【中西合璧健康谈】高考，人生重要的心理战

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　　郝文主任

　　每年5、6月份，都是淄博市中西医结合医院心理科最忙碌的时节，每天都会接待因高考而前来咨询的人。愁眉不展、一语不发的家长，紧张不安、面容憔悴的孩子，带着最后的希望赶来，期望在这里找到答案。在人生接连不断的考验中，高考一直被社会舆论推在最高处，每年都牵动着全中国上百万家庭的心弦。正是由于面对着如此重要的事件，让许多孩子焦虑了：吃不下、睡不着、紧张、不安、烦恼、恐惧、情绪低落、脾气暴躁甚至想要逃避，学习状态大不如前，必须接受专业的心理疏导。可见，高考考核的不仅是知识，还有我们应战的心态。要想打好这场人生最初却最重要的心理战，必须及时合理地调整我们的认知。

　　        那么困扰孩子们的不合理理念都有哪些呢？来听听淄博市中西医结合医院（淄博市优抚医院）心理科主任郝文的介绍：

　　“一旦落榜，我没办法向自己的父母交代。”

　　        秉持这种想法的考生，一般都承受着较重的家庭压力。父母的一言一行，一举一动都可能通过暗示、感染、模仿等心理机制影响考生的心态。父母的焦虑传递给孩子，让不明就里的孩子以为一旦失误父母会承受不了甚至怨恨自己。殊不知，父母的不安其实来源于对孩子的爱，父母想表达的是“没有人比我更希望你生活得幸福。”

　　“我在考试中必须不惜一切代价保证成功！”

　　        多么完美的想法！如果这种想法保持一生，那绝对是最辛苦的人生。有些孩子自小就很优秀，没有受过挫折，在周围人的夸赞声中长大，背负着光环。他们不允许自己出现差错，一旦情况出现一点点不顺利，他们宁愿逃避，也不面对。因为在他们看来，无法忍受“非最佳状态”。殊不知“完美”之所以如此美丽，是因为它离我们很远，它可能仅仅只是一种感受。我们需要做的是悦纳自我，包括自己的不完美。

　　“如果我在如此重要的考试中失败，我就会没有价值，别人就会看不起我，我会很没面子。”

　　        这是一个可怜的孩子，没有自信，没有全面合理的自我概念，不会爱自己，缺少家人、朋友的社会支持，习惯了自我评价依赖他人评价。

　　“如果考不上好大学，以后就找不到好工作，就没有好前程……”

　　        多么熟悉的说辞啊，高考结果真的决定了我们的一生吗？我们拥有各自的幸福、成就和满足，而为了得到这些，除了分数，我们还必须让自己具备其他更多的条件。

　　        站在人性本位的立场上，教育的终极目的永远是使受教育者在未来的生活中，成功地寻找到属于自己的幸福生活，而不仅仅只是一个名牌大学的称号。

　　专家简介

　　郝文，社会心理学硕士，国家二级心理咨询师，张店区未成年人心理健康辅导中心主任，系统学习并掌握催眠、精神分析、意象对话、绘画、沙盘、家庭系统排列、心理危机干预、中医心理等心理治疗技术。从业十余年，个案超千例。

　　咨询专长为：抑郁、焦虑、强迫、双相的心理治疗；未成年人的厌学、注意力、网瘾、亲子关系、学习焦虑、早恋等问题；婚恋家庭问题等。参与编写青少年心理类的著作两本，科研论文六篇，在各大媒体发表文章上百篇。受淄博广电的邀请成为旗下《热心大妈》、《私家车家长会》、《家有儿女》等栏目的心理嘉宾。张店区未成年人心理健康辅导中心近年来以面询、电询、网络咨询三种方式帮助上千个家庭，每年参与中高考的现场心理服务活动。

　　张店区未成年人

　　心理健康辅导中心简介

　　淄博市中西医结合医院临床心理科承担着张店区未成年人心理健康辅导中心职责，是张店区开展未成年人心理健康教育的一个重要平台。中心环境温馨舒适，配有先进的心理治疗设备，有专人从事未成人心理健康辅导。近年来，通过公布咨询电话、QQ、微信、面询等方式为未成年人提供心理咨询服务。致力于加强心理健康教育师资队伍建设，选派人员进修培训相关业务，建立志愿者队伍。采取“请进来、走出去”的形式，培训心理教师队伍，组织未成年人心理健康辅导，进行心理危机干预，为全区未成年人的心理健康发挥了积极的作用。

　　温馨提示

　　有中、高风险地区旅居史或与确诊病人密切接触史者、发热病人请直接到发热门诊就诊，发热门诊位于门诊楼西门北侧平房处。