人可以坚持多长时间不睡觉？会不会死？老外实测，拿命破纪录

　　睡觉对于人们来说是一件很幸福的事情，睡得饱就会让人们精力旺盛。人的一生有三分一的时间是在睡觉，睡觉占据着人一生很重要的位置，

　　或许有的时候我们会通宵看剧、通宵玩游戏、通宵聊天等等，但是缺少的睡眠还是会在第二天找回的。所以人到点的就会休息，身体的机能也扛不住一直处于开机状态。

　　

　　有的时候很多人会在想人到底可以坚持多长时间不睡觉？如果人们不睡觉会不会死呢？

　　在吉尼斯记录中，有一个17岁的美国学生兰迪·加德纳(Randy Gardner)坚持了11天24分钟也就是264.4个小时不睡觉。成为吉尼斯记录中不睡觉最久的人。至今也没有人打破这项纪录。不过后来吉尼斯撤销了这项挑战，认为这项挑战严重的危害了人的健康。

　　

　　当然不是所有人都是都能够像吉尼斯记录保持者一样有这样的毅力和体魄。正常情况下，成年人一天睡眠的时间保持在6-8个小时是最佳的。所以人一天清醒的时间是16-18个小时。超过16-18个小时清醒的时间，如果在时间不多的情况下，身体会出现疲惫感，会有想要睡觉的冲动。但是这并不是身体不睡觉最大的承受范围。

　　在加德纳的记录中，我们可以看到，在不睡觉72小时后，加德纳情绪变得很不稳定，注意力也变得不集中，感官开始出现了问题，身上开始分泌出一些难闻的味道。100个小时之后大脑不受控制，开始神游。指导记录结束之后，通过脑部数据分析，他的大脑各个组织部分开始出现停止工作的现象，如果还不休息，大脑真的会当机，出现脑死亡的状态。

　　

　　24小时不睡觉

　　正常人会在连续24个小时小时不睡觉就会出现精神萎靡，注意力不集中，浑身乏力的状态

　　48小时不睡觉

　　超过48小时后，会出现大脑反应迟钝，语言中枢系统出现问题，身体的各项机能指标下降。

　　

　　72小时不睡觉

　　72小时后，人的意志会很薄弱，身体的各项机能都在叫嚣要休息，但是还是可以再坚持一下不睡觉的。

　　120小时不睡觉

　　120小时后，人们的身体会逐渐丧失意识，身体的各项机能停止运转，出现脑死亡的状态。这是正常人类坚持不睡觉的最大限度。

　　

　　当然大家也不要轻易的去尝试，正常人如果出现长时间的不睡觉，经常反复如此，就会出现猝死现象。现如今，年轻人猝死的事件在网上已经是屡见不鲜的事情了。

　　所以不要熬夜，熬夜真的很伤害身体。即使之后用睡眠时间补回来，那也没什么用。身体受伤了，那就是受伤了，要好长时间才能缓过来。

　　经常熬夜不仅会引起身体各个器官的损伤，还会造成身体肥胖，脸上长出各种痘痘和色斑。女性朋友都知道要睡美容觉，男性朋友也一样，不要仗着自己身体好就经常熬夜。