我的抗疫日记丨小编“阳了”的这9天……

　　近日，我们的同事

　　赣南日报新媒体小编小沈

　　不幸中招，阳了……

　　在她居家观察这段时间

　　出现了哪些症状

　　又是怎样应对的？

　　让我们来看看她的抗疫日记

　　前言

　　2022年12月11日，周日，早上起床后身体正常，除了有些轻咳外，其他感觉正常，上午正常在家值班，到下午一点多时头有些晕，开始没有力气，根据平日看到的疫情消息和临床的症状来看，初步自我判断可能是感染了奥密克戎。

　　说实话，在阳之前，我自认为年轻力壮，加之奥密克戎毒性逐渐降低，所以并未把奥密克戎放在眼里，认为充其量就是一场感冒。然而真正成为“小阳人”后，才发现事情并没有那么简单。既然成为加入“阳”群的排头兵，有必要也有义务向大家普及一下，“阳了”到底是一种什么样的体验？希望对大家更好地做好防范和治疗有所帮助。

　　首先跟大家分享一下个人的整体情况，以供参考：

　　1.感染时间：12月11日

　　2.现居地：赣州章贡区

　　3.性别：女性

　　4.疫苗接种：3针

　　5.日常身体状况：无基础疾病，今年上半年体检有点儿贫血，身体整体较为健康。

　　6.物资准备：连花清瘟一盒，六神丸一盒，布洛芬一盒，小柴胡一盒，枇杷止咳露一瓶，无抗原试剂，电解质水(补充能量)

　　7.感染天数：9天

　　2022年12月11日 周日 第一天

　　身体状况：头晕，低烧37.5℃

　　当天最高温度：39℃

　　食欲、味觉、嗅觉：正常

　　上呼吸道症状：无

　　服药情况：小柴胡颗粒一包

　　个人感受：早上起床的时候，我发现了“一丝异样”，头感觉嗡嗡的，昏昏沉沉，不疼但是没什么精神，像是睡眠不足。嗓子发干，身体没有出现发热发烧迹象，也不怕冷。现在想来，可能这个时候甚至是在早前就已经中招了，只是病毒尚处于潜伏期。

　　我没太在意，继续在家正常工作。但是，到了下午到1点多，整个人开始不好了……昏昏沉沉的状况加剧，身体开始怕冷。嗓子仍然干燥，吞咽觉得不适，开始不断地喝水，身体疲劳感涌泉而出，愈发无力。额头变烫，拿温度计量了低烧37.5℃。和值班主任说明了情况下，交接完工作就躺床上休息。晚些时候再次测了体温，比下午更高，喝了一杯小柴胡颗粒就睡了一觉。半夜开始高烧，达到39℃，身体发烫，意识不是很清楚，半夜一直醒醒睡睡。

　　2022年12月12日 周一 第二天

　　身体状况：头晕，高烧39℃

　　当天最高温度：39℃

　　食欲、味觉、嗅觉：正常

　　上呼吸道症状：轻微咳嗽，无痰，鼻塞，不流鼻涕

　　服药情况：布洛芬1粒

　　个人感受：早上醒来，喉咙特别干特别渴，喝了一大杯水后症状有所缓解。整个上午都发着烧，这时大概是39℃了，乖乖吃了1粒布洛芬，吃下后继续睡觉，但其实并不能老老实实地睡，因为头晕、喉咙干，还带点咳嗽……等到十一点多，体温终于降了下去，不再发热。

　　感染第二日，整体感受糟糕，喉咙整体灼热感明显，伴有轻微咳嗽无痰，嗜睡，身体乏力。中午起来煮了花生白莲粥，家里有一些食物，粥煮起来也很方便。在生病期间，最好以清淡的饮食为主，不吃油腻和过多的肉类，身体在比较虚弱的状态时不好吸收。喝完粥后，用电热水壶加热了一瓶电解质水，喝点补充能量，确保生病期间也能有糖分和能量的摄入。睡醒后感觉好一点就去发热门诊做了核酸，结果为阳性，实锤了……

　　2022年12月13日 周二 第三天

　　身体状况：白天烧退了晚上又来

　　当天最高温度：40℃

　　食欲、嗅觉：正常 味觉：开始减退

　　上呼吸道症状：咳嗽，有痰，鼻塞，不流鼻涕

　　服药情况：布洛芬1粒 一小时后囗服连花清瘟胶囊4粒 六神丸1支

　　个人感受：今日白天状态明显好转，吃完饭后吃了连花清瘟胶囊，喉咙灼热感加剧，咳嗽频繁。但晚上又烧了起来，这一下直接到了历史最高，40℃！退烧药吃完后半小时，你会明显感觉身体在发热，再加上持续不断地喝热水，成功把自己捂出一身汗，体感也比刚才舒服多了，测了一下体温，果然降到了38℃。

　　虽然看着症状还有很多，但其实已经基本不影响正常生活了，这两天都是吃外卖，虽然食欲未受影响，但对味道的感知确有下降，明显感到食物变淡，咳嗽加剧是正常现象，无须担心，只是咳得难受，如果咳得难受，可以吃一支六神丸，止咳的，效果很不错。

　　2022年12月14日 周三 第四天

　　身体状况：退烧，不再发热，身体乏力，咳嗽加重有痰、流鼻涕

　　当天最高体温：37.℃

　　食欲、味觉、嗅觉：食欲正常，嗅觉、味觉暂时失灵

　　上呼吸道症状：剧烈咳嗽，伴痰明显，流鼻涕

　　服药情况：连花清瘟颗粒2包(午后、晚饭后)

　　个人感受：今日咳嗽是最明显的感觉。在下地活动时，发现只要身体用点力，咳嗽也就成为必然。为了减少不必要的咳嗽，保护一下本已脆弱的喉咙，我尝试着在做走路、翻身、喝水等各种动作时，都尽量保持一个缓慢的节奏，不过，谨小慎微地防范，仍旧躲不过排山倒海般的咳嗽。

　　嗅觉和味觉我已经放弃感知了，因为看到有报道说后期会慢慢恢复，最重要的是并未完全消失，所以也不需要过于担心，就不再特别关注了。今日除咳嗽外已经基本没有其他症状，但伴随每次咳嗽后，咽痛症状明显降低，个人精神状态明显好转，也可能跟这几天睡得比较多有关，休息好了对恢复有重大帮助，依然坚持少吃药多喝水的方法，自我感觉有效。

　　2022年12月15日 周四 第五天

　　身体状况：除咳嗽、鼻塞外，无其他异常

　　当天最高体温：37.1℃

　　食欲、味觉、嗅觉：食欲正常，嗅觉、味觉依旧失灵状态

　　上呼吸道症状：剧烈咳嗽，伴痰明显，流鼻涕

　　服药情况：无

　　个人感受：今日明显好转，但咳嗽未减轻，咳得肋骨疼，不敢用力啊！每一次咳嗽，都是对肺活量的一次挑战，都是对全身肌肉的一次锻炼。一旦气息不稳，就容易引发连锁反应，通常由不起眼的轻咳开始，然后逐渐引发更大的气流紊乱，让你刹不住车，一声比一声高亢，如山呼海啸一般。

　　过了前几日，感染后最艰难的时刻已经过去了，身体在加速恢复中。我想说的是，这个病的前三四天最痛苦的，包括高烧、酸痛、喉咙干痛。只要扛过这几天，后面症状就开始缓解。

　　2022年12月16日 周五 第六天

　　身体状况：良好，少咳

　　当天最高体温：36.8℃

　　食欲、味觉、嗅觉：食欲正常，嗅觉、味觉依旧失灵状态

　　上呼吸道症状：咳嗽减轻，伴痰，鼻塞

　　服药情况：无

　　个人感受：今日除咳嗽偶有发生外，其他基本没有任何症状，感觉已经和平常无异了。咳嗽得到很大的缓解，从频繁降至偶尔，只有在动作幅度过大时，才会引发咳嗽反应，而且也不会出现“举全身之力为一咳”的情况。至于味觉和嗅觉，并未完全恢复，今日尝试吃了一些辛辣的食物，原本想着是刺激一下味蕾，后发现对味道的感知有明显好转。

　　2022年12月17日 周六 第七天

　　身体状况：良好

　　当天最高体温：36.7℃

　　食欲、味觉、嗅觉：食欲正常，嗅觉、味觉逐步恢复

　　上呼吸道症状：极轻微咳嗽，伴痰，鼻塞

　　服药情况：无

　　个人感受：今日进一步恢复，甚至已经和转阳前状态一样，身体无任何不适，味觉和以前有一点区别，但区别不大，反正能吃出味道，而且越来越正常，希望快恢复吧！毕竟好好吃饭才是正道！

　　2022年12月18日 周日 第八天

　　身体状况：良好

　　当日最高体温：36.5℃

　　食欲、味觉、嗅觉：食欲、嗅觉、味觉恢复得差不多

　　上呼吸道症状：轻微咳嗽，鼻塞

　　服药情况：无

　　个人感受：今日基本没有症状显现，下午去做核酸单管，不过核酸依旧阳性，还不能快乐地玩耍，仍需注意防护。

　　值得庆幸的是今天味觉全部恢复啦！终于能吃到味道啦，不再是只能区分食物的软硬！经过这一次感染，让我真的意识到，好好吃饭，好好睡觉，每一天都正常生活，就是最幸福的事情啦。

　　2022年12月19日 周一 第九天

　　身体状况：健康

　　当天最高体温：36.5℃

　　食欲、味觉、嗅觉：食欲、嗅觉、味觉恢复完毕

　　上呼吸道症状：轻微鼻塞

　　服药情况：无

　　个人感受：今天又去做了核酸，晚上结果出来了，核酸终于转阴，离开“阳”群回归正常啦！同时宣告彻底结束这一段“旅程”，个人感觉身体已恢复正常，故之后不再记录，祝大家安好呀。

　　后记

　　回顾过去一周多，经历病痛，才愈发感到健康的珍贵。

　　这9天当中，第2、3、4天最为难受，但是好好休息，对症下药，保持充足的睡眠，就可以缓解症状。基本上4~5天左右，大概的症状就会消失，趋向正常。

　　不过具体情况还要根据个人体质而言，但大概情况就是这样。其实感染了并没有什么可怕的，只要保持好心态，然后在症状明显的时候对症下药，就可以慢慢地恢复。

　　如果家里有老人、小孩儿还没接种疫苗的，一定要接种疫苗。在日常生活当中，注意防护、戴好口罩。

　　我们总觉得，病毒是短暂的，疫情总会过去，我们终将胜利。殊不知，在时间的长河中，人类相对于病毒而言，才是昙花一现。病毒不会消失，只是变换了一种方式，与我们共同存在下去。

　　原标题：《我的抗疫日记丨小编“阳了”的这9天……》

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