高三12点睡六点起身体吃得消吗？

　　要看个人情况哦。我11点睡，六点起，刚刚好，我朋友12点睡，六点起，刚刚好。你先试几天，如果这几天都很困，那就算了吧。

　　因人而异，对于一些人来说这种生活作息其实是正常的。还有些人会产生强烈的不适。比如说白天睡的很多。食欲不振之类的。当然大部分人其实都在一部分时间内能吃得消。这这个时间作息许多高中学校经常能看见。由于外部环境的压力以及条件。导致许多学生晚上12点甚至一点睡，早上5，6点起床。睡眠肯定是少的，这毋庸置疑，但这也无可奈何。所以身体还是有一定程度的可以说是损伤。这时候我们就需要一些预防。譬如说。多喝水，一定要多喝水。大量的水分可以修补你的身体。减少剧烈运动的时间。设想一下，自己的心脏，身体本身就因为少量的睡眠没有充足的休息，如果在开始剧烈运动，很容易崩溃的。控制情绪，不要情绪激动。这和剧烈运动的道理是一样的。还有就是不要想着只要有时间就睡。最好是一个比较安静，有较长时间（半小时以上）的条件下补觉。如果你在吵闹。时间很短暂的时候补觉。你容易被强制叫醒。这对你的身心是十分不易的。久而久之你就会发现你很难入睡了。同时题主作为一个高三生，面临着巨大的学习压力。这压力不是一星半点的大。所以一定要适当的排解压力。本身就已经睡的少了。再在巨大压力下学习的话。不仅效率低下，对身心也不好。

　　最后要说，题主作为高三生，忙碌的学习，和少量的睡觉。如何合理安排自己的时间。是重中之重。愿成功上岸，共勉

　　世界上没有后悔药，我们能抓住的是当下，能改变的是未来。

　　时间珍贵，所以下面分享高三作息相关问题，大家可以参考。

　　高三到底是熬夜还是早起？

　　如何快速入睡？

　　如何快速早起？

　　课间时间该不该补觉？

　　犯困怎么办？

　　需要午睡吗？午睡时间是多久？

　　碎片化时间是什么时间？如何利用？

　　熬夜不仅危害我们的身体，还会让我的记忆力下降、白天精神不足等，所以想要多学就别熬夜，而是早起。建议大家12点睡6点起，因为科学研究表明，人的睡眠周期是1.5h，在睡眠周期的倍数起床会更有精神且比较容易清醒。想要更早起就更早入睡，比如11点睡5点起。大家也可以根据自己想要早起的时间倒推自己入睡的时间。

　　②点方法：①睡前回忆一下今天背的单词或者背的古诗词、公式等。不仅能帮我们快速入睡，还能加深我们的背诵记忆②身体放松。身体不要紧绷用力，完全放松。

　　①前面说过的睡足1.5h睡眠周期的倍数起床

　　②定闹钟并且把闹钟放在床尾闹钟放床尾，只有坐起来才能关掉，而且还必须快速关，不然就会影响你的室友。

　　③行动快过大脑不要思考等1分钟、等5分钟就起来，因为在你倒数的时候很容易把自己数睡着，什么都别想，马上起来，不给自己犹豫的时间。

　　④早饭诱惑想想起床要吃的好吃。

　　⑤梦想诱惑想想自己理想的大学或者理想的分数。

　　最好不要课间补觉，课间10分钟虽然是碎片化时间，但一天下来累计起来也有快2小时了，用来刷题会给我们节约更多的学习时间。

　　实在非常犯困，可以睡1-2个课间时间。另外还有的解决犯困的方法是：喝咖啡、洗冷水脸、站起来听课等。

　　中午午睡才能让下午的精力更加充沛，所以我们中午不要全用来学习，还是需要午睡20-30分钟。不要超过这个时间，不然容易进入深度睡眠，反而让下午精力不济。

　　之前谈到课间时间就是一种碎片化时间，除此之外，还有排队、吃饭、路上甚至是吃饭洗澡等时间。这些碎片化时间中，可以用来背单词、听听力或者思考学的知识点等。

　　如果像我一样不想再经历高三的那年了，那一年真的是让我精神紧绷，所以我选择了专升本，本来打算自学的，但还是想上岸的，保险起见在哎上课专升本报了一个课程，我不想高考那样过于自信的失败，我每天看网课学习、刷题，虽然也很累，但我没有那么大压力了，这也是我最后上岸的原因之一。这也是可以选择的一条路哦。

　　6个小时只能说勉勉强强。

　　如果你发现平时练习以及考试一堆计算失误、看错题目条件、会做的题突然不会了，大概率你睡眠缺乏了，说明身体吃不消。

　　如果没有上述这些问题，也不用太担心。

　　看你自己。反正我那时候。。。能抗。但是长久下来不行。你要知道好好学的前提是身体好，心态好