“血糖最新标准”发布，不是3.9至6.1，查阅看看，你在正常范围吗

　　随着人口的增加患高血糖的人也逐渐增多，患此病和平时饮食作息脱不了关系。例如天天吃油炸食品还有喝奶茶。甚至是抽烟、喝酒、等也能使血糖增高。高血糖是21世纪常见病。当我们自己知道患有高血糖病，极有可能会依赖药物稳定病情。接下来就让我们来学习一下。

　　

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　　血糖升高，有几率给人体带来了这几种危害

　　1、影响我们的食欲，会使我们的胃口变小甚至没食欲

　　2、让我们的精神萎靡不振，很有可能会引起精神类疾病

　　3、要是某个地方受伤了，伤口会愈合得非常慢，经常使人出现浑身乏力的现象

　　4、严重的患者会引发尿毒症

　　5、会让我们的眼睛看不清东西，甚至严重的引发失明现象

　　6、引发心血管疾病，例如中风等

　　

　　02

　　“血糖最新标准”发布了，并不是3.9~6.1，查阅一下，看看自己是不是在合理范围内

　　以前的人总觉得，早上空腹时的血糖在3.9~6.1就正常了。但随着生活节奏变快，现在对血糖合理范围做了重新分布。要是早上测的血糖在4.4~7.0之内，你就属于正常范围。

　　03

　　年龄不同，对每个人的血糖标准就不一样，让我们一起看看吧

　　1、老年人

　　随着年龄的增长，各个器官会衰竭。因此对于老年人群，早上空腹测的血糖如果在7.0~9.0之内，并且身体正常，那么血糖就属于正常。

　　2、成年人

　　成年人因为是家庭的重担，所以生活的压力比其他人要大得多。会常常感到烦躁，成年人的空腹血糖如果在6.1~7.0之间，血糖就属于正常。

　　

　　3、青少年

　　绝大部分的年轻人热衷于高热量食物，但是他们会常常打球、踢球等运动。所以青少年的空腹血糖如果在4.4~6.1之间，那么血糖就属于正常范围。要是超标了就要注意了。

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　　要是血糖高的人，建议经常喝茶，这样子能让血糖降低

　　在生活中多喝水，不仅能够提升颜值，还能通过尿液排走垃圾和毒素。要是觉得喝白开水不够过瘾，那么我建议可以加入这几种材料，坚持喝，相信能够降低血糖。

　　

　　蒲公英：能够帮助我们降低体内血糖水平

　　苦丁：具有降血脂，增加心肌供血、增加冠状动脉血流量

　　甘草：补脾益气，滋咳润肺，缓急解毒，调和百药。

　　要是血糖比较高的人，想要降低血糖，那么就要从生活的饮食作息抓起。经常是水果蔬菜，比如梨子、南瓜、香蕉，大白菜，生菜等，这些都是平常能吃到的水果和蔬菜。

　　

　　并且要每天活动半小时以上，比如打篮球，跑步等运动，都是在平时生活中都能做的运动。要是平时生活中有酗酒、熬夜甚至通宵等不良习惯的人，希望你们尽快改掉这些坏习惯然后养成好习惯。只有把良好习惯坚持下去，才能使我们的身体越来越健康。