上海入冬！明证券等暂停交易3分钟！沪社会面4＋7！这些地铁站点仍须查验核酸！重被

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　　阴有小雨

　　7°C-10°C

　　上海官宣入冬！根据上海中心气象台最新数据显示，12月4日，上海中心城区（徐家汇站）的平均气温低于10.0℃，满足入冬条件。这说明上海已于11月30日进入气象意义上的冬天。上海常年（1991年到2020年）平均入冬时间为12月5日，今年的冬天来得有点早，大约偏早一周时间。

　　今天（12月5日）阴有时有小雨，下午转阴到多云，偏北风4~5级，相对湿度95%~75%，气温在7℃~10℃，体感阴冷，注意保暖。

　　

　　冷暖空气交汇于长江沿线，一直至周三前后，本市多阴雨天气。周四起逐渐受高压控制，此轮阴雨天气结束，申城将转为多云天气为主。气温变化幅度不大，本周总体在6℃~14℃。

　　要闻篇

　　6日上午追悼大会默哀期间

　　停市、停止交易3分钟！

　　12月4日，中国证监会发布公告，为表达对江泽民同志的无比崇敬和深切悼念之情，根据江泽民同志治丧委员会公告（第2号）精神，在12月6日上午江泽民同志追悼大会默哀期间，证券期货市场临时停市3分钟，默哀结束后恢复交易。

　　12月4日，中国人民银行发布公告，为表达对江泽民同志的无比崇敬和深切悼念之情，根据江泽民同志治丧委员会公告（第2号）精神，在12月6日上午追悼大会默哀期间，银行间债券市场、货币市场、外汇市场、票据市场、黄金市场临时停止交易3分钟。

　　神十四载人飞行任务圆满成功

　　北京时间2022年12月4日20 时09 分，神舟十四号载人飞船返回舱在东风着陆场成功着陆，现场医监医保人员确认航天员陈冬、刘洋、蔡旭哲身体状态良好，神舟十四号载人飞行任务取得圆满成功。

　　

　　疫情篇

　　世卫组织：

　　还没到宣布

　　新冠大流行紧急阶段结束的时候

　　世界卫生组织12月2日表示，奥密克戎毒株仍在全球广泛传播，目前还没到宣布新冠大流行紧急阶段结束的时候。

　　世卫组织估计，由于有过感染或接种疫苗，目前世界上至少90%的人口对新冠病毒有一定程度的免疫力。世卫组织总干事谭德塞2日在记者会上说：“我们现在距离能够宣布新冠大流行紧急阶段结束的那一刻更近了，但我们还没走到那一步。病毒监测、检测、测序及疫苗接种方面仍存在差距。”

　　世卫组织卫生紧急项目技术负责人玛丽亚·范克尔克霍夫说，仅上周各国就向世卫组织报告了超过250万例新增病例。60岁以上人群、基础病患者、免疫力低下人群、一线医卫人员等高危人群的疫苗接种率仍未实现百分之百的目标，这需要各国政府关注。

　　重症高风险、普通人群

　　怎么做好健康防护？

　　国务院联防联控机制专家回应

　　随着奥密克戎病毒致病性的减弱、疫苗接种的普及、防控经验的积累，我国疫情防控面临新形势新任务。当前，重症高风险、普通人群怎么做好健康防护？如何看待用药需求？国务院联防联控机制医疗救治专家组成员王贵强作出专业解答。

　　1

　　哪些人属于重症高风险人群？

　　他们该怎么办？

　　重症高风险人群主要有三类：60岁以上特别是80岁以上的老年人，有基础性疾病的患者，没有接种疫苗的人群。对他们来说，最有效的保护就是接种疫苗。

　　2

　　个人做好健康防护还要注意什么？

　　对于普通人群，要做到勤洗手、外出时戴好口罩、常通风、不聚集。均衡营养，适当休息，合理运动，保持良好的心态。

　　慢性基础疾病患者要按照医嘱坚持用药。气温骤降等恶劣天气时，慢性呼吸疾病患者尽量减少外出。

　　如果出现发热、咽痛、咳嗽等不适，做好健康监测。如果重症高风险人群出现持续高烧不退、呼吸困难等情况，要及时到医院就诊，避免疾病加重。

　　3

　　冬季是呼吸道病毒高发季节

　　要不要储备相应药品？

　　我国治疗呼吸道感染的药物有充足储备。家里可以适当储备一些解热镇痛的日常药物，但没有必要去抢购、囤积。

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　　上海新增社会面4+7

　　高风险区+8

　　市卫生健康委发布：12月4日，上海社会面新增4例新冠病毒肺炎本土确诊病例和7例本土无症状感染者。

　　4例确诊病例分别为浦东新区2例和奉贤区2例。

　　7例无症状感染者分别为嘉定区2例、黄浦区1例、徐汇区1例、长宁区1例、静安区1例和宝山区1例。

　　经市新冠肺炎疫情防控工作领导小组办公室研究决定，将浦东新区洋泾街道苗圃路218弄3号、黄浦区淮海中路街道马当路222号6号、长宁区新泾镇仙霞西路885弄93号、静安区彭浦新村街道三泉路631弄4号、宝山区顾村镇菊泉街39弄42号、嘉定区徐行镇浏翔公路5919号、嘉定区江桥镇金耀路555弄1号楼、奉贤区南桥镇环城西路3311号5号宿舍楼等8个区域划为高风险区，将静安区彭浦新村街道、嘉定区江桥镇、奉贤区南桥镇的其他区域划为低风险区。

　　老年人是否需要接种新冠疫苗？

　　患慢性病的老年人可以接种吗？

　　热点问答→

　　尽管奥密克戎病毒致病性减弱，但依然对脆弱人群构成威胁。老年人平时接触的人不算多，是否还必要接种？老年人如果不接种新冠疫苗加强针，可能会有哪些风险？就市民的关心问题，上海市卫生健康委、市疾控中心等相关专家予以解答。

　　1

　　老年人平时接触的人不算多

　　是否没必要接种？

　　老年人虽然活动范围相比年轻人较为局限，但也会通过家里的小辈、周围接触的人感染到病毒。近期，国内的疫情中就出现了不少老年病例。此外，老年人感染后，发生重症和死亡和风险远高于年轻人和儿童。虽然在全球范围，新冠病毒导致的重症和死亡的比例有所不同，但共同的特征是，没有接种疫苗的老年人和有慢性基础性疾病的人群，重症和死亡比例较高。

　　2

　　患有慢性疾病的老年人

　　可以接种新冠疫苗吗？

　　老年人和慢性病人群都是感染新冠病毒后的重症、死亡高风险人群。健康状况稳定，药物控制良好的慢性病人群建议接种新冠疫苗。处于稳定期的患者，接种疫苗前后，仍应按医嘱用药。

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　　民生篇

　　今起乘坐公交地铁、进出公园景区

　　不再查验核酸阴性证明！

　　12月4日，上海市优化调整疫情防控相关措施：乘坐轨道交通、地面公交、轮渡等市内公共交通工具，不再查验核酸检测阴性证明。全市公园、景区等室外公共场所，不再查验核酸检测阴性证明。

　　注：11 号线昆山段三站进出站乘客在扫描场所码，人工核验健康码绿码、体温无异常的基础上，仍须持本人48小时内核酸检测阴性证明方可进、出站跨省出行。

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　　工事篇

　　盒马（中国）工会成立

　　并召开第一次会员代表大会

　　近日，盒马（中国）有限公司工会第一次会员代表大会在浦东滨江大道5139号盒马总部召开，标志着盒马工会正式成立。

　　

　　会上，盒马工会筹备组报告了大会筹备工作情况，通过了大会选举办法，表决通过了总监票人、监票人。根据《工会法》和《中国工会章程》有关规定，会议以无记名投票方式，成功选举产生了盒马工会第一届委员会和经费审查委员会。

　　科普篇

　　“被子重，睡得香”有科学依据了！

　　盖被子也有这些讲究

　　随着人们对睡眠质量的要求越来越高，不少人将家里厚重的棉被换成了轻薄保暖的蚕丝被、羽绒被。

　　可是，被子越换越轻，钱越花越多，睡眠质量却没跟上，这是怎么回事？

　　

　　研究证实：被子重，睡得香

　　美国睡眠医学学会旗下杂志刊登了一项研究，该研究共纳入 120 名失眠超过 2 个月、并患有某一精神疾病（包括重度抑郁、双相情感障碍、焦虑症或多动症）的患者，分成两组。

　　一组盖重毛毯（6-8 千克），一组盖轻毛毯（1.5 千克），进行为期四周的评估研究。

　　结果发现：

　　使用重毛毯的一组失眠改善有效率为 59.4%（失眠严重度指数下降 50% 以上），完全缓解率为 42.2%（无临床显著的失眠）；

　　使用轻毛毯的参与者失眠改善有效率仅为 5.4%，完全缓解率仅为 3.6%；

　　失眠改善者不仅晚上睡得香，连白天都更有精神了，焦虑的情绪也因此大大减轻。

　　为什么重被子能助眠？

　　①增加催产素分泌

　　重毛毯“压身”的力量，起到类似于指压和按摩的效果，能够增加身体催产素分泌，从而产生抗焦虑和镇静的效果。

　　②增加褪黑素的分泌

　　重被子的压力，会通过人的皮肤感觉神经传入大脑，刺激松果体释放了更多的褪黑素。盖重被子的人，睡前 1 小时褪黑素的分泌提升了约 32% ，而盖轻被子的人只提升了约 25%。

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