大鱼大肉吃多了，孩子脾胃不好积食了怎么办？7个妙招轻松应对

　　大鱼大肉吃多了，孩子脾胃不好怎么办？

　　宝宝积食会导致食欲不振、口臭，严重的会发烧，肠胃的不舒服会影响宝宝的心情，哭闹不止，有的新手妈妈却只知道让宝宝吃药治疗，而忽略了导致宝宝积食的真正原因：

　　

　　积食其实就是宝宝的肠胃吸收不了摄入的食物，一是宝宝吃的过多，二是脾胃功能差了，消化不了的食物，如高脂肪高营养食物，还有就是活动量少，有的宝宝吃饭后立即睡觉。

　　每次吃饭奶奶都怕吃不饱，总劝多吃点，有时候孩子吃的比大人还多，这是不正常的；而且晚上睡觉前总是吃块苹果，吃完倒头就睡，有时候吃着吃着就睡着了。

　　孩子积食的原因多半跟不良饮食习惯有很大关系。

　　

　　小儿一旦积食一次就会对脾胃造成很大的伤害。由于孩子生长快的特点，脾胃本来就虚弱，所以反复积食后脾虚了，恢复起来是很慢的，一旦不注意饮食问题，过不了多长时间就又会出现积食，形成一个恶性循环，这就是小儿反复出现积食的原因。

　　

　　如果宝宝出现了积食该怎么处理呢？

　　这里只是给几点建议，方法。用于帮助孩子调节肠胃；妈妈们可以对号入座，如觉有用，欢迎点赞，关注；

　　

　　怎么办？

　　1、不要再塞了，强制喂饭只会越来越差，可以什么都不用给，就给孩子喝粥（小米粥最好），3天就见效！

　　最简单的就是通过食疗，例如：小米粥，可以打开孩子的胃口，调整肠胃功能，减轻脾胃的压力。慢慢恢复到最后适应。这里面有个过程，一天每天喝粥，3天见效。喝到最后孩子就正常吃饭了。

　　

　　睡觉前30分钟除了喝水外，不要吃任何食物包括水果。睡觉后脾胃的消化功能会减弱，睡前吃任何食物都会加重负担。常常有的孩子吃完就睡，醒来肚子不舒服就是这个原因引起的。

　　2、食疗方：每天一碗焦米茶，坚持1个星期见效

　　应该吃一些清淡、易于消化的食物，可以吃面食、稀饭，还有汤类、蛋类，避免油腻、难消化的食物。

　　焦米茶，也能促进消化。对调整脾胃也有很有效果。

　　3、调整饮食结构，用鱼肉代替普通的肉，用粗粮作为主食

　　鱼肉本身就是低脂肪高蛋白的食物，对脾胃的压力也是最小，而且营养也丰富。但是不要吃例如煎炸的鱼，高胆固醇的鱿鱼，鱼籽之类的。

　　吃的食物结构需要调整。

　　积食的引起除了吃得多，也有可能是吃的东西是不易消化的食物，比如一些糯米丸子，米饭太多，或者肉食类，吃得比例高也容易引起积食。

　　这时候就要调整一下用餐结构，多吃青菜，水果，孩子如果不喜欢吃可以水果榨汁，青菜做成蔬菜饼。把肉类用鱼虾代替。

　　多吃粗粮既能促进排便，减轻脾胃肠道负担。

　　

　　4、增加运动量。

　　可以和宝宝一起做体操、散步等运动，这样有助于加快积食的排泄。

　　晚饭后和孩子玩一些运动性质的亲子游戏，比如捉迷藏、老鹰抓小鸡、比赛竞走等。这个方法很提倡，个人感觉效果很明显。一般活动20~30分钟即可，然后喝水。

　　5、有条件的给孩子做推拿，较严重的可以吃点肠胃药

　　按摩中脘穴位，摩腹，揉鬼尾。可以有效帮助孩子，消化，强健脾胃。例如：山楂麦芽口服液之类的。

　　6、如果实在严重可以吃点缓和的药物，吃一些小儿消食片，但不要过于依赖，否则会导致宝宝的肠胃功能紊乱。

　　7、扎四缝穴。具体做法看专栏。

　　怎么判断孩子脾胃不好

　　看是否出现不乐意东西，长时间不觉得饿的情况

　　孩子脾胃不好，最直接的表现就是没胃口，吃东西不消化。所以也很难去吸收食物里面的营养物质。天天都有饱腹感，不觉得饿！这个时候有可能会出现消瘦，容易生病等症状，妈妈们就要注意了！

　　过年期间要打入黑名单的食物：

　　当七大姑八大姨热心照顾宝宝的时候，你可否留意？什么东西不能吃，你心里要有数啊！不然遭罪的孩子，操心的是你！

　　具体是什么见图，一张图都囊括了！

　　

　　还有就是吃饭的宝宝还要注意这几点

　　1）避免吃的太多、太杂 有些亲戚喜欢你一勺我一口，给宝宝喂美味佳肴，宝宝小嘴忙个不停，吃着吃着就撑着了...... 小宝宝的胃容量小，胃肠道功能还未发育完全，对食物的消化、吸收能力远不如成年人，吃得过饱会导致消化不良、便秘、腹痛，甚至是厌食等症状。

　　2）零食别太多，甜食要节制 过年期间，各家各户都会摆着糖果、点心、膨化食品等各种零食。长辈的宠溺，朋友的热情，宝宝吃零食很容易无节制。

　　3）清淡饮食、荤素搭配 节日里，无鸡不成宴、无鱼不成席。过多的摄入脂肪和蛋白质，会让宝宝脆弱的肠道不堪重负。

　　奶油身体正常代谢要7天才消化完，一般的要21天才能消化完，所以奶油尽量少给孩子吃，非常不好消化。

　　宝宝的脾胃不好就不乐意吃东西，吃东西也消化不了，没有办法提取食物里面的营养物质，对于宝宝的生长发育自然而然也有很大的影响。其实我之前的多篇文章内容也有讲到过，也有肠胃系列专栏。

　　总而言之，孩子脾胃未发育完全，若饮食不注意或吃的太多、太快，不好消化的食物极易造成积食，积食后一定注意饮食调理，适当吃些调理脾胃的药，以后多注意些，孩子胃口会好起来。养孩子真不容易，每时每刻都有想不到的事，孩子养育上只能精心再精心，让娃们吃好、休息好、身体好，最后还要玩好，愿宝宝们都能过一个开开心心的十一长假！