有种隐藏很深的病，叫“缺乏安全感”，很多人都有

　　“他只要出门，哪怕天气很好，也要穿上套鞋，带着雨伞，而且一定穿上暖和的棉大衣……他总是把脸藏在竖起的衣领里……把自己包在壳里，给自己做一个所谓的套子。”——俄国作家契诃夫·《装在套子里的人》

　　

　　▲《装在套子里的人》插图

　　契科夫在 《装在套子里的人》一文中描述了一个没有安全感的人。其实 缺乏安全感有许多表现。

　　行为上，他们有一些在别人看来奇怪的“癖好”

　　比如手机、钥匙、钱包等一定要随身带；

　　喜欢有口袋的衣服和裤子；

　　经常莫名其妙地想哭；

　　习惯抱着东西或开着灯睡觉；

　　吃饭、上厕所、坐公交喜欢同一个位置；

　　不爱说话，尤其不爱跟权威（如老师、领导）及陌生人交谈；

　　忍不住查看配偶的手机。

　　安全感缺乏在内在感受上的表现：

　　他们常感到受威胁，深陷无法抗拒的焦虑和恐惧中；

　　对未来过度担心，缺乏自信；

　　总希望依靠别人，可内心深处又对自己和别人不够信任；

　　不喜欢被评价，过于在意别人对自己的看法。

　　安全感缺乏特殊表现--“反相形成”

　　缺乏安全感的人并不是个个都软弱，有些表现得很强大，甚至主动攻击别人。他们会认为“自己是好的”，但不相信别人，认为“别人是坏的”。在心理学上被称为“反相形成”，就是以相反的方式表现自己的内心状态。

　　2

　　你是“安全感缺乏”的人吗？

　　在继续阅读后面的内容之前，请你不妨先回答下面9个问题：

　　1、你是否经常对世事不满？

　　2、你是否感到生活对自己不公平？

　　3、你是否容易受伤害？

　　4、你是否缺乏自信、对自己不满意？

　　5、你是否感到别人不尊重、不喜欢自己？

　　6、你是否对未来心怀恐惧？

　　7、你是否感到别人不可信任？

　　8、你是否容易不安？

　　9、你是否经常怀疑别人议论自己，而且对他人的评价很敏感？

　　如果你的答案基本都是“否”，那么恭喜你，你是一位安全感较强的人；如果答案以“是”居多，你很可能是一位缺乏安全感的人。当然，这个简短的问卷并不太完整，有兴趣者不妨找到马斯洛《安全感——不安全感问卷》，做个更科学的测试。

　　

　　3

　　为什么会缺乏安全感？

　　安全感并不是与生俱来的“上帝的礼物”，而需要在后天慢慢培养。缺乏安全感的人，往往有下面一些经历。

　　1.家庭氛围差。英国心理学家约翰·鲍尔比认为，6~24个月的婴幼儿与父母的关系决定其成年后的安全感。假如得不到母亲的悉心照料、需要得不到满足、啼哭无法得到回应，孩子就难以产生基本的信任感。儿童时期，如果父母经常争吵、情绪阴晴不定、教育方式粗暴等，孩子的心灵长期被紧张、恐惧、不安折磨着，久之也容易缺乏安全感。

　　2.曾被伤害过。比如，有过失恋经历的人可能会在下一段恋情中疑神疑鬼；曾经历过贫穷的人可能会对金钱的匮乏心有余悸，进而不择手段地“捞钱”；曾在深夜被暴徒袭击过的人可能对黑暗产生恐惧。还有人总被批评、否定，容易缺乏自信，于是会对未来充满焦虑，凡事希望稳妥保险，害怕生活失控。

　　3.不按常理出牌。 尽管安全感更多是自己的事儿，但有一些人和事容易让人感到不安全。首先，一个熟悉的人，言行与往常不一致，比如性格温顺的同事突然暴跳如雷、原本如胶似漆的恋爱对象突然不冷不热等。其次，言行举止与众不同的人，比如表情阴冷、成天不说话、爱穿奇装异服者，这种“不按常理出牌”的表现容易给大家带来不安全感。

　　安全感是心理健康的基石。在马斯洛的需求层次理论中，安全感仅次于食物、空气、水等维持生命的需要。缺乏安全感的人就像无本之木，难以与人建立良好的关系，也很难快乐生活！

　　而安全感是否在童年被满足将决定着人一生关于幸福的潜意识趋向。

　　童年的安全感是今生幸福的宝藏，如果想让孩子真正幸福，让他在成长的每一步都有取之不尽的宝藏，请给他一个温暖自由的童年。

　　4

　　如何在童年期帮孩子建立良好的安全感？

　　父母的抚育对婴幼儿安全感的建立有着紧密的联系。要想帮助孩子建立安全感，需要先了解儿童心理需求的发展进程。只有确保孩子在每个阶段都能获得充足的“心理营养”，才能为他们未来的发展打下良好基础。

　　（1）请一定不要当着他的面和你的伴侣吵闹。请千万不要问他，如果我跟爸爸（妈妈）离婚了，你想跟谁过？对他来说最大的安全就是家庭的和谐，父母的恩爱，轻松温馨的家庭氛围才是阳光品质形成的乐土。

　　（2）请不要对他动辄大声斥责。不要不假思索地就去打骂孩子，他虽然年纪小，但是他有感觉和感情，他不是木偶。不要让他在梦里都充满了恐惧和忧愁。

　　（3）请不要把自己的辛苦和委屈发泄到孩子身上。宽松的环境下长大的孩子才更容易懂得感恩，他的天真给你带来的快乐会抚平你作为成人的辛酸。

　　（4）请不要挖苦讽刺自己的孩子。尽管他有自己的缺点，他自己也不愿意这样，请不要让他稚嫩的心背上沉重的压力。请让他懂得爱和宽容是无价的宝贝。你对别人的言行，他会不自觉的模仿。不要让他小小的心里装满了敌意和反抗。

　　（5）请不要在别人面前故意强调他的不足，请相信古训“人前教子”恰恰是错误的，他也有深深的自尊，即使全世界都抛弃了他，至少你的肯定就是他最温暖的阳光。

　　（6）请爱惜自己的身体。给孩子做一个保护自己完善自己的榜样，要让他知道只有好身体才会有幸福的生活。如果你不幸生病，一定不要让孩子感到缺少了安全，至少你的态度要乐观，要让他知道乐观的人生态度可以抵消疾病和痛苦带给生命的创伤。

　　（7）请让孩子知道除了健康的体魄，还要拥有健康的灵魂。请交给孩子积极调节自己的方法，请不要让他小小年纪就皱着眉头品尝沉默和忧伤。

　　（8）请不要限制了孩子沟通的欲望。让孩子学会和别人沟通来快乐成长，不要让他封闭了自己，躲在自卑和自闭的矮墙边默默流泪。请不要让他习惯孤独。请让他学会与人相处是一件多么轻松的事情。

　　（9）请不要在孩子得意时打击他的创造。尽管有时这种“得意的创造”给成人带来了麻烦，不要让他觉得自己一无是处，无所适从，请让他感到自己的力量，给他一个正确的展示能力的方向。

　　（10）请学会欣赏孩子，请学会给孩子最大的疼爱——灵魂平等地与孩子对话。不要让他觉得你是狱警，他是囚犯，请让他觉得父母首先是他最信任的朋友。

　　作为父母，你做的这一切，都会让孩子给自己的童年描绘一幅画面，然后深深烙印在他的心灵深处，成为他自己都意识不到的潜在信号，或好或坏都影响他的一生。而这幅画面的基调，是你不经意间替他完成了。

　　注：内容来自网络，编辑时部分内容有修改，版权归原作者所有，感恩分享；编辑：曈曈

　　高质量的陪伴对孩子非常重要

　　孩子最好从小就要有爸爸妈妈的陪伴

　　童年时代，

　　孩子最需要的礼物就是良好的安全感，

　　童年期安全感的建立关系孩子一生的幸福

　　因为这是孩子生命发展的地基

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