各种负面情绪会摧毁你的心理健康！(长春心理咨询)

　　长春中西医结合医院在哪呢，长春中西医结合医院精神心理科汇聚了北京三甲名院精神心理领域专家，良好的就医环境，先进的诊疗设备，中西医特色标本兼治，汇聚二十年以上临床经验老专家坐诊，沿步西医国粹，专诊精神心理疑难病。院内设有中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等诊疗项目，且在各类精神疾病方面具有相当丰富的临床经验。

　　目前长春中西医结合医院门诊部设立中西医结合精神疾病、普通精神科、医学心理科等多个门诊科室;主要收治的疾病有 精神分裂症、躁狂症、抑郁症、失眠症、酒精依赖、 青少年人格发育障碍(网瘾、厌学、双相情感障碍) 、各种类型神经症 (焦虑症、强迫症、恐怖症、躯体形式障碍、神经衰弱等)、癔症等。

　　长春中西医结合医院精神心理科可进行免费心理咨询服务，有效地做到短时间内解决轻度心理问题。

　　现已开通网上免费挂号服务，不知道去哪挂号的，可以搜索美团中西医结合.心理咨询进行咨询预约以及名医汇、健康160都可“在线预约”，线上预约挂号，节省就诊时间。

　　长春中西医结合医院实行无假期门诊，每周六,日专家全天坐诊，确保患者在全部时段“挂上号、看好病、少跑腿、更便利”。

　　长春中西医结合医院遵循人文医疗理念，将“一切为了病人，为了病人一切”作为出发点和落脚点，致力于医疗服务的精细化建设，简化就医流程，方便患者就诊。医院严格施行“一医一患一诊室”制度，全面保护患者隐私，并设立导医台，由专业医护人员　长春中西医结合医院精神心理科可进行免费心理咨询服务，有效地做到短时间内解决轻度心理问题。

　　各种负面情绪会摧毁你的心理健康!(长春心理咨询)

　　如果不良情绪长期存在，一定要及时就医。

　　在高速发展的现代社会，生活节奏加快，人们面临的压力和烦恼也日渐增大，除了身体经常出现疲劳、倦怠等不适，还面临着压抑、烦躁、紧张等不良情绪的煎熬。很多人因为没有及时调节释放不良情绪，会对身体健康有害，甚至引发躯体疾病。

　　世界心理卫生组织指出，70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式来消化自己的情绪。研究表明，导致免疫系统出现问题的情绪排名，前七依次是：生气、悲伤、恐惧、忧郁、敌意、猜疑及季节性失控(夏天暴躁，冬天抑郁)。

　　

　　不同情绪对应不同疾病

　　1

　　消化系统疾病

　　胃肠道被认为是最能表达情绪的器官，心理上的点滴波动它们都能未卜先知。很多人因为生活不规律、工作压力大，常常伴有焦虑不安以及紧张等不良情绪，导致自主神经功能失调，胃部和十二指肠血管痉挛，从而出现消化性溃疡疾病。

　　2

　　呼吸系统疾病

　　研究表明，精神因素可引起哮喘发作。性格内向、情绪易激动、依赖性强的人，在过度焦虑不安、恐惧愤怒的时候会诱发哮喘。

　　3

　　心血管疾病

　　心理刺激会通过大脑皮质和边缘系统，让情绪反应发生改变，从而影响心率、血压以及心肌耗氧量，增加血管、心脏和大脑的负担。当精神过度紧张或情绪不稳定时，极易引发高血压及心脑血管疾病。

　　4

　　内分泌疾病

　　长期处于焦虑、抑郁、焦躁的情绪当中，会导致甲状腺激素分泌异常，从而导致甲状腺功能亢进、甲亢等疾病。女性卵巢、乳腺，男性的前列腺也极易受到不良情绪的冲击。

　　5

　　其他疾病

　　很多皮肤病也和心理因素有关，如紧张时头皮发痒、烦躁时头皮屑增加，还有反复无常的荨麻疹、湿疹、痤疮，都可能是长期不良情绪带来的后果。

　　

　　如何调解不良情绪

　　1.学会转移：当情绪不好时，有意识地转移话题或做别的事情来分散注意力，可以让情绪得到缓解。

　　2.学会宣泄：在适当的场合，用适当的方式(如哭、喊、倾诉、运动等)来排解心中的不良情绪，可以防止不良情绪对人体的危害。

　　3.意识调节：运用对人生、理想、事业等目标的追求，提醒自己不要被眼前的事所干扰。

　　4.自我暗示：发挥主观能动性，积极地自我暗示让自己保持乐观和自信，调控自己的心态，稳定自己的情绪。

　　5.放松冥想：处于不良情绪时，可以多接触大自然，让自己进入放松的状态，回忆美好、愉快的情景，这样可以让自己心情愉快。

　　温馨提醒：个人的自我调节能力是有限的，如果不良情绪长期存在，干扰到生活和工作，并且自己无法控制的时候，一定要及时就医，只有科学规范的进行精神心理专业治疗，才能更快地恢复身心健康。

　　长春中西医结合医院心理咨询中心，拥有一批经验丰富的国家认证心理咨询师团队，个案来访者10000+，咨询时长长达30000h+。

　　长春中西医结合医院有国家认证注册心理咨询师，包括EAP高级咨询师、婚姻情感高级咨询师、国家二三级咨询师等，涵盖了青少年抑郁、抑郁症、焦虑症、失眠症、社恐、网络成瘾问题、个人成长问题、学习问题、情绪问题、家庭关系问题，婚姻情感问题等心理咨询项目。长春青少年心理请来中西医结合医院

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