流感来袭，生活中我们需要注意哪些呢？

　　提及流感，会让大家不自觉地出现恐惧感。流感是指发热（腋下体温超过38度），并伴有咳嗽或咽痛症状，实验室检查不能明确为何种疾病，临床表现是急性起病，发热、咳嗽、咽痛、全身不适并伴有乏力、头痛等症状。专家共识提出一旦发病即要进行抗病毒感染，越早治疗效果越好。早诊断早治疗是降低该病死亡率的关键。

　　大家都知道流感预防的首要措施就是要进行流感疫苗的接种，可以显著降低患病的风险及并发症，对于老年人、儿童、孕妇等高危人群应每年优先接种，要于流行前2、3个月进行接种 2.在流感好发时期要尽量减少到人群密集区域，出行要戴口罩，避免与流感患者的接触 3.在生活中要注意养成良好的卫生习惯，不要随便吐痰，咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻；要注意养成勤洗手的习惯，尽量用流动的水洗，时间最好30秒以上。家里要保持常通风 4.要注意饮食平衡，不要偏食，营养要均衡，瓜果蔬菜要多吃，要按时吃饭，细嚼慢咽，不要饥饱不定 5.养成锻炼身体的好习惯，选择适合自己的运动，冬季可以选择一些室内的有氧运动，运动不要过分汗出，运动后要及时补充水分，建议温开水最适宜 6.良好的睡眠，不要熬夜，睡前可以喝牛奶帮助睡眠 7.要保持有愉悦的心情，要知道很多疾病与情绪是息息相关的 8.最重要的是，当出现上述症状的时候一定要及时就医，以免延误病情。