我不想做奋斗逼,但是也警惕这几种要废掉的表现
报复性熬夜
早睡觉就会觉得很亏,结果每天都是凌晨两三点才睡,心有愧疚,但第二天还是会重演。
沉迷手机
玩游戏、追番、刷小红书、看小说……轮番上阵,乐此不疲。内心也知道这些行为99%都是在浪费青春,但就是放不下手机。
做事拖延
做事能拖就拖,拖到实在没有余地了就直接摆烂,总能找到借口解释。
习惯抱怨,喜欢吐槽
遇到不顺心的事就会怨天尤人,喜欢吐槽身边的人怎么不支持自己。
拒绝接受新事物
拒绝学习新的知识,面对新鲜事物就感到无力,越来越固执,思想封闭。
心浮气躁,逃避挫折
无法静下心去做一件事,受到一点挫折就打退堂鼓。
总爱幻想
喜欢做白日梦,总想着一夜暴富,最后一点倔强仅靠幻想在支撑。摆脱多巴胺,追逐内啡肽趁着还没完全废掉,赶紧改变大脑的快乐模式!多巴胺和内啡肽是人体内的两种激素,都能够提供快乐,但两者产生的机理不一样。多巴胺是一种奖励机制:你得到了想要的东西,比如好吃的、好玩的,多巴胺就分泌一下,让你觉得很爽。这是一种即时满足,比较易获得的,但也消失得快,比如玩游戏、看个剧,大脑立马就会分泌多巴胺。研究证明,多巴胺与各种上瘾行为有关。[打卡R]内啡肽是一种延迟满足机制,它的分泌一般要经历一个努力的过程。比如长跑、看完一本书、刷完100道题,过程会很痛苦,但过后身体会分泌内啡肽,对你进行补偿,让你觉得很快乐,很有成就感,也会让你坚持下去,也不怕下次再做。所以,“学习使我快乐”是真的如果说一直依赖多巴胺能毁掉一个人,那么,努力追逐内啡肽一定能成就一个人!
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