗粒。

　　● 腹泻：藿香正气口服液（受寒导致的腹泻可用）、蒙脱石散、益生菌、口服补盐液。

　　● 咳嗽：小儿消积止咳口服液

　　● 发烧：美林、泰诺林。

　　● 抗过敏：西替利嗪、氯雷他定。

　　● 外伤：医用碘伏、消毒棉签、创可贴、双氧水、生理盐水、百多邦、无菌纱布等。

　　

　　封控或居家期间，孩子生病怎么办

　　特殊时期，孩子一旦生病，要到医院就医是很不方便的，不仅逗留时间长，还容易造成交叉感染。我梳理了一些儿童常见病的应对方法，如果孩子遇到一些小问题，家长照着做也可以轻松应对，必要时再带孩子到医院就医。

　　● 风寒感冒

　　典型症状：起鸡皮、打喷嚏、流清鼻涕、咽痒咳嗽、痰白、怕冷、手脚冰冷、头痛、舌质淡、舌苔白等。

　　处理方法：

　　1、中成药：藿香正气口服液

　　2、食疗方：生姜红糖水、葱白豆豉汤

　　3、小儿推拿：开天门100~300次、推坎宫100~300次、运太阳1~2分钟、揉耳后高骨1~2分钟、拿风池100~300次、推三关100~300次

　　● 风热感冒

　　典型症状：黄鼻涕、鼻塞、明显发烧、喉咙红肿、喉咙痛、嘴唇红、没有明显畏寒、舌质红、舌苔黄等。

　　处理方法：

　　1、中成药：儿童型抗感颗粒、小儿豉翘清热颗粒、小儿感冒颗粒

　　2、食疗方：芦根竹蔗水、胡萝卜水、桑菊饮

　　3、小儿推拿：开天门100~300次、推坎宫100~300次、运太阳100~300次、揉耳后高骨100~300次、清肺经100~300次、清天河水100~300次

　　? 注意：如果孩子是寒热夹杂，或者家长无法很好地辨证孩子是风寒感冒还是风热感冒，在感冒初期可以用好苏柏方。

　　● 风寒咳嗽

　　典型症状：咳嗽白痰、痰液带泡沫、夜间咳嗽加重、舌质淡、舌苔白、小便清长等。

　　处理方法：

　　1、中成药：杏苏止咳颗粒、通宣理肺颗粒

　　2、小儿推拿：平肝清肺100~300次、按揉小横纹30~100次、顺运内八卦100~300次、开天门100~300次、推坎宫100~300次、运太阳100~300次、揉耳后高骨100~300次

　　● 风热咳嗽

　　典型症状：咳嗽声响、痰液又黄又稠、喉咙痛、喉咙红肿、嘴唇红、舌质红、舌苔黄、小便黄等。

　　处理方法：

　　1、中成药：小儿肺热咳喘口服液、肺力咳合剂、小儿消积止咳口服液

　　2、小儿推拿：

　　

　　● 腹痛、腹泻

　　孩子受寒着凉后，出现腹痛、腹泻、舌质白、舌苔白等症状，可以贴许暖贴驱寒。把外用贴贴在天枢穴（肚脐旁开2寸），连续贴2~4小时，每天1次，可以连续贴2~3天。

　　

　　● 发烧

　　一般情况下，孩子因感冒着凉而发热，体温超过38.5℃，可以用退烧药，首选泰诺林、美林，配合米汤、芦根竹蔗水等食疗，或清天河水等小儿推拿手法帮助孩子退热。

　　但由于目前处于疫情的非常时期，如果孩子出现咳嗽、发热的症状，我建议还是尽早前往正规医院的三甲门诊就医，并配合做核酸检测。

　　

　　特殊时期，收好这份居家指南

　　按照目前的情况，我相信孩子们还要居家一段时间。那么，孩子每天呆在家里上网课，有什么是家长需要注意的呢？我梳理了几个关键点，家长要认真学习，并且收藏起来。

　　1、控制消化是关键

　　积食，是最容易滋生细菌、病毒的“土壤”。积食一祛除，病邪也就难以潜伏了。因此，无论是预防新冠，还是预防普通的感冒、咳嗽、发烧，控制消化、减少积食都是关键。

　　家长每天都要坚持做好每天早餐后30分钟检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常。如果孩子出现舌苔厚、口气大、大便不正常、入睡困难、睡不安稳、磨牙等积食症状，就要及时地用消食导滞，并配合素食，坚持2~3天。

　　2、健运脾胃是根本

　　在特殊时期之下，孩子自身的抵抗力尤为重要。我常说，脾为后天之本，脾的功能是否强健，就是决定孩子抵抗力强弱的关键。而且，脾为肺之母，脾土生肺金，脾强则肺强，肺卫功能强盛，一些呼吸道疾病也没那么容易发作。

　　所以，在消化好、无病痛时，要积极地帮孩子健运脾胃，多用山药、芡实、白扁豆能健脾胃，白扁豆能祛湿，山药、南杏仁能补肺，南杏仁、银耳能润肠通便，全方搭配起来能健脾、补肺、通便，能有效提高孩子的抵抗力，预防一些呼吸道疾病的出现。

　　3、劳逸结合，在家也可适量运动

　　这段时间，孩子都要居家上网课，到了周末，也没有机会外出游玩，对此我有几点想和家长说一说的。

　　首先，对于学龄期的孩子来说，要注意劳逸结合。孩子居家上网课需要长时间面对电子产品，家长要重视孩子的用眼环境，灯光不宜太光或太暗，桌椅要适合孩子的身高；要让孩子养成良好的用眼习惯，连续使用电子产品或看书学习做作业都不要超过1小时，也要坚持做好眼保健操。

　　其次，保持适量的运动。像广东目前这种阴雨绵绵的天气，孩子已经没有了晒太阳的可能，没办法从大自然中补充阳气。正所谓“正气存内，邪不可干“，孩子体内阳气足，才能更好地抵御病邪。动则生阳，家长可以带着孩子做适量的运动，像八段锦、广播体操、有氧操、摸高、跳绳等等都可以，哪怕是一些拉伸的动作也是很有好处的。而对于小月龄的孩子来说，家长可以帮他们做做捏脊，补充阳气。

　　4、一定不要忽视情志问题

　　2021年底，一项覆盖全球8万名青少年的研究发现，疫情期间患有焦虑和抑郁症状的青少年比之前增加了一倍之多，而抑郁症更有低龄化的趋势。疫情期间，孩子居家上网课，处于一个封闭的环境之下，缺乏运动与社交，会对情志产生很多负面影响。所以，这段时间，孩子们的情志问题是不容忽视的，但我发现这一点，很多家长都忽略了。

　　孩子脏腑娇嫩、形气未充，他们是很敏感的，而且对压力的自我调节能力没有成年人强。当他们处于封闭的环境之下，家人的情绪会直接影响到他们的状态，如同照镜子一般。疫情期间，很多家长都很焦躁，我也非常理解家长们的心情。但为了孩子的身心健康，我建议家长要先照顾好自己的情绪，避免在家里输出过多的负面情绪，更不要随意打骂孩子。家长可以多和孩子做一些稳定情绪、释放压力的活动，如一起画画、听音乐、看电影等等，也可以带着孩子一起运动，对调节情绪有很大的帮助。

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