成年人的生活里，哪有容易二字？

　　大部分人对心理健康都有错误的认知，其中最常见的莫过于，一个人要么心理健康，要么就是有心理疾病，非此即彼。

　　但实际上，在这两种状态之间，还存在着心理亚健康和心理障碍这两者。

　　就好比一个身体健康的人会有皮肤过敏、肠胃不适等小毛病，一个心理健康的人也会遭遇失眠、孤独等困扰。即使你现在自我感觉良好，也不代表心理状态就是百分百健康。

　　其次，一个内心强大的人，也可能存在心理问题。

　　很多人认为心理不健康是因为这个人内心太脆弱敏感，但这两者之间并没有必然的联系。 越是遭遇心理疾病困扰的人，反而越有可能表现出内心的强大。

　　心理健康的判断标准有很多，除了情绪稳定乐观之外，还包括人际关系、自我认知等。

　　所以，千万不要以为心理不健康会写在脸上。

　　很多患有心理健康问题的人表现得阳光开朗、工作效率高，旁人是很难看出他们“有病”的。

　　虽然并不是所有的心理问题都可预防，但我们可以更有意识地关注，采取措施加以改善，防止进一步恶化。

　　我们害怕死亡和疾病，所以会不定期进行身体上的体检，但心理的健康与否往往被我们忽略，让我们陷入糟糕的心理黑洞而不自知。为何不给自己的心理状况来一次自查呢？

　　（作者：拉面）

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