疫情期间囤货详单千万收好！

　　疫情反复，全国各地散发，突如其来的封控会打的人措手不及。作为过来人，建议大家在城市出现零星病例且有上升趋势的时候，迅速反应并备齐物资，谁也不知道政府下一步是否会要求居家隔离，倘若备齐以下物品，居家隔离就可以变快乐宅家了！文末附清单，可以直接对照购买！

　　

　　01/个人护理篇

　　作为过来人，强烈建议家中备齐卫生纸、纸抽、女士的话备齐卫生用品！卫生纸、纸抽在没有疫情的期间可以618或者双11团购3-4箱，足够全家人用一年了。这种东西看似不重要，但如果短缺，真的很麻烦。女士的话也要备齐卫生用品，这些物品保质期长，不用担心囤的多。但如果疫情时期，社区基本重点保障民生用品，基本不会提供纸品等，就算提供，价格也是翻倍的。

　　

　　洗浴类像是沐浴露、洗发水、洗手液、牙膏、牙刷、香皂、消毒液等也要及时补充。

　　

　　02/家中常备篇

　　家中米面油是一定要囤的，成年人每天可吃掉0.5-0.8斤大米，按家中人数计算数量囤货，居家期间一定用得上。杂粮红豆、绿豆、黄豆、黑豆、小米、燕麦等要备，保证营养的同时，也可以保证膳食纤维摄取。如果不想自己每天做饭，可以备一些面条类，但不要太单一，会吃腻，建议可以备方便面、挂面、意面、螺蛳粉、热干面变换着吃！

　　

　　会自己做烘焙或者想居家尝试做的小伙伴们，一定记得要买做面包的高筋面、做蛋糕的低筋面粉，居家期间点外卖非常困难，不如自己做。中式糕点的话可以备一些糯米粉、玉米粉。健身达人们如果担心碳水摄入问题，记得备齐蛋白棒、蛋白粉、蛋白威化等！

　　

　　除了这些，可以备一些保质期很长的罐头类，像是午餐肉、鱼罐头、桃罐头、八宝粥等。还有可以存放很久的干货，像是腊肠腊肉、菜干、腐竹、粉条、酸菜等，这些菜在没有青菜的情况下，可以解决很多顿餐食。

　　

　　03/调味品

　　酱油、醋、糖、盐、鸡精、胡椒粉、蚝油、大酱这些都是家常必备了，至少要多存一份作为常备。其他不是很重要又最好不缺的调味品，大家也可以备起来，像是黄油、火锅底料、咖喱块、浓汤宝等。

　　

　　04/冻品篇

　　冷冻食品首先要看家里冰箱容量了，疫情初期要备好各种肉类，牛肉、鸡肉、羊肉、鱼肉等。如果还有空间，可以存放一些冻菜、冻水果、冻的面食，像是红萝卜玉米粒豌豆、冻蓝莓黑莓、汤圆、手抓饼、烧麦等。也可以购买一些半成品，像是牛排、鱼排、蟹柳等。

　　

　　05/饮品篇

　　上海咖啡族们疫情期间喝咖啡上了热搜，每日随手一杯的咖啡变的艰难了起来。所以一定记得备咖啡，建议冻干咖啡，既方便口味也很棒。气泡、碳酸饮料类，如果离不开碳酸饮料的小伙伴一定要囤，居家期间首先难买，也不要辛苦大白送饮料。奶茶类离不开的小伙伴们，建议囤伯爵茶、茉莉绿茶、红茶，茶底这几种差不多够用了，奶茶配料最方便的就是囤小芋圆、西米了，居家嘴馋的时候，可以过过瘾。牛奶尽量不选保质期短的，选择高温杀菌的常温奶，乳糖不耐受的可以选择植物奶、豆奶等。

　　

　　06/药品篇

　　时常防护类，医用口罩、医用口罩常备，如果是高风险地区，建议医用口罩换成N95防护口罩。消毒类商品酒精、消毒液备足，收快递或菜的时候外包装消毒的用量很大。维生素、感冒药、肠胃药等可以简单备一些，家中有慢性病病人的，一定要备齐像是降血压药、心脏病药、哮喘药等！

　　

　　除去常备物品，可以在疫情初期，购买一些鸡蛋、青菜等，不建议买太多，保存不当的话很容易坏掉。

　　以下是囤货详单，建议收藏！

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