一要上学就难受?你家孩子可能患上了开学综合征!

栏目:娱乐资讯  时间:2023-08-07
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  #9岁男孩因惧怕开学反复发烧#

  登上微博热搜

  热搜里的男孩航航

  在开学前夕反复发烧

  体温高时超过39摄氏度

  但经医院感染科、免疫科反复检查

  各项指标未见异常

  究竟是怎么回事?

  在医生建议下

  航航来到精神科就诊

  医生表示

  航航是患上了开学综合征

  快开学了

  航航的暑期作业还没有完成

  在班级里跟同学的关系也较为紧张

  学业和人际关系的双重压力

  让航航对开学产生了巨大的恐惧

  反复发热

  便是心理问题引起的躯体症状

  什么是开学综合征?

  不想上学也是病?

  和科普君一起来看

  ↓↓↓

  不想上学也是病?

  你家孩子在开学前有没有以下症状

  头晕恶心

  

  嗜睡

  

  疲倦腹痛

  

  焦虑厌学

  ?

  如果有,那他很可能患上了

  “开学综合征”

  北京儿童医院精神科主任崔永华表示:“开学综合征”并不是一个严格的医学诊断术语,它指的是儿童、青少年面对新学期学习生活表现出的一种明显不适,具体表现为焦虑、紧张、恐惧等情绪反应,以及由此引发的头疼、恶心、腹泻、发热等躯体症状。

  

  临床发现,开学之后的一段时间,儿童精神科和心理门诊会出现比较明显的就诊高峰,很多孩子由于对开学返校不适应被家长带来就医。

  “开学综合征”一般会持续一段时间,对孩子的正常学习、生活造成不同程度影响,但经学校老师、家长的积极引导和孩子的自主调节,多数孩子症状会逐渐消失。

  但如果症状较重或症状持续存在,可能会对孩子健康造成影响,导致孩子无法坚持完成学业,或者发展为躯体形式障碍、适应障碍、长期焦虑等疾病。

  不加理会,可能发展成抑郁症!

  “开学综合征”不是任性与叛逆!它很有可能是抑郁症的前兆。抑郁症早期的症状并不是很典型,和“开学综合征”极为相似:

  1、情绪持续性的低落、忧伤,严重影响到社会功能;2、对一切事物丧失兴趣,抗拒社交;3、记忆力减退、反应迟钝、注意力不集中;4、没有明显原因的长期失眠、食欲减退、体重下降,身体总是疲惫。

  所有这些症状里,第2条尤其值得警惕。如果发现孩子这种情况持续2周以上,最好能够去专业机构就诊。

  

  这种症状,父母不容易发现。

  一般的孩子在初期其实会主动向家长寻求帮助,孩子会提出自己的诉求,比如他不愿意出门了是因为没有兴趣了。

  但是很多家长不这么认为,他们只会以为孩子是变懒了,或者孩子的叛逆期到了,这些行为是他们逃避学习的小花招,因此他们就会去教育孩子。

  

  久而久之,孩子便不愿意和父母交流了,心理问题也就会越来越严重。

  世卫组织公布的一些事实

  ◆半数精神疾病始于14岁,但大多数病例都得不到发现和治疗。如果不予治疗,病情会延续到成年,从而影响教育、就业、人际关系或甚至养育子女;

  ◆80%的抑郁症开始于青春期;

  ◆自杀是15-29岁人群的第三大死因;

  ◆暴力、贫穷、屈辱和感到没有价值可能增加产生心理健康问题的风险。

  

  抑郁症不是绝症,但父母的错误行为仍能压垮孩子!因此对于儿童的抑郁情绪一定要重视起来。

  孩子得了开学综合征该怎么办?

  从孩子的视角出发

  有些孩子出现心理问题,家长怎么问,也问不出个所以然,这主要是由于孩子认为跟家长沟通之后会惹来批评等后果,所以也就不愿意告诉家长。

  对于这种情况,需要家长摒弃架子,和孩子交朋友,耐心询问及倾听孩子诉说的痛苦和困难,对孩子表达出真诚的关心和理解,并进行反复的疏导及鼓励,切忌各种强迫性、惩罚性的言语及行为,家长也可以找和孩子有共同语言的亲戚帮忙劝导。

  少问“为什么”

  除了有的孩子不愿意和家长沟通以外,也有孩子自己也不知道问题的根源在什么地方。此时,父母就应该少问“为什么”,多做引导式的提问。

  减少娱乐活动

  假期孩子精神过度放松,娱乐活动多,脑力活动少,会使孩子在开学后难以静下心。

  因此,开学前后,家长需要注意减少孩子娱乐时间,尤其是电子产品时间,用做手工、益智游戏来取代,帮助孩子安静下来,使大脑转动起来,集中注意力。

  室外运动少的孩子,家长还需逐步适量带孩子进行室外运动,以免开学后突然增加的室外活动对孩子造成不适。

  鼓励孩子制定学习计划

  家长可与孩子共同拟订新学期计划,在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作,把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划,以帮助孩子树立信心,消除假期后的失落感。

  家长自己也不妨制定一个家庭计划和学习计划,购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读,这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养,同时也会让孩子感受到家庭的学习氛围。

  寻求医生的帮助

  如果上述方法仍无效果,可找专业的心理医师进行心理辅导。要知道,抑郁症≠心情不好,一定要重视起来。

  说到底,当孩子患上精神和情绪疾病的时候,成年人不要只想着纠正他们的行为,而是要真的想要去了解孩子们面对的困境和痛苦,帮助他们从中走出来,否则一切技巧都是徒劳的。

  成年人也会得开学综合征?

  不仅是小学生

  成年人在快开学、快上班之前也会emo

  前几日的微博热搜

  #大学生返校高铁车厢比考场都安静#

  充分说明了这一点

  快来看看你有没有

  以下这些症状

  “昼夜颠倒”综合征

  ?症状:晚上不想睡,早上不想起,生物钟被打乱,学习和工作的时候总是昏昏沉沉没有力气,很难适应正常的作息。

  ?解决方案:想要及时入睡,可以尝试睡前远离手机等电子产品,不让大脑过度兴奋;此外,还可以听舒缓的音乐、喝热牛奶,热水泡脚促进睡眠,合理安排作息时间,尽量回归原来的生活规律,调整自己的生物钟。

  “网络依赖”综合征

  ?症状:许多人假期喜欢宅家,一天到晚抱着手机和电脑,导致开学和上班后仍旧沉溺网络无法自拔,甚至头昏脑涨、眼睛发干、看东西还发花。

  ?解决方案:可以尝试多阅读自己喜欢的书籍平复内心,让头脑回归思考状态,控制上网时间、适当休息,克服对手机等电子产品的依赖。

  “沉溺假期”综合征

  ?症状:经历了假期的散漫,大多数人都会有些不适应忙碌的工作学习生活,出现紧张、焦虑、烦闷等心理,甚至开始恐惧开学、恐惧上班。

  ?解决方案:可以尝试从整理行李开始,清扫自己的房间,重新整理自己的书桌,看着整洁的环境,我们会有一个好心情,此外,还可以尝试列一个工作清单,按照重要等级排序,找到方向。

  “消化不良”综合征

  ?症状:假期结束后许多“干饭人”没了胃口,出现消化不良、恶心、呕吐、腹泻等症状。

  ?解决方案:出现这种情况,往往是因为在假期摄入了过多高热量的食物,可以尝试多吃粗粮,多食用小米粥、绿豆粥等清淡的食物舒缓自己的肠胃,也要注意多喝水,加快胃肠道新陈代谢。

  “时光穿越”综合征

  ?症状:假期刚刚结束,不少人都会有“时光穿越的感觉”。今天不是周末吗?怎么就到周一了?时间意识非常涣散。

  ?解决方案:如果你也出现了这种情况,可以尝试将日历置顶,睡觉前做好明日的规划,及时查看任务的进度表。ddl心中记,拒绝熬夜赶工人。

  其实假期过后有点小焦虑很正常

  只要正确看待

  一定能恢复到健康的心理状态!

  你曾为开学焦虑过吗?

  你是怎么排解这种心情的呢?

  在评论区告诉科普君吧

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