高血压的血压值一般分为几个等级，如何降血压？

　　目前我国成年人的高血压分为3级，但是2020年5月，最新的一个国际高血压指南，把高血压分为2级，也就是原来的2级高血压和3级高血压，统称为2级高血压。

　　

　　一、高血压的原有分级

　　120-139/80-89属于正常血压高值；

　　140-159/90-99，属于1级高血压；

　　160-179/100-109属于2级高血压；

　　大于180/110，属于3级高血压。

　　那么每次测量的血压不一样怎么计算？判断高血压的分级，并不是按照每次测量的血压标准计算，是在未服用降压药的前提下，测量的血压，就是自己的高血压分级。

　　比如没吃药的时候，血压180/110mmHg，就属于3级高血压，但吃完降压药，血压降到150/90mmHg，那么这时候还是按照原来的高血压3级算，只是控制下来了。

　　二、没吃药前，血压测量也有波动怎么算

　　

　　比如高压是一个级别，低压是一个级别，那么按照哪一个计算呢？应该按照更高那一计算。血压160/120mmHg，高压属于2级，低压属于3级，那么到底是几级呢？因为要按更高的算，所以应该是3级高血压。当然现在不存在3级高血压，都叫2级高血压。

　　连续测量两次血压都不一样怎么办？这时候建议，两次取平均值，两次间隔5分钟；如果两次差别高于5mmHg，那就测量3次，取平均值。

　　如果在医院测量和在家测量不一样怎么办？

　　一般来说在医院测量血压的判断标准是140/90mmHg，但在家测量的标准是≥135 /85mmHg就得判断高血压，≥135 /85mmHg就相当于在医院的≥140/90mmHg。

　　当然，如果血压波动大，更为准确的方法是动态血压监测，也就是24小时监测血压，看看具体血压的情况，动态血压平均高压 /低压 24h ≥ 130 /80mmHg；或白天 ≥ 135 / 85mmHg；夜间≥120 /70mmHg。可考虑诊断高血压。

　　三、如何降血压

　　

　　发现高血压后，如何降低血压，目前降压的正规方法只有健康生活方式和必要时的正规降压药。

　　对于新发现的1级高血压，也就是没有超过160/100mmHg的高血压，可以先通过健康生活方式降压，低盐饮食，高钾饮食，坚持运动，不要熬夜，控制体重，远离烟酒，减少压力等等都利于血压控制。

　　如果3个月后，血压还是没有降到140/90以下，那么就要考虑配合降压药一起降压；或当发现高血压，就已经是160/100mmHg以上，或高于140/90mmHg，合并糖尿病或心脑肾疾病，那么就需要尽快服用降压药一起降压。

　　至于具体选择哪一种降压药，或哪几种降压药，必须在专业医生指导下服用，不能随便选择降压药。

　　我们的目标就是血压低于140/90，对于中年人，尤其是45岁以下的年轻人，血压尽可能降到120/80以下，这样心脑血管疾病的风险才会更低。

　　

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　　总之，只有做好监测血压，早发现早控制，才能有效的预防高血压的各种并发症。