延迟复工复学！湖南人在家还可以这样做！

　　

　　这个春节，全国人民纷纷响应号召

　　宅在家里为社会做贡献！

　　每个人的嘴里，聊天第一句话就是

　　这不，前些天湖南省人民政府办公厅

　　发布了延迟我省企业复工和学校开学的通知

　　各类企业复工时间不早于2月9日24时

　　学校不早于2月17日前开学

　　定了！省政府办公厅：延迟企业复工和学校开学时间

　　呆在家的假期，大家也没闲着

　　智慧的网友们更是宅出了新花样！

　　#商务宅#

　　有人在群里开了网吧

　　有人在朋友圈开了奶茶店

　　不放过任何一丝商机

　　#饭圈宅#

　　有人看直播当起了云监工

　　哪怕在深夜和凌晨

　　也坚守岗位，准时打卡、交接班

　　在线为“施工车101”的叉酱、呕泥酱、

　　小黄、小蓝...打call发超话

　　#运动宅#

　　自律的人早已放下手机

　　离开电脑，在家运动起来啦！！！

　　等到开工那天，依然是办公室耀眼的仔

　　如果你也想甩掉肥肉

　　现在就有个好机会～

　　

　　84岁的钟南山院士

　　告诉我们

　　“体育锻炼”真的很重要！

　　大家别躺着啦~

　　起来做些有意义的事情

　　照顾好自己的身心健康

　　当然，运动要适量，

　　切不可进行突击锻炼；

　　同时要注意锻炼后的保暖，

　　切不可引起感冒。

　　01

　　开合跳

　　

　　边听音乐，边进行开合跳，简单的动作就能达到热身和燃脂。

　　02

　　深蹲

　　

　　边远眺，边试着来一组深蹲，可以锻炼你的肺活量哦！

　　03

　　踮脚

　　

　　神奇的踮脚尖运动！咱不用哑铃也可以随时练，刷牙时、发呆时、等水开时……每次踮脚坚持1分钟，长此以往，你的平衡力棒棒嗒。

　　04

　　拉伸

　　

　　洗完脸，别急着走。用毛巾做做拉伸运动，开始元气满满的一天。

　　05

　　空中蹬自行车

　　今年过节，提倡电子电话拜年。“煲电话粥”的同时，可以让双腿放飞自我——空中蹬腿骑车~

　　06

　　侧抬腿

　　

　　一边躺沙发，一边侧抬腿。运动像一道光，如此美妙。

　　07

　　高抬腿

　　

　　厉害的你，可以客厅-厨房-卧室-卫生间循环起跳。

　　这样的随时运动

　　是不是很简单易学？

　　当然，光靠碎片化的运动是不够的

　　现在网络资源十分丰富

　　00:10

　　其实并不是因为不能出门

　　被迫选择在家训练

　　我们选择的是不给国家添乱的社会责任感

　　也选择了一种健康的生活方式

　　2020，湖南人冲鸭！

　　来源 | 湖南微政务综合