宋慧乔减肥方法揭秘 让你不在婴儿肥

　　宋慧乔可以说是我最早认识的韩国女明星了，当时小编还是一个少不经事的红领巾，都抱着电视为《蓝色生死恋》哭的死去活来，对里面的宋慧乔更是印象深刻。记得那时候恩熙还有点小小的婴儿肥，但是现在看她各个颁奖典礼上都是瘦瘦的标准身材，那么宋慧乔是怎么减肥的呢？

　　宋慧乔近日出席第16届釜山国际电影节电影《今天》的发布会，一身猛虎图案毛衣下的身形更为娇小，已经不再是《蓝色生死恋》中那个Babyface的小女生，如今已出落成一个标致的小女人。看看宋慧乔减肥前后照片对比，了解一下宋慧乔是如何减肥的，找到她的减肥方法，让大家都能瘦身成功。

　　刚出道的宋慧乔可是扎扎实实的胖妞儿，大大的脸庞和丰腴的双下巴可爱极了。为了在镜头面前完美，宋慧乔硬生生的把自己身上的肉肉减了下来。到底宋慧乔是怎么减肥的就很受大家关注了，下面就一起去看看宋慧乔的减肥方法吧!

　　大量摄取水分 水是没有卡路里的好东西，多喝水不仅能增加饱腹感让你吃的少一些，还能促进新陈代谢加速垃圾排除。所以那种所谓的“喝水都发胖”的说法是错误的，只要多喝水少吃一点就能很好的控制体重。

　　少吃多餐 少吃多餐才是减肥中的正确饮食规律，千万不要因为少吃一餐而变本加厉的一餐当两餐吃。建议喜欢多吃东西的人可以把三餐变为午餐，每餐的量以五分到七分饱，杜绝高热量油炸食物。蔬菜水果和高蛋白质都要正确摄入，让身体处于饱和状态。

　　睡前不进食 睡前4小时最好不要进食，真的要吃也就一个苹果的事。睡前给胃提供充足的消化空间，只有这样才不会增加身体负担。

　　跟着自己的明星偶像减肥更有劲！加油吧，你也可以和他们一样美！