如何在成年是再次长高？

　　本人经常打蓝球，游泳也在比较厉害，但就是身高不高。本人男，刚满20，身高165吧。现在对于长高有点急，每天晚上都会去打球，现在希望大神提点意见每次打完球需不需要做一些拉伸运动来促进长高。（PS：本人长年打球，腰部有点小伤）

　　这个没研究过，我只想停止长高，大学四年竟然还在长个，目前已经180了，并没有比别人多运动多吃饭。。

　　去医院拍一下片子 看下你的骨骼线是否闭合，没闭合就能长高，辅助运动的话多跳多蹦就可以了。

　　1你要去相信自己能长高

　　2多喝牛奶 我一天3.4支吧

　　3跳绳咯 每天2000 分开时段 早中午晚

　　4还是别去拍骨骼片的好

　　原因嘛

　　1如果医生告诉你，不能长高了，你就会很失望逐渐 不想要长高┐（─__─）┌没有了长高的欲望

　　2如果医生告诉你，别担心哈你还能长高，你心里可能就没那么着急了 然后身高又不长了 便越来越失望

　　加油 坚持 我也和你一起在这似乎遥遥无期的路途上并肩同行(?> <?）

　　

　　饮食要均衡，荤素搭配要科学

　　1、不能偏食：增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。

　　2、多晒太阳：钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。

　　哪些食品会影响长高

　　1、零食少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。

　　2、盐，盐类也是增高的一大天敌。

　　3、各种碳酸饮料，偏爱饮用碳酸饮料的儿童有60%因缺钙影响正常发育，特别是可乐型饮料中磷含量过高，过量饮用导致体内钙、磷比例失调，造成发育迟缓。

　　如果有想长高的朋友可以看我资料加我详细了解，教你更多长高方面的知识。

　　长不高了，一般，一般后期还长个的，是个子本身就高的那部分。矮子就别想了。。 想哭