坚持「提肛」的男生，到底有多“猛”？一组漫画揭秘，别羞于了解

　　导语：在现如今的生活当中，很多人都纷纷加入到了减肥锻炼的队伍当中，而随着时代的进步与发展，运动方式也变得多种多样了，每一个人都有喜欢的运动方式，而每一个人有适合自己的运动方式，每一种运动会带来不同的效果和体验。

　　绝大多数的人在运动时会更爱力量训练和长跑，而对于女性朋友们而言，在进行运动时会更喜欢进行瑜伽或者某一些有氧运动。

　　但是很多人根本就没有运动的时间，所以只能够看到别人的健身打卡照片，感觉有一些羡慕，其实大家也不必为此而感觉沮丧，如果你也想要收获运动的好处，又没有时间进行运动的话，可以通过提肛运动来进行。

　　提高运动是最近几年来特别流行的一项网。红运动这项运动主要是通过主动以及有意识且规律性的收缩肛门，以此来达到防病抗病的效果，不仅可以有效的去锻炼肛门括约肌，还可以帮助涉及到其附近的小肌肉群，比如盆底肌等部位。

　　每日坚持练习提肛运动，不仅可以很好的去缓解预防便秘和痔疮，还有助于改善肛周肌肉，有助于促进全身的血液循环。

　　对于很多喜欢锻炼提高运动的人群而言，在锻炼的过程当中也收获了许多的益处，那么坚持提高运动的男生到底有多强呢？今天就带大家了解一下。

　　结语：其实提肛运动并不是最近几年才流行起来的，早就在清朝根据清代皇室当中的相关内容记载，显示乾隆皇帝之所以长寿，也主要是由于他每天都进行“撮谷道”，其实这就是我们现如今所讲到的提肛运动，如果你也心动了，不妨立刻练起来，不管何时何地都能够轻松自在的帮你运动锻炼。

　　举报/反馈