面对随时会来的新冠阳性，除了买药，你还该备好这5种食物

　　新冠疫情政策全面放开后，国家疾控中心副主任说，会有80%—90%的人即将感染。而在感染前期大部分患者会出现嗓子疼、低烧等症状；到感染中期，人们往往会食不下咽，持续高烧、浑身疼痛；在感染后期，有些患者可能出现嗅觉减弱或者短暂丧失。

　　针对以上可能会出现的症状，除了买药吃药，万一不幸中招，我们其实还可以准备以下几种阳过的人推荐的食物，帮助更好恢复。

　　自制电解质水（柠檬、冰糖、盐）

　　自制电解质水

　　电解质水（添加了人体所需要的电解质，如钠、钾、钙、镁等离子及其他营养成分）与人体汗液的成分相近，能够迅速被人体所吸收，补充人体所消耗的水分，解除疲劳感。

　　具体做法为，1个柠檬洗净切片，按照比例放入3g食盐、10g白糖，倒入1000ml、45°的温水即可。注意，没条件做电解质水的朋友，白开水也要多喝，建议每天至少6杯-8杯水。

　　冰淇淋

　　冰凉的冰淇淋

　　没有冰淇淋，酸奶也行，可以缓解咽痛的症状。但如果你没有咽痛症状，且身上发冷不发烧，就不要吃，因为这种新冠状态属于风寒型，吃凉的会加重症状，不如熬碗热乎姜汤来得有效。

　　盐蒸橙子（、盐）

　　香气扑鼻的橙子

　　顾名思义，就是将橙子和盐一起蒸制而成，其含有大量的维生素C、果胶、果糖和膳食纤维来刺激肠道蠕动，可以起到止咳、化痰、清肺的辅助作用。切记，盐不要放太多，会苦！

　　芦根雪梨水（芦根、）

　　没有芦根，雪梨银耳汤也挺润燥

　　在今年上海新冠防治方案里，芦根是个热药，不管是成人治疗方，还是儿童预防方里，都有它。除了清热、生津、利尿，芦根还可以治喉痛，滋养肺阴。

　　具体做法是，160克芦根提前泡好，清洗干净，切成小段，和切好的梨（2颗）、1000克清水，一起放入锅中熬制，40分钟后加，继续熬20分钟即可。

　　红糖葱白（、葱白、生姜、红枣）

　　红糖姜汤

　　对于发热但无汗的无症状患者，宁光院士推荐试试这个汤，所需食材为葱白、、，下锅熬煮10分钟后，放入红糖，搅拌搅拌即可。