至今还没阳的郑州人，一边害怕自己被感染，另一边更怕的是……

　　最近郑州人的朋友圈，不是两条杠就是高烧。

　　38度5以下都不好意思发朋友圈，就像段子里说的：朋友圈平均温度38.8。

　　每个人都不吝啬自己的经验，布洛芬、美林、红糖葱姜水、黄桃罐头……各种各样的方法都能见到。

　　剩下的一批人，一边担心自己会中招，一边从身上找“阳”的症状。

　　豫姐这两天，嗓子干痒，觉得头晕晕的，也在怀疑自己是不是中招。

　　在过去，我会认为冬天在暖气房里待久了上火，现在第一反应这是阳性的前兆?

　　“等阳来”的日子，也不太好过。

　　怕自己阳了，又怕自己还没阳

　　身边的人越来越多中招的，整个部门6个人，只有我跟另一个同事没有出现。

　　打开社交平台都是分享阳之后经验的博主。

　　就跟这个广为流传的段子一样，总感到有一件事悬在那里没有解决，就像人家都考完了试我却落后了。

　　但是看着朋友圈里一个一个阳了，甚至有的已经好了，一边鼓励自己勇敢一边忐忑着。

　　在路上看见不戴口罩的人，第一反应是躲远点，心里嘀咕：这个人一定是阳了！

　　然后赶紧离得远远的......

　　上电梯时见到外卖员，我第一反应竟然是：应该等他先上然后我再进去。

　　这种神经质的生活，在我对面同事开始发烧之后达到顶峰。

　　每天要对着症状看看自己是不是阳了。晚上回到家，总会觉得自己头晕晕的，拿出温度计，在37度以下才放心。

　　在心里跟自己说，早睡早起提高免疫力，11点一过就躺床上准备睡觉。

　　这年头，等阳来的忐忑心情，很难形容，这个段子就是我的真实写照。

　　总是抱着侥幸心理，希望自己是那个万分之一。

　　但是也又盼望着，还不如快阳，给自己一个踏实的，省的自己极度焦虑。

　　有人说，如果别人都阳过了，而自己还健康，等到春节阳，反而不礼貌了。

　　好像也不是我能决定的，还是做好自己，听天由命吧。

　　不怕自己阳，只担心家里的老人和小孩

　　药已备齐，只等阳来，不是笑话，是真实。

　　小区的群里，大家都在找抗原、、莲花清瘟，买不到的在团购柠檬，金桔……

　　同一栋楼里好多人阳了，刚开始还有人不好意思的说自己阳了。

　　后来都是直接说自己什么阶段，问一下该吃什么药。

　　昨天和同事开会时，她们还谈笑风生，吐槽厂家不诚信，谁出价高就卖谁。

　　今天看群里 ，她俩也阳了。

　　幸亏我们开会的时候，带着n95，所以目前还没有反应。

　　哦不对，有点反应，也不知是不是我的心理作用，感觉嗓子有点疼。

　　拿出抗原就是一顿测，看到一道杠才放心。

　　“没什么，就是一场重感冒”

　　“40度了，全身疼，还会吐，没力气下床”

　　“有点烧，嗓子疼，咳嗽的厉害”

　　每一个阳过的人说法都不一样，我都信，每个人的情况不一样，只是不知道自己会是哪一种。

　　我自己完全不怕，但是家里有老人和孩子。

　　特别是我已经70多岁的父母，因为有基础病，完全没有接种疫苗。

　　我跟老公每天上班都要外出，是容易把病毒带回来的那一拨。

　　所以，我和老公约定尽量两点一线。坐电梯的时候，不要用手触碰任何东西，回到家完全消毒后再进家门。

　　听到的好消息是，挺有人情味。

　　对于老人和孩子，症状相对来说轻一些。

　　对于身体素质更好的青壮年，症状才会更明显一些。

　　甚至，一家五口人，还会留一个错峰阳，毕竟还要有一个买菜做饭照顾孩子。

　　尽管这样，还是担心家人，希望接下来的日子家人们都能平安度过。

　　不怕阳，就怕一个人孤独的阳

　　作为一个万年单身狗，我不怕阳，怕的是阳了之后，需要自己一个人硬抗。

　　毕竟，已经听到身边不少人分享自己经历，甚至有人痛到不能下床。

　　好在同小区有几个朋友，我们约好身体有情况了互相喊一声。

　　唯一值得安慰的是，在药品充足时，药店的人给我推荐了一个“套餐”，布洛芬、连花清瘟、VC……

　　如段子所说：我们以前是生病了去买药，现在是买好了药等着生病。

　　在朋友说跑了好多地方买不到退烧药时，我还能支援一板布洛芬过去。

　　单身狗的家里连个干净的小袋子都找不到，只能用干净的口罩挂门把手上。

　　其实，我到现在也不知道哪些药真的管用，哪些药没必要吃。

　　昨天看到某位专家说很多人因为吃了莲花清瘟而造成......也有人说布洛芬没有办法退烧......

　　总之，谁的意见都不一样，谁的反应都不同。

　　反正我心态还可以，自己晚上时间到了睡觉，白天起来该干嘛干嘛。

　　身边没阳的朋友，有条件的按照之前的方式居家办公，没条件的做好防护之后正常上班。

　　最后，分享一个学心理的朋友告诉的方法。

　　首先，保证生活常态运行。

　　让自己的生活起居、工作学习等原有的节奏进行。

　　日常时间和事件上不做大的调整，生活的稳定会带给我们更好的内心的稳定感，在抗击病毒的时候更有力量。

　　然后，正确认识病毒的影响。我们知道它对身体的侵害，同时我们的系统也不是摆设。

　　在身体免疫正常情况下，都可以顺利渡过。

　　情绪的稳定和身边有力的支持是我们最好的防护。

　　在精神紧张的时候可以试试正念、冥想、和身边人交谈或者通过音乐、家务整理、运动等来调整自己的情绪状态。

　　还可以学会一些放松训练，如呼吸放松、渐进式肌肉放松训练等来帮助自己在等阳和转阴的过程中调整自己。

　　总而言之，心态放好，积极面对。

　　阳来不来都要坚强！加油，致每一个在羊群里努力挣扎的人！

　　最后豫姐要说一句，关于买药吃药的问题，豫姐之前做过总结，可以直接点击看看。

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