孩子乖乖刷牙不难，只要给他看几张图片就够了

　　这是隐藏在牙龈部位的大量黄色细菌，密集恐惧症患者表示不能直视......

　　

　　俗话说得好，“耳听为虚，眼见为实”。

　　当孩子再说“我的牙齿很干净，没有细菌”时，拿出这些照片给他们看，肯定比说一万句“好好刷牙”要管用得多。

　　

　　放大1000倍后的牙菌斑（粉色部分），它们黏黏糊糊，丝丝缕缕，攻占了牙齿的每一个角落。

　　因为只有真正触动到他们的内心，他们才会主动去保护自己的牙齿。

　　1 寄居在牙齿上的“外生物”

　　对于孩子来说，牙齿最大的一个敌人就是 龋齿。

　　2005年，第三次全国口腔健康流行病学调查结果显示：中国 5岁儿童的乳牙患龋率为 66%， 12岁儿童的恒牙患龋率达到 29%，而导致龋齿形成的因素有4个，分别为 细菌、食物、宿主（牙齿）和时间。

　　这四要素究竟是怎么共同作用，导致龋齿出现的呢？看完下面这张图就明白啦。

　　

　　可以看出来，在这四个要素中，牙齿中的 细菌扮演了重要的“桥梁”角色。

　　我们口腔内有无数细菌，这些细菌与唾液、食物残渣会形成一种混合物，它就是 “菌斑”。

　　这是在电子显微镜下放大3500倍的牙菌斑照片。

　　

　　从照片中可以看出来，牙菌斑是粘附在牙齿表面的，但是牙齿表面并不像我们想的那么光滑，而是凹凸不平的。

　　

　　紫色的是附着在牙齿表面的球形菌，红色的是红细胞，黄色的是牙齿表面。

　　因此，当你漱口的时候，吐出去的只是食物残渣，牙菌斑还是好好的待在牙齿上，纹丝不动。

　　

　　这张照片显示的是牙菌斑的形成过程。

　　牙齿上的细菌以食物残渣中的糖分为食，而且“吃完”糖之后，还会产生一些“排泄物”—— 各种酸性物质，它们会腐蚀牙齿的釉质涂层，导致龋齿的出现。

　　

　　

　　这张是放大6000倍后的牙菌斑，照片中的绿色和紫色是细菌，这些细菌嵌入到糖蛋白基质（蓝色）中，形成了牙菌斑大军。

　　

　　正在吃“糖”的细菌，形成了一大片牙菌斑。

　　一般来说，牙菌斑会在1-2小时迅速增厚，10天之内发展成熟并达到高峰，所以我们应当在12小时左右清除牙菌斑。

　　

　　

　　放大后的牙菌斑，为了让人看得更清楚，科学家将它变成了粉色。

　　如果没有及时清除，这些牙菌斑就会大量增殖，这时候，如果你还不注意口腔卫生，大量摄入 高糖食物，那么，牙菌斑大军就在你的牙齿上“安营扎寨”了。

　　

　　图中黄色的地方就是牙菌斑，这些牙菌斑已经附着在牙齿上很长时间了。

　　看看这颗可怜的乳牙，它的根部已经被牙菌斑侵蚀殆尽，仅留下齿冠部分。

　　

　　再看看这颗被牙菌斑“折磨”的人类犬齿，它的根部已经被腐蚀地凹凸不平。

　　

　　下面这个门牙更惨，它的底部上有一个大洞。这个深深的洞就是牙菌斑的“杰作”。看到这张图，我又想起了牙疼时那钻心的痛......

　　

　　酸性物质常年腐蚀牙齿，从而形成了“虫牙”。

　　除了龋齿，牙菌斑还会引起更严重的后果，那就是 牙结石。

　　牙菌斑越聚越多，越积越厚，逐步形成牙结石（俗称“牙垢”）。形象点来说，牙菌斑就是牙结石的“幼年体”。

　　

　　这张电子显微镜显示的粗糙区域就是牙结石，比较光滑的地方就是牙菌斑。

　　

　　更可怕的是，牙结石还会发展变化，这种初始的牙结石会继续沉积、矿化，越积越厚，越积越硬，最后刷牙都去除不掉，只能通过医用器械将其清除。

　　如果不及时把牙结石清除，牙结石会从牙冠逐渐向下蔓延，牙结石每前进一步，牙龈就会萎缩一些。

　　久而久之，牙齿就逐渐松动，牙结石“见缝插针”，逐渐蔓延到牙根部位，严重的会导致牙齿脱落，也就是常见的 “牙周炎”。

　　

　　对于成年人来说，牙周病对牙齿健康的影响甚至超过龋齿，可以形象地说：龋齿只会坏掉一颗牙，而牙周病会导致一排牙齿，甚至全口牙齿松动脱落。

　　据统计，我国35岁以上的人有80%以上有不同程度的牙周病，所谓的“老掉牙”，其实就是牙周病引起的。

　　2 清除牙斑菌利器：刷牙+洗牙

　　看完牙菌斑惹的祸，有没有赶紧拿起牙刷去刷牙的冲动？

　　且慢。

　　刷牙前，不妨先问自己一个问题，家里的牙刷有多久没换过了？

　　可能有人会觉得，我的牙刷还好好的呢，跟新买的差不多，不用换。

　　但是当你看到下面这些图片时，估计再也不会这么想了。

　　因为在电子显微镜下面，我们的牙刷上也沾满了牙斑菌，难怪牙科医生要提示 大家每三个月换一次牙刷！

　　

　　

　　这些用了一段时间的牙刷上，残留着大量的牙菌斑，用这样的牙刷来刷牙，肯定是越刷越脏。

　　

　　残留在牙刷刷毛之间的牙菌斑。

　　

　　再放大点看，一根牙刷毛上面就有这么多牙菌斑，整把牙刷上的牙菌斑该有多少......

　　那么，新牙刷的毛刷在显微镜下是什么样子呢？

　　喏，就是下面这张图片这样，每个刷毛都干干净净。

　　

　　

　　所以，为了牙齿的健康，一定要注意及时更换新牙刷。此外，还有几个问题也需要大家格外注意。

　　

　　关于牙具：要明确“一人一刷一口杯”原则，避免牙具共用，防止牙病的相互传染。

　　关于牙膏：虽然牙膏中的氟有助于防止龋齿，但要注重含量的控制，防止氟牙症的出现。

　　3岁以下的宝宝用含氟量约为0.1%的牙膏；

　　3岁以上的宝宝可以用含氟量在0.135%-0.15%的普通牙膏。

　　关于刷牙频次：每天至少刷牙两次，晚间刷牙更为重要。刷牙的同时，建议使用舌刷清洁舌背。

　　关于刷牙时间: 每次刷牙三分钟。这样能够保持牙齿被清洁得相对干净，有利于口腔健康。

　　关于刷牙方法：推荐使用“巴氏刷牙法”，这是美国牙科协会推荐的一种刷牙方法，能有效去除龈缘附近及龈沟内的菌斑。

　　具体的方法大家可以跟着视频学起来：

　　https://v.qq.com/x/page/o0399sstwz4.html

　　中华口腔协会、美国牙科协会推荐的巴氏刷牙法。

　　除了刷牙， 洗牙也是对付牙菌斑的好办法之一，尤其是在清除牙结石、牙垢时，洗牙的效果要比刷牙更明显。

　　

　　原北京大学口腔医学院博士、刘荣坤教授就说过:

　　“很多人以为要保持口腔清洁，认真刷牙就够了，其实，口腔中有很多卫生死角是牙刷清洁不到的， 长期形成的牙菌斑、牙结石消除不掉，不仅会引发龋齿，牙龈沟内的污物还会导致牙周病的发生，而洗牙可以对口腔进行彻底的大扫除，消除隐患。”

　　但有妈妈可能会担心，孩子年龄太小，有必要去洗牙吗？

　　答案是肯定的。

　　因为孩子的牙齿也会有沉积的牙垢（尤其是刷牙方法不正确，或孩子不配合刷牙时），洗牙能帮孩子把脏东西清除干净，防止龋齿。

　　美国儿童牙科医学会和美国牙科协会建议： 孩子3～4岁后，应该每半年洗一次牙；到12、13岁以后，可以接受超声波洗牙。

　　不过需要注意的是，儿童洗牙跟成人洗牙的方式是不同的。

　　2-6岁孩子牙齿上的牙结石比较少，但是 色素和软垢比较多，所以他们可以采用 抛光洗牙。

　　

　　

　　所谓抛光洗牙，是医生用柔软的橡皮杯，配合孩子喜欢的水果味抛光膏，对牙齿表面进行抛光清洁，去除软垢及色素，从而达到保护牙齿的目的。

　　

　　用这种方式洗牙，几乎没有疼痛的感觉，孩子比较容易接受。

　　最后再唠叨几句，牙齿健康不是小事，想要远离“一口坏牙”的困扰，最有效且最重要的手段，就是做好每天的牙齿清洁工作。

　　为了牙齿的健康和美观，让我们和孩子一起从认真刷牙、定期洗牙做起吧～

　　参考资料：

　　2. 《中国居民口腔健康指南》

　　3.林保莹. 牙周病，真的会要人命. 大块文化出版股份有限公司. 1 November 2013: 99–. ISBN 978-986-213-469-6.

　　4.García-Godoy F, Hicks MJ (May 2008). "Maintaining the integrity of the enamel surface: the role of dental biofilm, saliva and preventive agents in enamel demineralization and remineralization". Journal of the American Dental Association (1939). 139 (Suppl 2): 25S–34S

　　5.Noble SL (2012). Clinical Textbook of Dental Hygiene and Therapy (2nd ed.). West Sussex: Wiley-Blackwell. pp. 96–97.

　　6.《口腔疾病防治365问》

　　7. Marsh PD, Bradshaw DJ (September 1995). "Dental plaque as a biofilm". Journal of Industrial Microbiology. 15 (3): 169–75.

　　8. 医学与生活:实用的保健预防书. 台湾商务印书馆. 2001: 28–. ISBN 978-957-05-1719-4.

　　注：图片来源网络，版权归原作者所有。

　　川妈说说

　　这些高清图片效果如何？亲测，对处女座的小川很有效。他盯着自己的牙看了半天，当天晚上足足刷了2分钟的牙。几张图片，胜过我跟他说上100句大道理。

　　我想，这也终于解决之前的问题。我一直推荐少说教、用自然结果法培养孩子的自律性（每个不自律的孩子，背后都受到了这样的错误干扰）。有同学就说，孩子不爱刷牙，我们总不能等他蛀牙了，才让他明白刷牙的意义吧。当然不能，所以当时我就建议，可以给孩子看看龋齿的样子，让他明白如果他不按时刷牙，就要面对这样的后果。

　　但一般龋齿照片对孩子的震撼有限，后来发现这些细菌的高清照片，就觉得这应该够了。马上就要放假过年了，又到了孩子牙齿龋坏的高危期。在这之前给他看看这些高能照片吧，省得我们说一万句废话。

　　可乐这么不健康，为什么我还给孩子喝？

　　mom看世界：践行自然教育，追求自然养育，崇尚自然生活，期待更多的姐妹与我携手同行。对啦，目前我在“头条号、公众号”两个平台发布文章，名字均为【mom看世界】，欢迎关注。

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