如何判断自己有轻微抑郁症？注意这几点！

　　抑郁症，一种心理疾病，严重时会导致患者出现轻松情况的疾病，也是死亡率第二大疾病。

　　很多人觉得抑郁症很难治疗在早期治疗的话，实际上只要发现的早，治愈的几率就非常高。

　　但是，很多人在早期并不能发现，导致病情加深，那么，如何判断自己有轻微抑郁症?

　　1.食欲暴增或下降

　　很多患有轻微抑郁症的人，会出现食欲下降或暴增、体重减轻或增加等情况，经常会出现失眠或睡得太多，部分会出现性欲减退、月经紊乱的情况。

　　2.反应迟缓、记忆力减退

　　据调查，患有抑郁症的人，普遍都会出现反应迟钝、记忆力，注意力减退、学习或工作能力下降、犹豫不决、缺乏动力，什么也不想干，且很多很容易的事都做不好。

　　另外还会出现自我评价降低，觉得所有错误都是自己的问题，否定自己，觉得自己没用，自责自罪，严重时可出现罪恶妄想、反复出现消极观念或者行为。

　　3.显著而持久的抑郁悲观

　　抑郁情绪每个人都会有，但每个人的都不一样，程度较轻的患者会感到闷闷不乐，无愉快感，凡事缺乏兴趣，心里压抑；

　　程度重的会出现悲观绝望，感觉自己现在就是度日如年、生不如死，常把“活着没有意思”、“心里难受”等话语挂在嘴边。

　　所以，如果你的朋友或是你自己，有突然的抑郁悲观情绪，就要多注意一下，分清是抑郁情绪还是抑郁症！