老年人奶粉选什么好？2022年十大老年人奶粉推荐

　　一般来说，65岁以上的老年人与成年人所需的营养素并无太大差异，但是随着年龄增长，吸收力不佳及营养流失等情况却会逐渐明显。

　　再加上与西方国家相比，中国人摄取奶制品的机率偏低，更容易因蛋白质摄取量不足，而导致肌力不足、骨质疏松等问题。

　　而除了每日均衡的饮食很重要外，也不妨通过专用奶粉来加以补给。

　　只是市面上奶粉种类繁多，究竟该如何为家中长者挑选，想必是不少人的共同疑问。

　　因此本文将会逐一解析选购老年人奶粉时不可不注意的小细节，同时从网购平台中严选出多款人气商品，当中不乏有伊利、蒙牛、雀巢、安怡、光明等知名品牌，以及要求（高钙、零胆固醇、含葡萄糖胺）等类型，希望各位都能快速找到符合需求的保健帮手。

　　推荐十大老年人奶粉人气排行榜

　　1、伊利欣活中老年奶粉商品产地：中国大陆脂肪含量：全脂适用人群：中老年钙含量：高钙净含量：1.01-2kg是否有机：非有机包装形式：礼盒装成分特点：高钙蛋白质含量：高蛋白净含量1800g保质期24个月产品标准号GB 19644

　　2、蒙牛铂金中老年高钙益生菌成人奶粉商品产地：中国大陆货号：6940187267664适用人群：中老年钙含量：高钙净含量：1.01-2kg是否有机：非有机包装形式：礼盒装成分特点：高钙蛋白质含量：非高蛋白保质期730天净含量1600g产品标准号GB 19644

　　3、雀巢中老年奶粉怡养高钙益护因子礼盒商品毛重：1.6kg适用人群：中老年脂肪含量：低脂净含量：1.01-2kg包装形式：礼盒装成分特点：高钙保质期720天产品标准号Q/SCQC 0006S净含量1400g

　　4、飞鹤中老年高钙多维补充钙牛奶粉商品毛重：1.11kg适用人群：中老年脂肪含量：全脂净含量：801g-1kg包装形式：罐装成分特点：高钙保质期24个月生产许可证号SC10523023050069产品标准号GB 19644净含量1800g

　　5、安佳新西兰原装进口蓝罐高钙奶粉中老年调制乳粉商品产地：新西兰钙含量：高钙适用人群：通用脂肪含量：全脂蛋白质含量：高蛋白是否有机：非有机包装形式：礼盒装成分特点：高钙净含量：1.01-2kg保质期720天净含量1800g

　　6、荷兰乳牛中老年益生菌奶粉商品产地：中国大陆适用人群：成人钙含量：高钙蛋白质含量：高蛋白是否有机：非有机包装形式：罐装成分特点：高钙净含量：801g-1kg净含量：900g产品标准号：GB19644生产许可证号：SC10537021100467/SC10523082803263保质期：24个月

　　7、光明中老年高钙多维奶粉商品毛重：1.0kg适用人群：中老年钙含量：高钙蛋白质含量：高蛋白是否有机：非有机包装形式：礼盒装成分特点：高钙净含量：1.01-2kg保质期：24个月生产许可证号：SC10523022700877产品标准号：Q/HGS 0047S净含量：1600g

　　8、完达山益生菌高钙富硒中老年奶粉商品产地：中国大陆脂肪含量：低脂适用人群：孕妇钙含量：高钙净含量：401-800g是否有机：非有机包装形式：罐装成分特点：高钙蛋白质含量：非高蛋白生产许可证号：SC10523300601300保质期：24个月净含量：750g产品标准号：GB 19644

　　9、君乐宝乐钙中老年奶粉商品产地：中国大陆蛋白质含量：高蛋白包装形式：箱装适用人群：成人脂肪含量：全脂钙含量：高钙是否有机：有机净含量：401-800g成分特点：高钙国产/进口：国产净含量：700g产品标准号：GB19644保质期：24个月生产许可证号：SC12913012500050

　　10、a2.全脂速溶中老年奶粉商品产地：新西兰脂肪含量：全脂净含量：801g-1kg钙含量：高钙蛋白质含量：高蛋白是否有机：非有机包装形式：袋装成分特点：高钙国产/进口：进口保质期：18个月净含量：1000g

　　中老年奶粉的选购要点

　　在进入推荐排行榜之前，先一起来看看挑选时需掌握的几项要点。

　　根据保健目的选择配方

　　每日适量饮用牛奶能有助补充蛋白质，除此之外，市售奶粉多会添加其他成分，让年长者可更有效率地获得所需营养素，以下将从三种目的说明适合的配方为何。

　　1、强健骨骼：钙质、维生素D、维生素K

　　成年人每日的建议钙质摄取量约为1000mg，但不少年长者因胃口变差、进食变少，或是因肾脏功能退化而留不住钙质，长期下来可能会有骨质疏松症的隐忧，进而提高骨折等风险，所以基本上中老年奶粉中都会添加不同比例的钙质。

　　另外，选购时也应确认是否含有维生素D，它能促进钙质被身体吸收；而维生素K则有助骨质钙化，这三者可谓是巩固骨本不可或缺的黄金要角。

　　2、关节保养：葡萄糖胺、胶原蛋白

　　骨骼间的软骨会因每日活动而磨损，但其再生能力却会随年龄增长而逐渐下降，加上老年人大多有肌力不足的状况，更容易使软骨磨损加速，并导致退化性关节炎等问题。

　　为了提早做好相关保养，建议可挑选含有葡萄糖胺或胶原蛋白的奶粉，前者是构成软骨关节的成分之一，适量补给能促进胶原蛋白增生，而两者皆可替关节补充滑液，帮助维持良好的行动力。

　　3、提升消化能力：益生菌、膳食纤维

　　因受到酵素与消化液分泌减少、肠胃道消化功能减退等影响，消化不良、胀气、便秘等也是许多老年人的困扰。

　　除了可通过少量多餐及调整饮食来改善之外，适当补充膳食纤维或益生菌亦是不错的方式，它们能有助促进肠胃蠕动，并调整肠道环境，加上牛奶为流质容易饮用吸收，不必担心需额外吞服保健食品所带来的负担。

　　4、功能性奶粉需谨慎挑选

　　如果家中有患有长期慢性疾病，或是刚开完刀而食欲不佳的年长者，可以为他选择补体素等高蛋白奶粉作为营养补给品。

　　不过因为这类商品的蛋白质含量高出普通奶粉许多，一般人饮用可能会造成肾脏负担，或是引起肠胃不适、腹泻等情形，所以并不适合做为日常奶粉长期饮用。

　　另一方面，市面上有些奶粉是针对糖尿病、癌症等患者所设计的特殊配方，能在避开多余成分的前提之下，替老年人补充每一天所需的营养元素。

　　然而因为每个人的身体状况不同，选购前务必要仔细阅读相关说明，并与专业医师咨询后再做决定。

　　5、注意添加物及安全性

　　除了香料、色素及防腐剂以外，也建议选择零胆固醇的商品会相对安心。

　　另外，麦芽糊精是一种可提升风味的水解淀粉，经常见于奶粉当中，但如果含量过高易使热量随之增加；至于含有蔗糖、葡萄糖浆等糖分的奶粉亦不可饮用过量，以免长期下来对身体造成负担。

　　顺道一提，如果老年人本身有乳糖不耐症，市面上也有低乳糖或无乳糖的款式可供挑选。

　　其次，有鉴于市面上奶粉厂牌众多，感到迷惘时可先从知名大厂着手，并仔细检查其制程、商标、执行标准，以及是否有取得 ISO、HACCP 等认证，为营养补给做好全面把关。

　　选购老年人奶粉的常见问题

　　虽然挑选到中意的产品，但想必不少人对于老年认奶粉仍抱有些许疑问，因此接下来整理出几个常见问题，并为大家提供最佳解答。

　　Q：与鲜奶相比，奶粉有什么优势？

　　A：虽然两者都可补充蛋白质及钙质等基本元素，但奶粉却能提供更多元的营养补给。

　　同时因为其经过脱水加工，保存上更为方便，每杯的成本亦相对降低，因而受到不少消费者青睐。

　　此外，奶粉还可依需求冲泡热可可、热红茶，甚至是运用在甜点或料理制作上，用途相当广泛。

　　Q：奶粉怎么泡才不易结块？

　　A：奶粉中的蛋白质一旦遇热，便容易结块而导致口感不佳，此时不妨先以温水将奶粉完全搅拌均匀后，再加入热水或以微波加热，应该就能大幅降低结块的机率。

　　Q：一般的成人奶粉适合老年人吗？

　　A：由于不见得每款奶粉都会明确标示「老年人」专用等字眼，使得不少人在挑选上会感到困惑。

　　当然多数成人奶粉并无限定饮用年龄层，但主要还是须以成分及含量为优先考虑，并从中筛选出足以补给营养、又不会造成多余负担的商品，若有疑问时建议向医师咨询为佳。