成年人补充DHA还有没有用

　　原标题：成年人补充DHA还有没有用

　　在孩子生长发育的营养上，父母经常会给子女补充DHA。DHA，二十二碳六烯酸，经常被叫做“脑黄金”或是“聪明因子”。

　　为什么DHA被叫做脑黄金

　　DHA是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员，是对人体机能具有重要作用的脂肪酸。DHA是对神经系统细胞生长及维持有着极其重要的作用，它占了人脑脂肪的35—45%对脑神经传导和突触的生长发育极为有利。

　　此外，DHA也是大脑和视网膜的重要构成脂肪酸，能够促进视杆和视锥发育，对完善光感受器膜结构有显著影响，对儿童智力和视力发育至关重要。所以很多人通过给宝宝或孕妇自己补充DHA，来让宝宝更聪明。

　　那么除了婴儿和孕妇，其他人还需要补充DNA吗？答案是肯定的。

　　DHA对成年人有什么作用

　　如上所述，DHA是大脑、视网膜、心脏和心血管系统的重要成分。在我们整个生命过程中，DHA都不断在对我们的大脑、心脏、神经系统和眼睛发挥重要作用。

　　补充足量且优质的DHA可以改善大脑的供能状况，促进脑部与身体各部位的沟通，增加神经细胞突触的长度及数量，从而提升脑功能、记忆力，使我们能更好地应付学习或工作。所以对于成年人来说，DHA的作用也不可小觑，它将帮助我们提升思维能力、减缓记忆力下降速度、思维更清晰，以及维持心血管健康，降低以后罹患老年痴呆症的危险等。

　　DHA的足够摄入量还能帮助降低老年人罹患老年痴呆症的危险。国际《阿尔茨海默病与痴呆症学会杂志》曾发表一项大型随机安慰剂控制研究结果，表明藻油DHA有利于提高老年人的记忆力。

　　人体无法自身合成DNA，只能通过膳食补充才能获得。在食物上，有深海鱼类、海藻、坚果和植物种子（亚麻籽、南瓜籽）等供我们选择。如果因膳食结构和饮食习惯有所限制，可以选择膳食补充品，如DHA相关产品。

　　Rebrain捍脑胶囊，澳洲高端护脑产品，是首款通过TGA（澳洲药监局）认证的预防老年痴呆营养品。每粒Rebrain胶囊含藻油DHA高达200mg。藻类DHA不同于鱼油DHA，它直接从海洋单细胞藻类中提取，纯度高，几乎不含EPA，未经食物链传递，完全不介入海洋环境，安全无污染，纯植物性更易吸收，抗氧化能力也更强。

　　且Rebrain中还含有高浓度磷脂酰丝氨酸（PS）——美国FDA权威认证的智能护脑营养素，能作用于认知功能的神经传导物质的合成和信号的传递，且可与DHA相互作用，更高效地提升大脑活力。

　　因此我们可以在自身饮食基础上，再适当食用相关营养品品来保证DHA的充足，给自己一个更睿智的大脑。

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