感染后什么感觉？2000多条留言给出真实感受丨当前疫情，你最关心的10个问题

　　新冠疫情何时达到感染峰值？

　　感染后会是怎样一种体验呢？

　　什么症状最常见？

　　症状将持续多久？

　　大家又该注意哪些问题呢？

　　医疗专家、亲历网友来告诉你

　　当前疫情最应该关心的10个问题

　　专家学者来回答

　　1.新冠疫情何时达到感染峰值？

　　据第一财经报道，复旦大学附属中山医院重症医学科主任钟鸣介绍，预计来看，新冠疫情的走势会在1个月之内达到感染峰值。但之后何时才能结束，这一模型就会比较复杂。原因是，病毒感染和恢复并不是发生在同一时间。从医疗机构的角度来说，同一时间感染会造成人员集聚和医疗资源的紧张；因此，有序、逐步地就医，可以使医疗机构有更强的应对能力，但相对这一周期也会拉长。

　　据新华社报道，中国工程院院士钟南山表示，根据团队模型测算，预计广州第一波感染峰值可能会在明年一月中上旬到二月中期到来，三月份中上旬进入平稳阶段，乐观估计在明年上半年可恢复到疫情前的生活状态。

　　2.感染过后，还会重复感染吗？会更严重吗？

　　据央视网、北京日报报道，北京佑安医院感染综合科主任医师、小汤山方舱医院医疗专家李侗曾表示，尽管感染新冠病毒后，在一定时间内会获得针对该毒株的免疫力，但并不代表不会再次感染。与德尔塔及之前的变异株相比，奥密克戎更容易导致再感染。

　　李侗曾指出，“感染过以后，半年内肯定不用担心再感染了。老年人、婴幼儿再感染的风险比较高，但基本上也是在感染过三个月、半年以后。对年轻人、免疫功能正常的人，基本上半年内再感染的风险是非常低的。”李侗曾指出，未来，病毒变异越明显，再感染的风险就越大。李侗曾也强调，感染前接种疫苗或者感染康复后再接种疫苗，都可以最大程度地降低再感染的风险。

　　李侗曾表示，反复感染依然有一定重症风险，会传染给家中老人、基础疾病者等高危人群。

　　3.北京流行毒株比广州的更“毒”吗？

　　据央视新闻客户端报道，中国疾控中心病毒所所长许文波近日介绍，奥密克戎变异株BA.5.2在我国31个省流行，BF.7在我国24个省流行。北京流行的变异株以BF.7为主，广州流行的变异株以BA.5.2为主。

　　北京市呼吸疾病研究所所长童朝晖：只要这个病毒还是奥密克戎分支的，其实它病毒的毒性、致病力和传染性是不会有本质改变的。

　　重症医学专家、东南大学副校长邱海波：会不会说在不同的城市，比如说北方可能更冷一点，会不会症状更重，我们说其实更多取决于个体的反应。专家认为，无论是奥密克戎的哪个变异分支，从临床治疗方法来看，都是积极地去对症治疗，缓解症状。

　　4.开窗通风是否会有被传染的风险？

　　据@央视网快看 报道，香港大学公共卫生学院副教授朱华晨介绍，新冠病毒可以通过气溶胶传播。“非常密集的‘握手楼’确实有一定风险，但实际上病毒在开放的环境中稀释得很快，传染性不会那么强。如果你很明确地知道隔壁有阳性的邻居，这种情况下可以关好门窗。如果你所在的建筑比较新，通风设备良好，排气排水设施比较完善，其实不用太担心。因为房间里会有二氧化碳或别的病原体，还是每天开窗通风比较好。”

　　5.出现症状但抗原阴性，能确定没感染吗？

　　据新华社报道，国务院联防联控机制有关专家作出解答：一般要等到病毒复制到较高水平、感染者排毒量较高时，抗原才可以检测出来。根据奥密克戎的潜伏期估算，一般感染后2至3天可以检测出来。部分感染者尤其是无症状感染者，由于病毒载量持续较低等原因，可能要5天甚至更长时间后才能检测出来。

　　6.如何判断自己正从轻症转为重症？

　　钟鸣介绍，首先判断自己是否属于重症高风险人群（高龄老人，尤其是失能失智人群；患有糖尿病、严重高血压、慢性呼吸道疾病的人群；肿瘤晚期病人，尤其是需要规律放化疗的人群等）。

　　

　　如果是，居家时要做好自我健康监测。如果感到胸闷气急，明显的体力下降，就需要及时就医。倘若患有基础疾病的人，感觉以往的症状加重，也要及时就医。另外可以使用指夹式血氧仪进行检测，血氧浓度一旦低于95，就是一个比较危险的状态。

　　7.什么情况下要去医院？

　　李侗曾表示，高烧持续超过三天应就医 ，如果退烧之后身上还是很乏力、很虚弱，也应该尽快就医。儿童退烧后如果仍然嗜睡、吃得不好，或者频繁呕吐，也应及时就医。

　　8.春节春运将来临，该如何防护？

　　钟南山认为，当务之急是加速新冠疫苗加强针接种。他说，我国已有大量人群接种了新冠疫苗，加强免疫接种是防疫新阶段最好的保护办法。

　　“2023年春节还采用就地过年办法的可能性很小，但仍然要加强准备工作。”“打了加强针以后，一般两周就起效了。这样对春节春运期间百姓回家大量人群迁移时，防止大规模传播有很大的好处。”

　　9.孕产妇感染会影响孩子吗？

　　据人民日报客户端报道，北京大学第三医院院长乔杰介绍，病毒通过母体传播给胎儿的可能性不大，也不会通过母乳实现传播。哺乳期母亲如感染，在做好个人防护的基础上可继续母乳喂养婴儿。如果产妇出现了发烧等症状，建议暂停哺乳，可以把母乳吸出来，使用奶瓶喂。

　　10.治疗新冠，中药和西药可以一起服用吗？还有哪些需注意？

　　北京大学第三医院药剂科副主任杨毅恒：中药和西药原则上应间隔半小时到2小时服用，如果是为了治疗同一症状，那么不建议两种药物同时服用，选择其中一种即可。

　　杨毅恒表示，不推荐同时服用多种治疗同一症状的药物。对于同一症状，同时服用多种药物不能加快病情好转，反而可能会导致药物过量，甚至引起不良反应。

　　同济医院药学部副主任李娟介绍，对乙酰氨基酚和布洛芬是目前解热镇痛的推荐药物，但一定要注意不可同时使用，同时使用可能会导致急性肝衰竭。此外，还需注意退烧药不可与常见的感冒药如泰诺、白加黑等同时使用，也不可与部分中药感冒药同时使用。

　　感染新冠病毒后

　　网友2000多条留言给出真实感受

　　有媒体抓取了微博话题“#感染新冠是什么体验#”的相关帖文，整理后共计2104条有效信息。

　　根据帖文的IP地址，超过73%的网友于国内感染新冠病毒，剩余约26%的网友，分享在国外感染的经验。此外，在2104条评论中，有接近800名网友提及自身的疫苗接种情况，97%的网友接种了疫苗，仅有3%网友表示尚未接种。

　　由于未接种疫苗的网友分享较少，国内外经验分享也没有明显差异，因此以下分析为整体性情况。

　　从症状上来看，网民们多为普通症状，高危症状较少。

　　普通症状的占比超过90%，其中最频繁出现的是咳嗽、发热、喉咙疼痛。不少网友认为感染新冠与感冒、重感冒相似，都会出现咳嗽不止、咽炎、发烧、鼻塞、头疼等症状。

　　除了普通症状外，出现包括呼吸困难、胸痛、持续高热等高危症状的占比较少，仅为2.3%；而无临床症状的占比则为6.6%。

　　网友小张便是无症状的案例，她表示，“最大的感觉是全身酸痛，但因为确诊前一天还进行了舞蹈社的训练，平时训练后也会酸痛，所以没什么感觉，痛了一天就没事了”。

　　

　　即便是普通症状，不同体质的感染者在“感冒”的感受上也存在差异。

　　网友Amanda的症状较轻，她表示，“很像普通感冒，但症状比感冒久一点。低烧两天，嗓子不痛，打喷嚏，鼻子堵。食欲基本没影响，第四天基本就好了。”

　　网友英子虽也觉得像是场感冒，但症状比Amanda严重，“我前四天贼难受，很像是重感冒，肌肉酸痛还伴随发烧”。英子在第五天退烧好转，第14天核酸阴性出院。

　　从时间分布上来看，前三天是最难熬的。

　　在网友的感受分享中，发烧主要集中在感染的前三天，特别是在第一天，并伴随着咳嗽、嗓子疼等症状；而在感染的中后期，退烧后，患者主要出现头晕、头痛、乏力、肌肉酸痛等症状。

　　咳嗽的持续时间可能会较长，部分网友表示，即使在核酸阴性后的半个月至一个月，仍然会出现咳嗽的情况。

　　

　　大多在7天内痊愈

　　在微博留言分享中，有11.8%的网友表达了感染后身体的强烈不适，这些留言包含了“症状严重”“巨/剧痛”“难受”“痛苦”等字眼。

　　

　　在治愈时间上，7天转阴是最常见的，但由于体质的差异，部分感染者在3天左右转阴，并且临床症状也有所改善，并未对日常生活造成影响。

　　也有部分患者的临床症状持续了近一个月的时间，包括咳嗽、嗓子异物感、咽喉炎等。

　　

　　除了上述临床症状外，部分网友在转阴后的一段时间，依旧存在味觉与嗅觉失灵、乏力、无力、嗜睡、疲惫等症状。

　　味觉与嗅觉失灵最为常见。

　　此外，大病初愈，不少网友也感慨时常乏力、易疲惫。

　　关注重点人群新冠感染情况

　　在抓取的2000多条评论中，除了有感染者的经验分享，也有14.5%的留言包含未感染者的疑问，例如询问感染后症状的轻重，或是询问退烧药的种类与品牌。

　　在这些疑问中，有接近三成的问题表达了对特定群体感染的担心，包括对老人、孕妇、幼儿、有基础疾病的患者等。

　　

　　对于普通患者而言，奥密克戎株引发的新冠感染属自限性疾病，靠自身免疫就可治愈，民众不必过度焦虑恐慌；同时需要对有风险因素的人群多加重视，包括癌症患者、有糖尿病或其他基础疾病患者等，一旦感染仍应密切关注，及时就近就医。

　　其余多数患者如需就医则可先到发热门诊或急诊，将抢救室等医疗资源优先让予特殊患者救治，同时避免发生交叉感染。

　　

　　之之

　　12月10日，国家中医药管理局发布《新冠病毒感染者居家中医药干预指引》，推荐将太极拳、八段锦作为非药物预防、康复方案之一，一起练起来——

　　八段锦有“千年长寿操”的美誉

　　宋朝时期

　　就已经形成了八段锦的8个动作

　　每个动作都简单易学

　　属于中低强度的有氧运动

　　如何练习八段锦？

　　跟着视频学起来

　　视频：国家体育总局官网

　　预备势

　　预备势是以松静自然的态势，将机体调整到相对平衡的状态。虚灵顶劲，百会上领，引导头部摆正，并有虚领向上之意，有利于督脉的畅通，从而行气上升以养脑营神。

　　第一式? 两手托天理三焦

　　本式通过“两手托天”的动作，主要达到调节三焦的气血与阴阳的功能。

　　第二式? 左右开弓似射雕

　　本式通过“左右开弓”的动作达到了肝肺二者相互协调、气机条畅的生理作用。

　　第三式? 调理脾胃须单举

　　本式通过两手上撑下按的动作，达到舒胸展肩、拔长腰脊、调理脾胃气血阴阳的功能。

　　第四式? 五劳七伤往后瞧

　　本式通过“往后瞧”的动作，达到了调节脏腑机能、疏理任督二脉的功能。

　　第五式? 摇头摆尾去心火

　　本式通过“摇头摆尾”的动作来达到平秘人体阴阳、调理脏腑机能的作用。

　　第六式? 两手攀足固肾腰

　　本式通过幅度较大的俯仰腰身来进行“两手攀足”的动作，从而达到健固腰肾、疏通经脉、调理人体气血、促进生长发育的功能。

　　第七式? 攒拳怒目增气力

　　本式通过“攒拳怒目”的动作达到增强气力之目的。其动作柔和缓慢，圆活连贯，松紧结合，动静相兼，神与形合，气寓其中。

　　第八式? 背后七颠百病消

　　本式通过“背后七颠”的颠足动作，达到调节脏腑气血功能和消除百病的目的。

　　收势

　　收势的“收”包含着两层意思。其一是“收尾”、“收场”的意思；其二是收藏的意思。古人论曰：“放之则弥六合，退之则收藏于密”。练功时“气”要放得出去，又能收得回来，把它密藏在丹田，逐渐恢复到练功前安静的状态。

　　八段锦适合哪些人群练习？

　　专家介绍

　　八段锦的适用人群非常广泛

　　老年人和小孩练习时

　　可以对其强度、节奏进行调整

　　小孩练习八段锦可加快节奏

　　以提高兴趣

　　↓↓↓

　　怎样练习八段锦效果更好？

　　初学者先把动作练好

　　熟练后再配合呼吸方法

　　如果能配合好呼吸

　　对人体脏腑、气血的调节作用会更好

　　即使不配合呼吸，也能强身健体

　　练习前，最好先做热身

　　做完后要做收工

　　比如，要轻轻地拍打头部、搓耳朵

　　敲击一下感觉酸痛的部位等

　　建议每天练习两次

　　早上完整练习一遍

　　下午或晚上再练一遍

　　

　　练习八段锦还有哪些好处？

　　八段锦不仅能锻炼肢体、关节、肌肉等

　　对糖尿病也有很好的改善作用

　　戳视频，听专家介绍

　　↓↓↓

　　这个冬天

　　个人防护不放松

　　强身健体、居家治疗

　　“八段锦”一起练起来

　　来源丨央视一套、中国新闻网、都市快报等

　　责任编辑丨方柔嘉

　　转载请注明来源：浙江省教育厅官微“教育之江”