【经络养生】常刮几根手指，一次搞定十几种病，太实用了！

　　手指太神奇了，中医理论中，手指与内脏联系密切。

　　内脏生病，手指不舒服，养护手指，内脏也受益。

　　直此多事之秋，疾病高发，养护手指，将是简单而实用的防病手段。

　　比如，坚持每天刮几下手指，能够远离多种疾病，方法一看就会，适合男女老少。

　　

　　心慌胸闷、消化不良——刮大拇指

　　大拇指对应肺经，肺主纳气。肺脏不好，心功能受影响，也易有脾胃虚弱的情况，因此大拇指对应心肺和胃。

　　人心慌、胸闷时，可刮大拇指外侧，调节肺气、心气和脾胃，家中没有刮痧板，可用汤勺或硬币代替，刮痧时，可抹上一点暖神，减轻痛感，增强效果。

　　

　　便秘、腹泻——刮手指！

　　食指对应大肠经，也就是大肠、胃等脏腑。

　　胃肠功能失调，出现便秘或者腹泻，比如中老年人胃肠功能弱，可每周至少一次刮大肠，也就是食指。

　　

　　失眠、强心——刮中指！

　　中指对应心包经，心包经虚弱，典型表现是失眠，晕车。

　　无论是否失眠和晕车，均可刮中指，疏通心包，有备无患。

　　

　　偏头疼、肩颈痛——刮无名指！

　　无名指对应三焦经，三焦经淤堵，则气血不通，容易偏头痛、肩颈痛。

　　每天刮刮无名指，疏通三焦，气血通，则不痛。

　　

　　消瘦、易感冒——刮小指！

　　小指对应小肠经，小肠经不通，影响营养吸收，导致营养不良，轻者脱发，重者形体消瘦，免疫弱，易感冒。

　　经常刮小指，可通小肠经，助吸收营养，使营养有效吸收，强健身体，提高免疫。

　　

　　刮手指方法：每根手指用刮痧板每天刮50下，两只手都可以刮，可刮手指四面，或重点刮一侧。

　　除了刮手指，按摩手指好处也不少：

　　高血压——按揉左手小指！

　　高血压患者经常出现头痛、呕吐、心悸、眩晕等症状，严重时还会神志不清、抽搐，并发生心脑、肾脏等器官的病变。

　　通过按摩左手小手指根部，能够预防和缓解高血压的症状。

　　

　　心脏病——按摩左手小指关节！

　　心脏病是常见的循环系统疾病，这种病会影响患者的劳动力，发病时会出现呼吸困难、心悸、咳嗽、胸痛、水肿、少尿等症状。

　　经常按揉左手小指的三节关节，能有效缓解心脏病的症状。

　　

　　肝病——按摩左手拇指！

　　肝病即肝脏的病变，包括乙肝、甲肝、丙肝、肝硬化、脂肪肝、肝癌和酒精肝等多种肝病，肝病伤害较大，主要以预防为主。

　　比如经常按揉左手拇指的两个关节，可预防和缓解肝病。

　　

　　耳鸣——按揉双手无名指！

　　许多人有过耳鸣的症状，这可能是自身压力大，抑或是其他疾病的并发症。

　　按揉双手无名指的三个关节，能有效缓解耳鸣。

　　

　　糖尿病——按揉左手拇指！

　　糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性质的疾病，按西医说法是由于胰岛素分泌缺陷等引起，会损害患者的眼睛、肾脏、心脏、血管，神经等。

　　生活中多按揉左手拇指上的两个关节，有助于控制血糖，缓解糖尿病的并发症。

　　

　　痛经——按揉双手食指！

　　痛经是无数女性的痛，严重影响女性生活质量，还会伴随恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状。

　　按捏双手食指的三个关节，能有效缓解这种情况的发生，最好在月经来临前就按揉。

　　

　　眼睛疲劳——按揉右手中指！

　　这是生活中的常见问题，也是许多大城市职工的通病，直接影响我们的正常工作与生活。

　　没事的时候，我们就可以经常按揉一下右手中指的三个关节，就能有效的缓解眼睛疲劳的各种症状了，效果甚好。

　　

　　最后，说说手指上穴位的作用：

　　肺炎——按揉拇指少商穴！

　　引起肺炎的原因很多，比如细菌、病毒、真菌等，肺炎的典型症状有高热、咳嗽、咳痰、胸痛、呼吸困难等。

　　少商穴是肺经的最末穴位，位于大拇指上，按摩此处，有助于缓解肺炎。

　　

　　手指麻木——按揉食指商阳穴！

　　商阳穴在食指末节桡侧，距指甲角 0.1 寸处，此穴为大肠经井穴，能缓解手脚麻木，对中老年人非常有效。

　　

　　疲劳——按揉中指中衡穴！

　　中衡穴位于中指，关联心包经络及五官、肝脏等，按揉此穴，可有效缓身心疲劳，适合养生。

　　

　　结膜炎——按揉无名指关冲穴！

　　这个穴位在无名指末节尺侧，距离指甲根角 0.1 寸处，主要作用是泄热开窍，活血通络，可有效的缓解结膜炎及其并发症。

　　

　　内容来源：岐黄学社学友会微信公众号

　　整理编辑：中西医结合护理杂志社

　　通讯员：李玉欣 秦沙沙 孙磊 王晶晶 董伟