成年人惜命的最好方式：睡眠

　　睡眠不足，真的会要命。

　　每天熬夜，晚上不睡，早上不起，熬夜的本质是什么？白天的时间不属于自己，只能熬夜安慰疲惫的自己。

　　很多热搜新闻内容是谁谁谁因熬夜而离世，基本都是中青年，一定不要熬夜，活着才是王道。

　　自虐式熬夜，真的会要人命，且这样的例子数不胜数：

　　一位二胎宝妈，白天照顾孩子，晚上刷手机到凌晨，长此以往在一次深夜网购时不幸猝死。

　　一位27岁的小伙子下班后最大的乐趣就是熬夜打游戏，最终因为脑出血丢了性命。规律睡觉，才是最好的惜命方式。

　　有个著名的演讲提到，没睡好的人，脑子里都是垃圾，只有当我们规律作息时，大脑才会将废物排出，保障我们次日拥有清晰的头脑思维。

　　包括大佬李开复，与病魔抗争时说过，患病之后才明白睡眠的重要性，我给身体的第一项承诺与改变，就是好好睡觉。

　　好好睡觉，是成年人最稀缺的奢侈品。

　　如果生活中感觉到痛哭迷茫，经常吃不好饭，睡不好觉，也请该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉。

　　莎士比亚曾经说过，一切有声之物，都少不了睡眠的调剂。

　　保持规律作息，是一个人对自己健康最大的负责，惜命的人，不会用熬夜来投资未来。