原创孩子消化情况总不好，大多是脾虚积食，入秋了这3类食物快推开

　　原标题：孩子消化情况总不好，大多是脾虚积食，入秋了这3类食物快推开

　　马上就要进入秋天了，一年一度的“贴秋膘”又要开始了。其实现代人根本无需贴秋膘，因为平时就已经吃的很好了，都不缺营养。

　　不仅如此，越是到秋天，就越要注重饮食调理，否则肠胃就很容易出问题，尤其是孩子，因为他们的消化能力比成年人更弱。

　　记得去年秋天，表哥家三岁的儿子牛牛就是突然间变得没有精神，经常无预警地哭闹，吃不好好吃，睡也不好好睡，把家里几个大人搞得很焦急。

　　起初几天，奶奶以为多准备点可口的食物就能让孩子高兴起来，哼哧哼哧地超市买回来一大堆，结果发现平时孩子很爱吃的食物，这时居然一点兴趣都没，最多就是吃一两口。

　　由于几天里孩子几乎没怎么吃东西，妈妈放心不下，最终还是带着牛牛去了医院。医生检查之后告诉她，孩子这是积食了，消化出了问题，所以才会出现那些症状。

　　后来医生给开了药，又建议回去后调整孩子的饮食，以清淡、营养均衡的食物为主，而不是以前常吃的高热、高脂食物。四五天后，情况果然有好转，又过了几天，牛牛就彻底恢复了以前的精神气。只不过，经此一事，家里的大人们也都长了记性，再也不敢给孩子乱吃东西了。

　　孩子消化不好，多半是积食害的，这3类食物更是罪魁祸首

　　1.冷饮

　　夏秋时节，很多家长都会给孩子备足冷饮来降暑，可有一些家长，却不知道节制，任凭孩子自己去冰箱里拿来吃。殊不知，冷饮属于寒凉性食物，吃多了会让胃肠道过度收缩，是最伤脾胃的东西。尤其是秋天，外部气温没有那么热，冷饮对孩子脾胃的伤害就更大了。

　　2.蛋黄派等高热食物

　　蛋黄派是不少孩子爱吃的零食，而且从名字上看，似乎也很有营养。然而家长却忽视了，蛋黄派与蛋黄根本就不是一个东西，只是里面有一些鸡蛋的成分罢了。蛋黄派本质上属于高热量食品，可以迅速充饥，如果给孩子吃多了，就会造成营养摄入过剩，也会影响主食的摄取，严重时，还会导致积食。

　　3.熬制的浓汤

　　在中国民间，常常会有秋天喝浓汤的习惯，因为大家普遍认为熬制的浓汤很补，甚至有“营养都在汤里”一说。可实际上，熬得越久的汤，就对人体越有害，因为让汤变浓的东西，不是什么对人体有利的营养，而是脂肪颗粒。现在的人是不缺油脂的，经常喝浓汤只会让胃肠道过载，如果是孩子喝了，则会导致积食脾虚。

　　秋天是长身体的季节，但这不意味着要给孩子大补特补。家长们一定要明白，以今天的物质条件，孩子基本是不会缺营养的，只是在均衡程度上有一定的缺陷。所以家长应该要做的，是去弥补这种缺陷，而不是一味让孩子多吃。

　　别再折磨孩子的胃了，这三种习惯家长一定要早早养成

　　1.睡前不吃东西

　　首先，家长要改变睡前给孩子喂食的习惯，哪怕孩子自己想吃，也不能轻易同意。这是因为睡眠时，胃肠部位的供血减少，会严重降低消化能力，所以睡前常吃东西，孩子就容易积食。

　　2.调整饮食结构

　　孩子的饮食在精而不在多，事实上，小孩子的胃口是很小的，但贪吃是孩子的本性，如果父母不节制，孩子也不太可能自我节制。所谓饮食要精，就是指种类多、荤素搭配、注意营养保全与吸收。

　　比如一顿饭不能只有孩子喜欢吃的肉，而要搭配一定量的蔬菜，水果以及某些蔬菜，也要注意保全其营养成分，不宜过度烹饪。只有坚持科学合理的饮食结构，才能从根本上避免孩子出现消化问题。

　　3.学会自制“健胃消食水”

　　孩子消化不良时，就医固然是一个好的选项，但过度地用药，也会给孩子的机体带来新的负担。相比之下，安全的中药或者食物疗法，则是更好的选择。

　　猴头菇、金银花、桔皮等常见中药材，具有健胃消食的功效，宝妈们可以照着说明去熬制“健胃消食水”，当宝宝出现消化问题且不太严重的时候，给娃喂上几口，或许就不必去医院了。

　　积食的发生以及治疗，都需要很长的时间。在这段时间里，宝宝的精神状态会很差，因此需要家人更多的照顾和包容，这一点，也是需要家长们多加注意的。

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