不要害怕感染了HPV，只要3个月就能找到正确的方法成功转阴

　　事实上，HPV感染并不可怕。无论你是感染两年或者几个月，在此期间，你只能通过提高免疫力来消灭病毒，但在感染期间，你需要注意以下几点：

　　1.注意食物搭配的多样性

　　饮食不规范是个大问题，尤其是不吃早餐的危害是很大的，早餐的合理饮食能保证一天所需，还要多吃新鲜的蔬果，补充蛋白质也是必须的，保证身体所需。可以吃西兰花、菠菜、油麦菜、笋子、小青菜等绿色蔬菜补充维生素。也吃一些高蛋白食物，每天起的稍微早一些，吃一个鸡蛋，喝一杯牛奶，以弥补人体的营养需要，还可以吃一点深海植物硒，这有利于提高人体免疫力。

　　2.坚持适度锻炼

　　大多数人缺乏锻炼，身体素质较差，这是由于长期缺乏锻炼所致。每周至少进行两次有氧运动，如慢跑、瑜伽、打羽毛球、跳绳和踢毽子，这样可以提高免疫力，而且还能起到塑身的效果。

　　3.为了保证充足的睡眠，熬夜也是大忌，熬夜不仅影响人体的解毒功能，而且还降低人体免疫力，对皮肤也是百利无一害的，所以我们最好在夜晚10点睡觉，每天保证8小时睡眠。

　　4.讲究卫生，卫生也是一个重点，只有讲究卫生了，私处的炎症才能慢慢地好转，每天清洗内衣内裤，最好做到高温暴晒，杀菌消毒。

　　只要注意这些小细节，感染HPV的女性朋友很容易转阴的。

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