普通人一天应该喝多少水呢？

　　好吧这个问题确实...挺智障的...（各位想要节省时间的朋友可以只看最后一段...）但是作为一个十七岁的充满活力的高中生，我为什么要提问呢？（手动doge）刚才被我家老爹训了一顿不喝水，猛然发现自己喝水真的很少----反正我早上起来很少喝水，在学校里也光忘记喝水，最后算下来我每天喝的水似乎完全来自一天三顿的饭和粥...然后发现自己这饮水量不像一个正常人...我体重不过百的同桌小姑娘上学一天大概会喝三四杯水，400毫升那种，她可能喝水比较多，但我也经常看别人出去接水，大概一天至少喝两三瓶子...然而我即使是跑完一千也不觉得渴在学校基本没喝过水。我从来没有百度上说的因为缺水精神不振，思维迟缓之类的问题...甚至精神到从小没午睡过一天睡六个小时还是活蹦乱跳的。但身为生物还不错的理科生的我竟陷入了深深的思考...直到最后我欣然地对自己说出一句：兄dei，你***的该不会是**吧！所以喝水这东西因人而异的程度真的这么大吗？一般人一天该喝多少水呢？我喝这么少以后会有什么危害吗？谢谢各位。

　　健康的正常成年人 估计 的 每日H2O 需要量：

　　有几种不同的计算方法：根据 体重计算： 30-40 mls/kg/day根据 代谢率计算： 80-110 mls / 100 kcal根据 体表面积计算： 1.5 l/m2/day