怎样才能不被好友随便拉进群 怎样才能不生病

　　不论是成年人還是小孩子，平常一直下意识的咬咬手指甲，很多人可能沒有在乎这一关键点，可是咬手指是一个不好的习惯。我们每日两手触碰到的东西许多，当然便会有很多的病菌造成，再再加平常也不会随时的清理手，咬手指的情况下病菌便会进到到口中，从而繁育造成大量的病菌，接踵而来的便是许许多多的病症，因此要纠正这一不好的习惯，多多的催促自身。

　　血压定期剪修或做美甲

　　定期剪修手指甲以做到戒掉啃指甲习惯性的目地。需要谈及的是,手指甲打磨抛光或做美甲可能减少啃指甲的冲动，由于你不肯在短期内内毁坏早已剪修过或打磨抛光过的手指甲。

　　血液尽可能维持较短的手指甲

　　手指甲较短可协助减少啃指甲的概率。手指甲一生长发育出去就剪去，持续保持手指甲处在最短情况，那样将难以寻找不必要的手指甲啃。

　　补充常常除去手指甲底端的角质层薄

　　啃指甲病人的手指甲底端大多数沒有“月牙形”，这是由于手指甲底端的角质层薄沒有被除去。当我们在冼澡之后，手指头处在潮湿情况时,随便地好去处角质层薄，会协助曝露大量的手指甲。这时候的手指甲看起来更纤长，外形更具有诱惑力,有利于促进您舍弃啃指甲的习惯性。

　　负重维持科学饮食

　　科学饮食会让您觉得更强而且能够协助手指甲修补得更强。进餐钙镁成分丰富多彩的食材协助手指甲修复并生长发育的更强，实际上许多病人往往啃掉手指头也是由于人体钙镁元素欠缺造成的。

　　蛋，豆类食品，全麦面包及蛋白质食物也会协助手指甲的修复。而苹果，丝瓜，红提，蒜头，茭白及圆葱等食材中的硫元素会推动手指甲的生长发育。

　　足月庆贺每一个小取得成功

　　不必惧怕给你的朋友展现你的新手指甲，而且告知她们:“你份了解曾经的我是一个常常啃指甲的人吗?”为自己的手指甲照相，而且享有他们让你产生的开心。还可以将这种相片与以前这些不忍直视的手指甲相片放到一起，提升自我暗示，告知自身能够为自己的日常生活产生改变

　　软管寻找一个能够取代啃指甲的习惯性

　　如果你想啃指甲的情况下,找一个取代的事儿来做。很多人会敲打手指头、转动拇指、握紧两手、门把放到袋子里、或是是盯住自身的两手，挑选一个来协助你取代啃手指头。带一个橡皮擦筋或钱币在身边，当想啃手指头的情况下，就手拿着玩;如果你要想啃手指头时，依据你一直在的场所找寻取代。假如你在课堂上，能够驱使自身尽可能详细地做笔记。假如你一直在乘车，赶快把锁匙手拿着玩。