刚发烧就吃退热药，戴多层口罩防护更强？这些做法都错了！

　　

　　最近刷短视频

　　看到许多人发表自己

　　发热后居家生活的一些记录

　　比如给在单间隔离的家人送饭时

　　进门狂撒酒精

　　还有感冒咳嗽后疯狂喝热水

　　以及没事就吃几片维C以求增强抵抗力的

　　在防疫这件事上

　　大家要注意辨别信息真伪

　　

　　感染新冠后喝水太多

　　近日，一名中年女性出现意识模糊紧急入院治疗。经医生分析，系因感染新冠病毒后过量饮水导致水中毒引起。

　　水中毒又称为稀释性低钠血症，指当机体所摄入水总量大大超过了排出水量，以致水分在体内潴留，引起血浆渗透压下降和循环血量增多。

　　对于健康人群来说，24小时内喝水量达到3、4升以上，可能造成水中毒。

　　喝水要适可而止，而不是无限制地饮水，一天喝两升左右温开水较为安全。而对于慢性肾脏患者、心血管疾病患者，需要合理控制饮水量。

　　大量饮用电解质水

　　近日，电解质水火了。有部分公众囤积电解质水，有人没有症状也大量饮用电解质水，拿它“当水喝”。

　　对于普通人来说，从食物中获得的电解质以及日常饮水等就完全能满足每日身体需求，不需要额外补充，没必要特别购买电解质水来喝。

　　如果是因为生病发烧、咽喉疼痛等症状影响了食欲，导致进食量少，或者存在出汗多、腹泻、呕吐等情况，是可以通过喝电解质水来维持身体电解质平衡的。

　　对于有肾脏疾病、尿毒症、心脏病等疾病的人群最好先咨询医生，不要随意饮用

　　

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　　在室内大量喷洒酒精

　　近日，很多家庭选择用酒精进行居家消毒，还有不少市民在家中大量喷洒酒精。

　　医用酒精可直接用于擦拭门把手、桌面、电梯按钮等，不应大量喷洒于空气中或身体上。要避免在相对密闭的较小空间内大量使用医用酒精。

　　消毒时要避免明火，切勿靠近厨房灶台等热源。

　　家中不宜大量囤积酒精，以够用为宜。

　　使用消毒剂直接对人体消毒

　　居家康复期间，不少公众使用消毒剂进行家用消毒，甚至有人直接对人体使用消毒剂。

　　不能使用消毒剂直接进行人体消毒，人吸入后会刺激气道导致咳嗽，甚至破坏上皮细胞。

　　使用消毒剂浓度不宜过高或过低。消毒剂就有一定的刺激性和腐蚀性，浓度过高会损坏物体，对人体健康产生危害。浓度过低则达不到效果。

　　消毒剂在配制和使用时要做好个人防护，如戴口罩、戴手套等。不同类型消毒剂不可混用。

　　

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　　刚一发烧就吃退热药

　　有人发现自己体温超过了 37.3C，就开始吃退烧药，甚至缩短用药间隔，每天吃上五六次。

　　出现感染的相关症状，如果症状较轻时，不妨先做好健康监测，多休息、多喝水，只有出现需要用药的症状时，再使用药物。

　　体温升高到一定程度，一般到38.5°C以上时，可适当应用退烧药。

　　退热药不能盲目使用，还要辨证论治。千万不要因为着急就“使劲”用药，导致用药量过大而带来安全性风险问题。

　　没有症状提前吃药

　　预防感染除了保持戴口罩、勤洗手、勤通风等防护措施外，有人通过吃药来预防新冠。

　　现在并不存在明确能够减少新冠感染几率的药物。不管是中成药，还是其他一些感冒药等，都不能通过提前用药来预防感染。

　　在本身并没有出现感染的情况下，乱用治疗药物来预防感染，会造成“药物过量”问题，值得警惕。

　　

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　　大量服用维生素C

　　日常生活中，很多人习惯使用维C泡腾片补充维生素C。当前防疫期间，有人大量服用维生素C，认为可以预防新冠。

　　维生素C不可过量服用，18岁以上健康人群每天推荐摄入100毫克维生素C。长期过量补充维C，可能会带来尿路结石、尿酸升高、痛风等方面的风险。

　　正常情况下，通过平衡膳食就能获得充足的各类营养素。新鲜蔬菜与水果中含有丰富的维生素C，如200克新鲜草莓或200克新鲜西兰花中就能达到上述剂量。

　　戴多层口罩防护

　　近日，网传“同时戴两个普通口罩，能发挥双倍防护效果”

　　佩戴两层口罩不仅不能增加安全性，而且可能会因为口罩之间互相摩擦造成佩戴移位，反而影响口罩的气密性。

　　在日常防护中，根据自己的脸型选择大小合适的口罩，注意口罩与面部的贴合度即可。

　　

　　图源酷吧

　　大家在日常生活中

　　早睡早起，多吃肉蛋奶蔬菜水果

　　强化自身免疫力

　　是药三分毒，切忌乱吃药

　　身体不舒服先咨询医生

　　在<苏州本地宝>公众号回复【居家】

　　可查询苏州24小时健康咨询热线

　　以及正确的居家治疗与防护提醒

　　希望大家都能健康平安

　　

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