怎样能够练好硬笔书法？

　　本人为此纠结有一段时间了 先前照着字帖练了段时间但发现快餐根本解决不了问题 有人介绍叫我照着庞中华的字练 现在有点彷徨了 不知道该遵着一个什么方儿才对 希望各位大神指条明路。

　　谢邀。

　　本回答几乎囊括了所有练字中需要注意的问题，有问题可以在评论或者私信提出，会每日更新。答主微信见签名档，有公益练字微信群供大家交流。

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　　Q:推荐的硬笔字帖都是软笔小楷。我练硬笔可以么。

　　A:就要这效果，首先古贴里的结构，章法，以及字形的特点鲜明，行笔飘逸。远非当今某印刷体所能比拟。其次在联系上，结构完全可以应用于日常书写。在学习笔画的轻重变化时，古贴更加明显，更加容易学习。所以推荐古贴。

　　目录如下：

　　第一部：练字前的准备工作。

　　1：时间规划，以及个人计划。

　　2：工具选择。

　　2～1笔

　　2～2纸

　　2～3字帖

　　3：执笔姿势。

　　第二部：临帖阶段。

　　1：通临和单临的优缺点。

　　2：如何临的更像。

　　第三部：背贴和默写。

　　第四部：应用。

　　第一部：练字前的准备工作。

　　1：时间规划，以及个人计划。

　　为什么吧时间规划放到本文的第一讲，是因为书无百日工，没有任何一种练字方式能瞬间打通任督二脉练就绝世武功。就算是黄自元的间架结构九十二法或者是欧阳询的结字三十六法，算作是古人学书的俗称版了。这种东西也得需要大量的时间参悟思考以及模仿应用之后才能在日常写字中见到成效。所以，各位做好每日笔耕不辍的准备，一天不练自己知道，两天不练师傅知道，三天不练大家就都知道了。要是一周不练，再拿起笔可就跟第一天没太大区别了。

　　个人计划也要写在前面，先说结论。软笔写好了硬笔一般来说不会太费劲，大楷写好了小手札小楷字帖也不会太吃力。原因解释下：软笔里包括了结构，轻重变化，因为毛笔的特性，在笔画线条上比硬笔要多很多很多种变化（墨色章法之类暂不讨论）。但硬笔只有结构和没软笔那么明显的轻重变化。难的会了，简单的会更容易上手。大小楷也是这个道理：十公分见方的大字，在结构上更难以处理，因为同样的字间隔以及笔画粗细，起笔收笔，转折处等等，都相比小楷更加繁琐，所以，大楷写好了，小楷不会太吃力。

　　接下来说个人计划的事儿，我身边曾经有很多朋友，想练字，待我说明大楷小楷软笔硬笔之分之后，一般人会本着尽快见效的理念选择硬笔小楷。待其小楷颇见成效后，又想着多临几本贴，换换软笔贴，这时候不管你硬笔写的多棒。换了软笔基本就是新手从头开始。但要是一开始从软笔写起呢，硬笔一般不会有太大困难。这也是现在书法教学里的常规教法，软带硬。每节课软笔写什么，后二十分钟就用硬笔练什么，效果拔群。所以，练字前定下自己的最终目标还是比较重要的，免得走了弯路。

　　2：工具选择。

　　2～1：笔。

　　先说硬笔。

　　工欲善其事必先利其器，大家都知道。但又有一句话，叫善书者不择笔。看似冲突，其实不然。对笔的要求无非两点：粗细适中，下墨顺畅即可。有些笔确实有“好用”的错觉，那是因为笔的构造使然。接下来由易到难挨个介绍一下。

　　铅笔：作为最简单的笔，经常作为小学123年级入门用笔，选择时尽量选用三棱笔，在拿笔姿势规范前尽量避免圆柱形笔杆。因为三棱笔杆能有效的帮助改善执笔姿势。在笔尖上，铅笔有着所有硬笔最佳的摩擦感，以及更优秀的轻重分辨感。所以在入门时可以选择铅笔入门，但成年人可根据自身条件酌情跳过此步骤。

　　钢笔：作为进阶硬笔，钢笔被广大硬笔爱好者选用。钢笔不同的品牌型号以及笔尖是否磨过都会有着不同的书写体验。但整体来说钢笔与纸面的摩擦感很好，在行笔时的抬压过程中也比较容易写出轻重变化。可以作为成年人硬笔入门用笔。在选择时，建议去实体店亲自去试，挑一款顺手的即可（这一部分可能会找一位钢笔发烧友给各位补充）

　　中性笔：我平时就用中性笔临帖。优点是方便携带，便宜，损坏不心疼，不用担心墨水撒在包里。但缺点也很明显，与纸面接触比较顺滑，难以操控。另外其笔尖的构造，使得写出轻重变化更为困难。但，还是能写的出来的。如果选择用中性笔练字，应有一定基础，且笔尖最好选用0.7的。

　　油笔：比中性笔更难，现在所见甚少。不予置评，不建议用。

　　水笔，签字笔，美工笔：这三款笔在我看来应该属于练字时的三禁笔。因为其独特的构造，使得写出来的字会比平时所练习的提升一个档次，笔锋更清晰，轻重缓急更加明显。但这是笔的功劳。所以这三款笔可以在练习已有小成之后写个什么诗词泡个妹子，或者写点自己喜欢的局子当个背景，ID照什么的。日常练习切勿使用。会使你有字已大成的错觉。

　　再说软笔。

　　一个原则，宁可大笔写小字，也不要小笔写大字。（但不要拿着抓笔写手札，那就抬杠了哎）

　　另外就是新手初学唐楷建议用羊毫，或者三紫七羊，切莫用狼毫。因为狼毫相比羊毫更硬，在一些细节的处理上不如羊毫好控制。另外同等大小个人感觉羊毫的储墨性更好，这样就避免了一个字没写完笔里快没墨的情况。

　　下面推荐两款我用过的羊毫初学笔。

　　2～2：纸。

　　硬笔用纸无论是米字格回宫格或者空白格都是可以的，只要纸的质量好些，不洇墨即可。格只是个参照而已。说实话我更推荐空白格，因为我推荐的帖子均为古贴，古贴上没有米字格没有田字格。也不是很建议用手机膜或者载玻片的方法。临帖无非就是根据已写出的部分为参照，找出下一笔的位置。

　　软笔用纸，建议自行在某宝里找手工毛边纸。不贵，写起来感觉也好。外观特点就是边上裁切的位置不甚整齐，有毛刺。切忌不要用水写布，水写布的功能和水笔，签字笔，美工笔一样。因为水写布的特点，写完之后有些毛笔特有的细节无法展现。不利于练字。

　　2～3字帖

　　硬笔建议选择小楷古贴。自行去书店多看些字帖，选择自己最为喜欢的一本小楷字帖。因为在练字遇到瓶颈时，你的喜好能帮你坚持下去，渡过难关。推荐但不限于：灵飞经，钟繇宣誓表，二王（王羲之，王献之）的各种小楷，乐毅论，黄庭经等，明清小楷，文征明等。选择原版字帖，切莫选择后人临的字帖。二玄社的很好，但是贵。文物出版社吧。经济实惠。

　　灵飞经原版，效果最好，最为推荐的一版

　　灵飞经渤海本，此本为灵飞经初拓，市面上常见此款。

　　灵飞经滋蕙堂翻刻本，较原版和渤海版，字体较为肥厚。不推荐。

　　（以上三图来自群内蜡笔老新。）

　　钟繇宣示表，可以说是楷书的开山鼻祖，后人小楷或多或少会受其影响。

　　乐毅论，王羲之小楷。

　　黄庭经，王羲之小楷。

　　姜夔《跋王献之保母帖》

　　以上图片均来自百度。

　　软笔入门字帖没那么多选择了，颜勤礼碑或者九成宫，二选一。这也是现今绝大多数软笔书法培训选择的入门字帖，各有优势，不一一赘述。要是这两本贴实在没有让你写下去的欲望，且你有一位靠谱的学书法的朋友或者老师指点，可以再拓宽一点。但最好选择唐楷，比如多宝塔，麻姑仙坛记，玄秘塔等。图片请自行百度。

　　3：执笔姿势

　　硬笔执笔姿势如下图。建议用正规拿笔姿势。虽然刚开始可能极其不适应。因为正规拿笔姿势能直观的看到笔尖走向，错误拿笔姿势有些看不到笔尖，所以会把纸放歪，或者坐姿歪。以便自己看到笔尖。但这种会导致其他的一些问题，比如坐姿不正导致的身体问题，本放不正导致竖写不纸，横倾斜角度过大等。另外正确拿笔姿势更容易写出字帖里轻重缓急的变化。最后强调一点，拿笔切莫过于用力，抬手笔不掉即可，根据字帖里笔画的轻重转折，手上力量也有细微变化。

　　软笔姿势分为站姿坐姿。站姿要求左手扶纸，根据桌面高矮调整上身倾斜角度，右手腋窝打开，小笔平行于纸面，曰悬腕法。写大字用。写小楷时坐姿，执笔姿势也略有不同，自己舒服即可。但无论站姿坐姿都要保证笔是垂直于纸面的，腋窝打开。写一些略小的字的时候，是站是坐，一句话足矣“能站则站，站着悬腕实在写不了，那就坐下。”

　　第二部：临帖阶段

　　1：通临和单临的优缺点

　　通临：顾名思义，就是整篇临习，比如临一张兰亭序，原贴字字间隔，哪里有涂抹，每字之间的错落安排，都要于原贴一致。通临是训练整体感觉，章法。是建立在一定基础之上的。是要有一定的单字临帖的基础方可进行。若新手上来就通临，那临个一年半载除了感动了自己，并无他用。

　　单临：就是根据原贴，一字一字临习，把每一字的字形校准。单临时，无需考虑通篇章法之类。单看一字即可。除非两字之间有连带关系，那么把两字当做一字来练习。

　　此为通临

　　此为单临（图片来自于群内浅浅雯）

　　2：如何临的更像。

　　这是很多爱好者最为困惑的问题。其实临帖就是模仿。在初学时，一定切忌贪快，一字一字扣，一口一口吃。一个字校准，再练下一个。每写完一个字，对照原贴，找到问题，改，写完再找问题，再改。不断循环往复。那么如何写准。分为以下五点。

　　2～1：大小。

　　写完字要每一笔和原贴对照，对照每一笔的大小每个笔画间隔（尤其是横间距）的大小，勾的大小，所有能以尺寸度量部分的大小。是否合乎原贴，这里说的大小并非实际尺寸，而是等比缩放之后和字中其他笔画的相对大小。

　　2～2：方向。

　　每个笔画的方向，比如横倾斜方向，竖是直的还是有弧度，弧度多大，往里还是往外，勾是平勾还是上提，撇是直的还是弯的，如果是弯的，弯的弧度如何。看字里各种方向。

　　2～3：笔画。

　　字是有笔画构成，好的原材料才有可能使最后的成品更加完美。看自己笔画的完整程度。比如横的起笔如何，是否需要顿笔，如果要顿，怎么顿。结笔是怎么写。捺的结笔出锋前是否顿笔。横折转折处是否有明显顿笔，如果有，顿多大，方向如何。前两点会看了，笔画这里自然也就会看了。

　　2～4：对称。

　　这属于进阶版内容，比如“王”每个横在竖左和竖右的长短关系。比如“夫”撇和捺的张开角度是否对称。比如“舆”车左和车右两个结构的对称关系。等等。

　　2～5：整体。

　　整体的问题，都是由于以上四点的一些细节堆积而成的。如果前四点看的丝毫不差，那么第五点整体也不会有问题。反之如果整体有差，那么还是前四点哪里没看仔细。比如“五”原贴为扁长形，那么你写成正方形就不对了，原因无非是横短了或者竖长了。

　　第三部：背贴和默写。

　　很多爱好者都在临帖的上一部折戟沉沙了，因为看到自己临帖时字迹尚可，但日常写字仍然没有改善。于是练字热情逐渐消退。其实这只是因为没有背贴和默写这一步所导致的，只知道临，不知道用，日常书写自然不会有改善。

　　如何背贴，还记得上面我推荐硬笔字帖时推荐的均为古贴，其实除了取法于上这个理由之外，还有个好处便是背贴。古贴一般都是一篇文章，或者经文，或者信件手札。在临帖时不用多大心思便能把文章背的差不多。方便背贴和默写。

　　背贴的方法其实很简单，把一个字校准之后，把字帖合上，不看字帖，写这个字，再打开字帖对比，如此往复，直到不看字帖也能把这个字写到和原贴基本一致即可。

　　背完单字再背整篇，每天练习前，把自己临过的部分先默写一遍，然后对照挑出写的不好的练习之后再写新字。

　　默写数量以一页为限，初学不到一页，有多少默写多少，后来写的多了，默写一页即可，不要总写开头。

　　第四部：应用。

　　不管如何练字，最后的目的绕不开日常书写。对成年人来说，书写习惯已然养成，改善实为不易。

　　在做前三部的同时，就可以进行应用了。比如临习灵飞经。第一行“琼宫五帝内思上法”。这八个字临会了，在日常书写王字旁，五，宝字盖，口，巾，以及这里有的字或者包含的结构时，加以应用和替换自己原本写字习惯。

　　如此循环往复，大功将成。

　　以上内容为上班时手机编辑，晚些时间补充图片方便大家理解。如有其他问题可评论或者私信。

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　　对了，原来没人邀请我.....好悲伤