小数答网友｜“三阳一家”的小编聊康复~（必看参考答案→）

　　

　　小

　　数

　　答网友

　　突如其来，小编一家子上周末中招了。

　　两位中青壮年+8岁小娃，

　　出现症状前后相隔不过半天，

　　酸痛、乏力、发烧、咳嗽“齐头并进”，

　　拿着各种“参考答案”外加一个宗旨：

　　多喝热水多睡觉。

　　第4天时症状明显减轻。

　　现在正在迈向“阳康”~

　　翻看这几天后台友友们的留言：

　　“阳了，怎么办？”

　　“全家都阳了，怎么办？”

　　“在哪儿买药快一些？”

　　“买多少药才够？”

　　……

　　能感觉大家的不安和焦虑，

　　索性这期小编就把这几天的感受做个分享，

　　虽是个人体验，并非专家之言，但希望能够给您做个参考。

　　没阳但好焦虑，我能做什么？

　　# 保留一些“有生力量”

　　我们一家先后感染间隔不过半天，而且症状几乎同时出现。因为病毒来的突然，家里该有的药和物资根本不够，全靠还健康家人提供“场外补给”，才能顺利渡过。所以，小编建议您没“阳”也尽量不要去串门，和家人朋友保持最美的距离，商量好一些小策略，以备随时接应。

　　链接：非必要不外出，不接受探访！新冠感染者居家指引印发

　　# 提前备好药品，记下周边药店的联系方式

　　不要等到病来了才买药，病毒永远比你的想象和你的快递快。多留几个小区附近药店的电话。我们家的药最后都是家人在附近药店买的，虽然都会说“这可是河西区最后两盒药了”但是多去几个药店还是能买齐的。

　　链接：一图看懂！天津市新冠病毒感染者用药参考目录（第一版）

　　# 做好防护，放松心情

　　一定带好N95口罩！买菜、拿快递、取外卖，往往不在意接触的瞬间最容易感染，做好居家消毒。

　　放松心情，紧张过度易上火，也容易嗓子疼，别给自己找病。

　　链接：买菜购物如何做好防护？划重点！

　　链接：居家如何科学消毒？一图了解→

　　链接：如何区分普通感冒和新冠？医生这样说！

　　三口都阳了可怕么？

　　三口都阳了可怕么？不可怕，就是有点懵。因为这意味着家里不会有“天选伺候人”了，三个人能当半个人使，维持运转已经很不错了。但庆幸地是，孩子的症状比我们轻，好得也比我们快些。

　　链接：“新冠发病7日图”总结这些症状！如何居家治疗？专家提示请查收！

　　# 说说症状

　　整个过程，我们都没有出现39度以上高烧的情况。症状刚开始的时候抗原检测还是阴性，可能是病毒量还不足以测出来。

　　链接：感染奥密克戎后，抗原多久能测出来？“阳”了咋办？回应来了

　　链接：周知！抗原自测这些事项要注意

　　链接：抗原T区格外红和病情严重程度有关吗？专家答疑→

　　全家最严重的时间是第2、3天，全身酸痛乏力、咳痰困难，剧烈的头痛神经痛，嗓子如同咽刀片。这两天按照用药指南对症下药，不能多吃，也绝不能抗着。

　　链接：专家解读新冠用药指导目录：这些用药禁忌，一定要注意！

　　第4天会有明显好转，首要表现不发烧，乏力减轻，头痛减轻。

　　后面会伴有咳嗽增多痰多，流鼻涕，味觉相当不灵敏的情况，这个时候我们以食疗休息喝水、吃水果为主，吃药为辅。

　　孩子严重么？怎么来照顾？

　　# 孩子情况

　　孩子最难熬的是晚上。要特别留意突然间发热、咳嗽的情况，我们把枕头略垫高、侧身睡，以防出现咳嗽倒呛。身边备好冰宝贴（或者冰袋等）、热水、退烧药、毛巾。

　　孩子这次发烧没有吃美林，吃的是儿童版的布洛芬颗粒，见效也很快。

　　第5、6天会有频繁的小咳嗽，这个时候不能掉以轻心，会喝急支糖浆、盐酸氨溴索口服溶液，大量的喝水。

　　# 小护理

　　可以给孩子多按摩背部、脚心，帮助入睡，也有排毒的功效，能缓解症状。多给孩子用冷盐水漱口，大人也一样。

　　孩子的情况需要留心观察。

　　链接：孩子“阳”了怎么办？专家解答来了

　　链接：转需！儿童感染后居家照看要点

　　链接：天津儿童医院：宝宝家长们来院急诊重要通知！

　　链接：孩子发烧了，怎么开药？这三个方法您要知道！

　　链接：《天津市新冠病毒感染者用药参考目录（第一版）》西药部分（含小儿）

　　链接：《天津市新冠病毒感染者用药参考目录（第一版）》中药部分（儿童治疗用药）

　　药不好买？网上购药？买多少才够？

　　# 囤太多，真的没必要

　　按照小编一家这几天的用药量，给您备药做个参考：散利痛（复方对乙酰氨基酚片）2盒、布洛芬颗粒1盒、连花清瘟胶囊3盒、急支糖浆2瓶、盐酸氨溴索口服液100ML/瓶2瓶、清咽滴丸4-6盒、板蓝根颗粒1大包、小儿咽扁颗粒1盒基本就可以了。用药严格遵照说明书。

　　链接：专家提示：大量囤药没必要，叠加用药有风险

　　# 药哪儿买

　　线上线下方式都可以，对应病症备好一种药即可。如果你选择线上买药，预留出4-5天送达的时间，选择能送货上门的方式。小编周五网上购药，周末发烧，药还没有送到。所以建议还是多去药店转转，是能够买齐的，甚至会比网上快。

　　现在各大互联网医院也陆续上线了，大夫在线开药送货到家也很方便。

　　“亲测有效”的小食疗

　　# 缓解咳嗽症状

　　白萝卜半颗+梨1个（最好为雪梨）切片煮水能够镇咳。

　　# 缓解发烧症状

　　红糖20克+生姜3片+2段葱白+300毫升煮沸热饮有助排汗。

　　简单来说这个过程，

　　好比是开卷考试，

　　只不过随机发卷，

　　即使有答案也难免焦虑。

　　但是，卷子来了，

　　答着答着也就答完了。

　　最后还是要严肃而温馨地提醒大家，

　　确实需要去医院的时候再去医院，

　　科学用药，好好休息，保持一个好心情。

　　链接：感染后什么情况下才要去医院？天津新冠肺炎救治专家组组长吴琦详解

　　链接：天津16个区公布基层医疗机构发热诊室名单、咨询电话

　　链接：天津市二级以上医院发热门诊信息公布

　　链接：重要提示！安全就医，自我防护这样做→

　　最后一个链接，送给小编自己

　　链接：“阳过”何时可以返岗？