成年人世界里的注意力不集中病症

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　　我们都知道，小孩子很容易会出现注意力不集中的情况，比如，在上课时不能集中注意力，平时好动，做事容易分心等，随着年龄的增长会得到改善。

　　但是，现在，成年人也表现出了更多的注意力不集中，而导致这个注意力无法集中的原因，就是因为手机的普及以及互联网的兴盛。

　　我们都喜欢说时间碎片化是潮流，但是，真正导致碎片化时间的其实是我们自己。

　　我们容易控制不住自己看手机的冲动，美其名曰里面有人回复了我们的信息，我们需要立即处理一下。

　　我们本来要做一件事，却因为被一条消息推送吸引，忘记了自己该做的事。

　　然后，这样一天一天的，我们感觉时间越来越零碎，想要组织，却又力不从心，我们想着集中注意力，可怎么也无法集中注意力了。

　　注意力就这样被我们用在了碎片化的事情上，我们还以为时间碎片化是手机导致的，其实手机只是被冤枉了的。

　　当注意力被碎片信息分散后，我们自然会怪手机，可问题是，我们是可以控制自己不被手机打扰的，只不过很多人即便知道该怎么做，也还是不愿意做。

　　归其原因，就是因为我们控制不住自己的情绪也好，欲望也好，总之，就是让自己太过任性了，还怪手机打扰我们。

　　比如说，消息推送是可以关闭的，电话也可以关为静音的。

　　可大多数人会说，万一有什么重要电话没接到，万一有什么重要信息没看到。

　　的确，有这个万一，但要是我们整天都处在这个担心万一的状态下，怎么可能能好好的集中注意力？

　　其实，大多数时候，我们也很难遇见这样的万一，而即便是短暂的错过了电话，也可以回拨回去，错过了信息，重新查看就可以了。

　　我们以为的万一，其实真的没有那么重要，只是我们为了骗自己而故意说的借口罢了。

　　换句话说，大多数人就是控制不住自己，或者说不知道该如何控制自己，以为任由自己自由想做什么做什么就是控制自己，其实，更多的时候是被控制而已。

　　虽然信息推送会打断我们的注意力，我们真的有想过注意力对我们来说到底有多重要吗？

　　在我看来，注意力对于大多数人来说，也没有那么重要，因为他们都不知道注意力到底可以有什么用，很少主动使用，只是被动的用在自己以为能用的地方。

　　比如，整天的刷微博，朋友圈，或打游戏。

　　倒不是说我们不能去玩，而是，我们被这样的事情吸引过去，又不知道注意力被消耗，不知不觉注意力就没有了。

　　而我们又会时常提醒自己说，还有很多事情要做，但是，有个声音会说，没关系，再刷一两个微博，没多少时间的，再看两条朋友圈，马上就做了。

　　而对注意力有限，时间有限没有一个正确的认识，最后，就出现了一抬头就是半夜的情况，懊悔自己该做的事情还没做。

　　注意力，就是这样被动的被浪费殆尽的，我们总以为注意力是无限使用的，可是，却感觉每天时间不够用，为什么？

　　因为注意力用一点少一点，不用也会减少，哪怕是发呆。

　　注意力就像我们的体力一样，每天需要睡觉恢复，并不是无限使用的，最简单的例子就是，当我们在高强度的工作后，会觉得头有点晕的柑感觉，就是因为注意力过度消耗的原因。

　　不过，即便我这样说，还是有人会不以为然，因为忙着为了省钱而花费更多的注意力。

　　比如，货比三家买买买，这样的人其实就是不知道注意力是何物，在他们的心中，省钱才最重要的，因为钱比时间甚至注意力还重要。

　　现在，很多人会说富人思维和穷人思维，其实本质的一点就是，如果看待时间和金钱的关系，富人更重视时间，而穷人更重视金钱。

　　穷人思维里认为钱比注意力重要多了，宁愿花很多时间节省钱，而不是节省注意力。

　　于是，穷人思维的人都不喜欢投资自己，认为只要能省钱，花再多的时间都值得，进而更穷。

　　其实，浪费注意力的买买买，就是不停的选选选，而不是合理使用自己的注意力资源做正确的事。

　　看看多少人为了节省1元钱花1小时的时间看网站，而1小时的时间如果是高效阅读，吸收的知识所能带来的价值，难道还不值几块钱？

　　在我看来，很多时候，大多数人都是觉得注意力甚至是不值那几块钱的。

　　不管是整天刷微博也好，还是整天货比三家也好，都是把注意力放到最低的位置，而钱才是最高的位置。

　　而对注意力的理解远远不应该只是这样的一个排序问题，而是更重要的使用问题。

　　首先，我们要正确理解工具的用途。

　　像手机，电脑这些都是工具是辅助，而人才是核心，我们应该围绕人来展开，而注意力是人这个特质最重要的一个环节。

　　很多人说，自己想要集中注意力，可以手机消息太多，忍不住不看。

　　其实，有过把手机丢在家里一天的人，都会感受到，世界依然在运转，并不是自己就活不下去了，不是吗？

　　其次，珍惜注意力才能拓宽生命的宽度。

　　有了时间就能有更多的可能，但是，很多人不这么认为，他们认为有了钱就能有一切，其实就是搞反了顺序，就算你现在有钱了，也是在用钱换时间，然后在时间里去体验人生。

　　没有人会说有钱了，还是12小时上班，完全无法享受生活的。

　　节省更多的注意力做更重要的事，才是纠正注意力不集中的核心问题，我们要节省的不是钱，甚至有时不是时间，而是注意力，我们关注一个东西注意力用得越多，用在其它方面的注意力就会越少。

　　慢慢就会失去对注意力的控制，所以，我们都应该对注意力上心一点，不是吗？

　　今天简单说了一下，注意力集中的主要诱因在手机，以及我们应该控制自己的注意力，即便手机会影响，但也不是不能控制。

　　注意力是非常重要的资源，不要轻易浪费，就算要浪费也应该主动选择的浪费，而不是被动消耗。

　　明白这一点，就能改变很多错误的联系。

　　持续践行，从每天完成一件事开始。