原创血糖新标准已发布，并非3.9-6.1，自测一下，你的血糖或不高

　　成年人

　　对于成年人来说，空腹血糖应保持在6.1~7.0mmol/L之间，餐后血糖应保持在8.0~10.0mmol/L之间。

　　老年人

　　老年人一般说60岁以上的老人，随着年龄的增长，器官功能会逐渐下降，血液也会变得粘稠，所以血糖标准会稍微放宽。

　　因此，老年人的空腹血糖应保持在7.0~9.0mmol/L之间，餐后血糖应保持在8.0~11.0mmol/L之间。

　　02 血糖过高的症状表现，不妨多注意。

　　视力下降

　　假如血糖持续升高，就会导致视网膜病变，使视力受损，视力会明显下降，应控制血糖水平。

　　夜尿增多

　　如果血糖升高，也会导致夜尿症增加。一般来说，人们晚上排尿的次数不会超过两次，但发现频繁的夜尿症可能与血糖升高有关。

　　由于血糖升高，会使人感到口干，饮水量会增加，因此会导致尿量增加，尤其是夜尿频繁。

　　皮肤瘙痒

　　假如平时不控制血糖，就会导致血糖升高，皮肤受到不良刺激，进而感到皮肤发痒。

　　口干舌燥

　　血糖升高还会导致口干，平时多喝水，所以也要用合理的方法来降低血糖水平。

　　03 三种良好的降血糖方法，或保持血糖在合理范围内。

　　坚持有氧运动。

　　要想稳定血糖，平时可以选择有氧运动，如果长期缺乏运动，很容易导致肥胖，导致循环代谢缓慢。

　　对于糖尿病患者来说，胰岛素分泌不足的问题降低了糖的利用率。如果你坚持锻炼，你可以帮助身体排出多余的糖，这有助于稳定血糖水平。

　　合理使用降糖药。

　　糖尿病患者也应服用合理的降血糖药物。根据医生的指导，他们不应该盲目地停止或减少药物，这将使胰岛素发挥作用，有利于稳定血糖水平，避免并发症。

　　正确的饮食。

　　糖尿病患者也应该调整饮食。血糖升高与饮食不当密切相关。特别是如果他们经常吃高脂肪和高糖的食物，会导致血液浓度升高，使血脂和血糖容易升高。

　　为了稳定血糖水平，平时也要合理控制饮食，注意为身体补充营养，多吃健康成分，避免发胖，稳定血糖水平。