嗜睡的11种早期征兆和症状

　　嗜睡的早期征兆和症状-最常见的影响：

　　嗜睡是指感到疲倦或困倦，或难以睁开眼睛。嗜睡，也被称为过度嗜睡，可伴有虚弱，嗜睡和缺乏精神敏捷性。虽然几乎所有人在某些时候都会感到困倦，但持续的困倦可能会显示出睡眠障碍或其他健康问题。

　　

　　您需要了解造成睡意的一些原因：

　　长期疼痛

　　长时间工作或不同班次

　　血钠水平的变化

　　长期失眠和其他睡眠问题

　　药物，例如安眠药，镇定剂，抗组胺药

　　睡眠障碍，例如发作性睡病和睡眠呼吸暂停

　　糖尿病

　　睡眠时间不足

　　甲状腺功能低下

　　血液中钙过多

　　在今天的这篇文章中，我想详细介绍一下睡意的一些早期症状，因此您应该关注有趣的健康事实 和睡意的迹象。他们是：

　　1.入睡

　　您白天的嗜睡感可以帮助您确定自己是否有嗜睡症状。如果您经常在以下情况下感到do睡，则可能会困倦：

　　坐着看电视或看书

　　坐下来和某人说话

　　坐在会议，电影院或教室等公共场所

　　午饭后安静地坐着

　　由于减少了日常喜爱的活动，您的生活质量可能会降低。白天需要打ps，您的生产率下降。

　　入睡实际上是睡意最常见的症状，请注意！

　　2.疲劳或精力不足

　　当您昏昏欲睡时，您始终会感到精力不足，因此疲劳是睡意的症状。它伴随着兴趣或动力的下降和情绪低落，这种精力不足可能与抑郁症的常见症状有关。

　　疲劳可能是对情绪压力，睡眠不足或嗜睡的重要反应。疲劳是一种早期症状，通常不是由严重的疾病引起的。但是，它可能是更严重的身心状况的症状。如果不能通过获得充足的营养，充足的睡眠或低压力的环境来减轻疲劳，则应由医生进行检查。

　　实际上，这也是嗜睡的症状和体征之一，因此人们应该对它进行处理，以获得一个充满活力的身体。

　　3.不断打哈欠

　　打哈欠是张大嘴和深呼吸的不由自主的过程，为肺部提供空气。这是对疲倦和嗜睡的自然反应。实际上，打哈欠通常是由疲劳或嗜睡引起的。几次打哈欠是短暂的，几次打哈欠会持续几秒钟，然后您才能张开嘴巴。舒展，流泪的眼睛或可听见的迹象可能伴有打哈欠。

　　研究人员并不确切知道发生打哈欠的原因，但常见的诱因是疲倦和嗜睡。此外，一项研究表明，打哈欠可能有助于降低大脑温度。

　　简而言之，这是睡意的早期症状之一，因此，您不应低头，而应设法有效地享受生活和喜欢的活动。

　　4.困倦的驾驶

　　一些驾驶员可能会出现睡眠障碍，最终他们不知道这个问题。很多人患有这种睡眠障碍。万一涉及驾驶，任何导致睡意的疾病或疾患都可能是危险的。睡眠呼吸暂停产生的白天嗜睡会导致昏昏欲睡的驾驶。

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　　在开车时请考虑以下症状，以告知您是否昏昏欲睡：

　　您经常眨眼或打哈欠吗？还是您的头真的很重？你的身体让你知道它真的很累

　　如果您在熟悉的道路上行驶，会错过任何交通信号吗？当您感到更加疲劳时，您的思想只会集中精力控制汽车，而您可能会忽略交通信号灯。

　　您靠近前方的车辆吗？当您感到困倦时，您会无意中撞到前方的车辆。

　　您还记得开车的最后几英里吗？随着身体变得更加疲惫，您将记住的过去减少了。

　　您的想法前后一致吗？还是您在所有地方徘徊？

　　您能专注于驾驶吗？您越疲劳，就越难以集中精力在做什么和在做什么。

　　

　　5.头痛

　　头痛是指头皮，头部或颈部出现的疼痛或不适。头痛可能与由于睡意引起的抑郁有关。它倾向于发生在头部的两侧，从头部的后部开始，逐渐向前传播。疼痛可能会被挤压，您的脖子，肩膀和下巴也会感到疼痛。通过学习放松，改变生活方式和服药的方法，大多数头痛的人都会感觉更好。

　　实际上，这也是世界上每天都有很多人遭受困倦的症状和体征之一。

　　6.抑郁，焦虑和压力

　　我想在整篇文章中揭示的嗜睡的早期症状中，另一个希望所有人都永远记住并记住的现象是，嗜睡会导致抑郁，焦虑和压力。

　　随着时间的流逝，嗜睡和睡眠障碍会导致压力，抑郁和焦虑症状。在2005年的睡眠调查中，压力或抑郁症患者的每晚入睡时间少于6小时，因此他们更有可能入睡。

　　抑郁和嗜睡也可能具有生物学特征和危险因素，并且这两种情况都可能响应某些相同的治疗策略。

　　7.食欲和体重的变化

　　当我们经常不时感到困倦时，我们往往会饮食过量或食欲不振。在某些情况下，睡眠不足的人对碳水化合物含量高的食物的食欲会增加。过量食用不健康的食物可能会导致体重增加，肥胖或糖尿病。对于另一些人来说，他们只是困倦而感到食欲不振。他们可能吃得比平时少，吃了一点食物后会感到饱，甚至根本不饿。食欲不振可能导致体重减轻，食物中缺乏人体所需的营养素以及肌肉力量的丧失。

　　这也是您应该了解和应对的嗜睡症状和体征之一，尤其是那些经常遇到体重问题的人。

　　8.心理变化

　　大多数人在困倦时会遇到与记忆力和注意力不时相关的问题。当您昏昏欲睡时，您会在思考，理解，思考，写作和阅读方面遇到困难，当然，这会导致工作和学习成绩下降。此外，您可能会遇到短期记忆混乱，注意力不集中和判断力差的问题。您需要确保自己的问题不会变得更糟，因为精神变化会导致更多的并发症。

　　实际上，这是嗜睡的早期症状之一，因此您应该尝试对其进行处理以获得更好的性能结果。您是否想知道其他的嗜睡症状？继续阅读整篇文章，并尽快去看医生。

　　9.情绪波动

　　我想在今天的整篇文章中揭示一下睡意的早期症状列表中的另一个症状，希望您和其他读者知道并考虑如果您经常有情绪波动，可以治疗这种睡眠障碍。情绪波动是嗜睡和焦虑的常见症状之一。这在患有更严重症状的人中很常见。他们变得更加情绪化，容易变得烦躁。您需要找到应对这种症状的方法，否则可能会损害您的工作，人际关系和日常活动。

　　

　　10.幻觉

　　幻觉是真实的感觉，但是是由您的头脑造成的。它们可以影响您的所有感官。这种症状可能是由于嗜睡和精神疾病引起的。您可能需要看神经科医生。治疗可能正在服用药物以治愈您的精神疾病。您的医生还将提议采取健康的行为，例如增加睡眠时间和减少饮酒。

　　这也是睡意体征和症状列表中的一个好方法，您不应低头，但应了解并考虑尽快去看医生。

　　11.不适

　　这是我在整篇文章中都会发现的嗜睡症状中的最后一个但很常见的现象，如果您正在为这种症状而苦苦挣扎，我希望您和其他读者能去看医生。不适被描述为一种不适感，一种疾病或只是感觉不适。它经常表现为疲劳和无法通过适当休息获得健康的身体。有时，不适会突然发生，有时还会逐渐发展并持续很长时间。

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