初中生必备了解的青春期相关知识大全（男生版）

　　认识青春期

　　体毛：青春期的男生体毛增加，并出现胡须、腋毛及阴毛。体毛的颜色、浓密跟种族、遗传有关，并不显示健康状况;阴毛多少也与生育能力完全没有关系。青春期头发和体毛特别油腻，容易沾染尘垢，所以应该特别注意清洁。

　　汗臭：俗称狐臭，是由腋下或阴部所出汗发出的异味，也不会影响健康，大部分可随年龄的增大而逐渐消失。

　　青春痘，青春期时激素分泌旺盛，促使皮脂腺分泌物过多，毛囊皮脂腺导管堵塞，细菌感染，产生炎症，形成“青春痘”， 医学上叫痤疮，好发于青少年以及油性皮肤人群。 青春痘应对小窍门：

　　不要用手挤压。因为这样会留下印记疤痕。如果不小心破了，可以用一些精油涂一下，起淡化的作用。选择劣质精油可能会留下永远的遗憾。有朋友推荐的妃莫精油，感觉非常不错，一般不用24小时就能很明显的看到效果。

　　平时要养成良好的生活习惯，注意面部和手部的卫生，手上是残留细菌最多的地方，最好是少用手摸脸，以免炎症细菌向深部发展。

　　年轻男生喜欢熬夜玩游戏，通宵面对电脑，而且电脑的辐射是非常大的，这样很容易滋生痘痘，所以平时不要通宵熬夜，也不要经常流连夜店，要经常多喝水。

　　生活不规律也是导致青春痘促发的一个重要原因，所以青春痘患者要保持乐观情绪，保证充足睡眠，平时多注意劳逸结合，才能让痘痘永远的远离我们。

　　注意饮食，多食五谷杂粮，每顿8分饱，不要暴饮暴食。尽量少食辛辣、糖类、高脂肪油腻的食物，少吸烟喝酒。因为这些食物烟酒对皮肤刺激很大。

　　男生的生理卫生注意事项

　　1. 勤洗手，注意个人卫生，经常清洗外生殖器，尤其是将阴茎包皮上翻清洗。

　　2. 勤换内裤，选用棉质、宽松的内裤。

　　3. 加强体育锻炼，保证充足的睡眠。

　　4. 不要憋尿。

　　5. 要注意运动状态下对阴茎和睾丸的保护。

　　6. 注意保护嗓子。

　　7. 若发现问题，及时去医院检查。

　　男生青春期的饮食提醒

　　中学生正处于快速生长发育期，膳食中某些营养素，蛋白质、铁、钙、锌、碘摄入不足的现象时有发生，其他营养素的不足也会在特定条件下发生。因此，日常饮食应多样化，以提供充足、全面 、均衡的营养：

　　1. 多吃谷类、供给充足的能量。

　　2. 保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜、水果的摄入。

　　3. 避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食，少吃零食,养成良好的饮食卫生习惯。

　　4. 养成吃早餐的良好习惯

　　你的青春期可以叛逆，可以有自己的想法，但请先遵守规则 ? 不能总和师长怄气。

　　? 不要希望好运从天而降。

　　? 不要受挫就觉得人生无趣。

　　? 可以叛逆，但不能做伤害自己和别人的事情。

　　? 不能自虐，善待他人，做一个有责任感的人。

　　? 不要乱交朋友，做危险的事情，那不叫叛逆，叫愚蠢。 青春期第二性征的出现。