DHA产品幼儿与成人怎么选

　　DHA是大脑和视网膜发育的重要营养元素，所以简称“脑眼”双黄金。孕妇、婴幼儿、成人都要适当补一些。

　　但是市面上的DHA产品良莠不齐，品牌价格更是天差地别，那DHA产品幼儿和成人的该怎么选？挑选DHA应该主要看中什么？相信很多宝妈在给宝宝挑选DHA时都有这些疑问。

　　想要知道答案，这篇文章你可要好好看看了！

　　首先我们来了解下DHA是什么？

　　DHA是一种多不饱和脂肪酸，中文全称是二十二碳六烯酸，主要存在于大脑皮层和突触膜的区域。是大脑和视觉系统生长发育所需的重要营养素，在促进大脑发育、视觉发育、生长发育等有显著作用。

　　然后，挑选DHA应该主要看中什么？

　　挑选DHA主要看三点，一、成分；二、含量；三、配比。

　　关于成分，市面上有藻油和鱼油两种不同类型的DHA。

　　藻油DHA是从深海藻类中提取，鱼油DHA是从鱼类脂肪中提取，而鱼类获取DHA的来源也是通过食用富含丰富DHA的微藻而积累的。

　　值得注意的是鱼油中除了DHA，还含有丰富的EPA，EPA是二十碳五烯的英文缩写，属于一种ω-3?脂肪酸，也是人体不可缺少的重要营养素，不过EPA具有降血压，降血脂、降低血液粘稠度，降低胆固醇等作用，更适合中老年人，对婴幼儿发育却是不利的。

　　所以从成份上讲，藻油类的DHA更纯净易吸收适合孕妇和婴幼儿，鱼油类的DHA适合中老年人。

　　关于含量，根据《中国居民膳食营养元素参考摄入量》建议，儿童每天要摄入100mgDHA，孕妇、乳母、成年人建议每日摄入量不少于200mg。

　　关于配比，综合权威推荐和文献研究，建议每日摄入的DHA和ARA的比例越接近母乳中DHA和ARA的比例越容易吸收，即DHA与ARA的比例为1：1。

　　总的来说，就是如果是孕妇和婴幼儿需要补充DHA推荐选择藻油DHA。

　　那么，怎么样才能选择到一款优质的藻油DHA呢？

　　面对琳琅满目的DHA藻油品牌，相信很多人都是挑的眼花缭乱的，都不知道选哪款好。所以在这里，我们就以埃森美DHA藻油为例，教大家四个选购优质藻油的技巧，学会了，怎么选都不慌：

　　1、看适用性

　　埃森美ISEMY，一个中美联合研发品牌，产品都基于亚洲人体质进行创新和研发，更适合中国宝宝全面吸收。虽然埃森美刚刚登陆国内不久，不过它的产品，是经过北美专家和北京大医院的专家做了科研合作，根据中国人体质的特点，对北美的原始配方做了优化升级，所以产品会更适合我们国人服用吸收，补充效率会更高。

　　我们都知道，由于每个人的体质会有所不同，尤其是我们跟欧美人的体质有着天差地别，因此，选择适合的产品就显得非常重要了，不然适应不了，什么效果都没有，只会花冤枉钱。

　　2、看颜色

　　埃森美藻油包装颗粒呈琥珀色。因为纯度较高的优质藻油DHA一般为清澈透明的油状液体，呈琥珀色和金黄色。如果大家买到的藻油不是这样的，应该是买到了劣质藻油。

　　3、看口味

　　埃森美DHA藻油是非常清新的味道，不会像鱼油一样有腥味。因为若闻起来有很大股腥臭味的话，或许是产品质量有问题，或许是采用或掺杂了鱼油，甚至是不新鲜的鱼油或藻油；如果闻起来是清新的海带、海苔味的话，那么DHA藻油就会较纯正。

　　4、看品牌来历

　　埃森美是北美进口品牌，生产厂家在美国非常有实力，产品都是原瓶原装进口的，不会像其他一些水货出现进入国内后再罐装的现象；DHA藻油也符合美国现行良好生产质量管理规范?(cGMP)的方法提取和加工而成。

　　其实看品牌，主要是看它的安全质量问题，因为是吃下去的东西，安全肯定是放在第一位的，所以有清晰产商、品牌来历、生产认证的产品，质量安全也相对更值得信赖。