宝宝满六个月后,第一口辅食吃什么才好?很多宝妈还不是很清楚
随着宝宝们渐渐长大,当宝宝满6个月后,一般都可以开始添加辅食了,可宝宝的第一口辅食要吃什么好呢?很多宝妈都不太清楚。当然是强铁化米粉了,宝宝们正处于快速生长阶段,体内储存的铁基本已经消耗殆尽,而母乳中或者奶粉中的铁又不足以支撑宝宝的生长需要,因此强铁化米粉就成了妈妈最好的选择,强铁化米粉口味比较单一,宝宝第一口给宝宝尝试宝宝比较不容易过敏。
虽然宝宝该从强铁化米粉开始添加,但这并不妨碍你给宝宝尝试吃蔬菜泥水果泥。因为单一口味的米粉,营养上肯定不如多种食物混合的营养充足,所以等宝宝们适应了强铁化米粉后,就可以开始给宝宝们添加一些蔬菜泥水果泥了,这样宝妈就不怕宝宝营养不均衡了。
推荐3种适合6个月宝宝吃的辅食,宝妈可以收藏起来,更换食物的种类就是不同口味的辅食,等宝宝适应了这些辅食,就可以添加在米粉中,好吃又营养。
一、西兰花土豆泥(6个月宝宝)
食材:西兰花1小朵、土豆1个
1. 将西兰花掰小朵洗净,用盐浸泡15分钟后,再用水冲洗一遍(西兰花的花朵里经常都会有小虫子躲在里面,浸泡过后可以去除)
2. 接着将浸泡好的西兰花放入沸水中焯熟,捞起来沥干水分,放入辅食机中搅碎成泥,过滤掉部分的杂质留下汁
3. 将土豆洗净去皮切薄片,过一次水去除部分淀粉,防止氧化变黑,然后隔水上锅蒸熟,再用汤匙压成泥
4. 最后将西兰花汁和土豆泥混合搅拌均匀,就可以给宝宝吃了(如果宝宝月龄还小可以加点温开水,调的稀一些这样比较好吞咽)
二、南瓜汁(6个月宝宝以上)
原料:
100克南瓜,白开水适量
具体做法:
1.100克南瓜去皮,切成小丁块上锅蒸熟。
2.用搅拌机将蒸熟的南瓜或使用勺子打成泥浆。
3.将适量的白开水加入南瓜泥浆并稀释搅拌均匀,加一点点的盐或糖,然后过滤掉残渣。
效果:
南瓜汁作为宝宝辅食,其富含可溶性膳食纤维,富含β-胡萝卜素,维生素E,维生素C,果胶等,以及人体所需的各种微量元素,如三价铬,锌,镁和钴。此外,南瓜汁具有润肠益肝的效果,增强身体的免疫力。
三、水果蔬菜泥(适合6-12个宝宝)
苹果被称为“活水”富含的蛋白质、脂肪、磷、铁、钾、维生素C等物质,被吸收率高,是宝宝辅食的好拍档。小果妈妈就用苹果来做一道苹果泥,非常适合6个月的宝宝哦!
食材:苹果1个
1、将苹果去皮,切块备用。
2、将切好的苹果放入蒸锅中蒸,用筷子戳一下最厚的部分,看是不是软了,如果能轻松戳,那就可以出锅了。
3.把蒸好的苹果取出,不要倒掉汤汁,放到料理杯中,打成泥状。
4、根据宝宝的实际情况,添加配方奶或温水,稀释到宝宝适应的粘稠度。
宝宝刚刚添加辅食的注意事项:
1、宝宝刚开始吃辅食,可能一次只吃半勺或者一勺。妈妈一定不能心急,强迫宝宝吃辅食。
2、不要盲目添加辅食,过硬的食物可能会破坏宝宝肠胃功能,还有可能会引起宝宝窒息。
3、辅食一定要控制好温度,温度高的食物可能会灼伤宝宝的口腔和食道。
4、宝宝一岁前不要吃蜂蜜、盐、鲜牛奶。
5、能自己制作的辅食,不建议购买成品。成品辅食口味重,宝宝吃惯了,就不爱吃天然食物了。
6、辅食食材添加,要一种一种的添加,添加过程中一定要注意过敏。
7、宝宝用餐具最好是金属的或者玻璃的,不建议用塑料的。
这里向家长推荐一本权威性的辅食书《辅食每周吃什么》,这本书的作者是南京儿童医院营养医师、营养学硕士刘长伟老师,这本书得到了育儿专家张思莱等人的大力推荐。
这本厚厚的辅食书内容非常丰富,几乎解决了在宝宝在辅食喂养中会遇到的所有问题。
比如宝宝添加辅食的基本原则是什么?家长有哪些容易进入的辅食添加误区?添加辅食过程中容易出现哪些问题?宝宝辅食需要准备哪些工具?等等。
《辅食每周吃什么》教家长避免误区的同时,给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间,每一周孩子要吃的辅食食谱,图文并茂,详解做法,简单易学。
在孩子1周岁到3周岁之间,又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、止咳嗽等各种食谱,内容实用。
附录还有一些添加辅食的量化表和知识。
总之,这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂,215道辅食花样多,营养全,并详解每一种辅食所含的营养成分和作用,孩子爱吃,大人易学。
一本好书在手,喂孩子吃辅食心里就有了底,特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里,如何循序渐进,营养丰富地给孩子做辅食,完全不用家长操心,因为每一周的食谱都安排得明明白白,家长只要跟着做,美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。
这本书配有视频,老人用起来也很方便。
价格也很便宜,只要69,就能保证孩子辅食的营养均衡,何乐不为?
《辅食每周吃什么》可以用三年。给孩子的辅食书一定要正版,因为孩子的健康是无价的。
正在备孕或已经怀孕的准妈妈们,还有已经生下小宝宝,正准备给宝宝添加辅食的家长们,想了解这本《辅食每周吃什么》,请点击下方“购买”,即可了解详情和进行购买。
举报/反馈
最近更新娱乐资讯
- 获奖影评赏析|《阿丽塔·战斗天使》
- 人生必看十部好看的纪录片(十部必看的现实主义纪录片)
- 日本十大禁欲动漫盘点:唯美霸道下的污镜头
- 墨西哥大麻即将合法化,美媒:美国夹在两个“卖大麻的邻居”之间
- “和合”文化背景下昭君文化的价值生成
- 马来酸阿法替尼片人体生物等效性试验
- 原创《满城尽带黄金甲》:喧哗与沉静的戏台,道德与伦理的悲歌
- 裴旖旎
- 隐适美附件又掉了,从第一天掉了2颗,第二天掉了1颗,今晚我还戴牙套吗?
- 电视剧《最美的青春》:好作品是如何炼就的
- 狗头萝莉出摊卖煎饼大家怎么看?
- 记者的职业伦理:我该何时放下相机
- 绝命毒师电影,「蚁人」改造DNA,首部Netflix华语剧...10月流媒体片单
- 这是一部非常独特的「成人动画」,少儿不宜
- 高分电影推荐!六部直击人性黑暗面的韩国片!部部引人深省!
- 2022天津解放军464医院整形美容中心整形价格表(价目表)全新发布
- 精 [电影推荐]一再婚女人因拯救女儿,让两个家庭面临人性考验,此电影令人感动
- 缓冲晶体溶液与生理盐水对重症监护病房患者急性肾损伤的影响:SPLIT随机临床试验
- 未成年人千万别看这部片子,简直太变态了!!!
- 生态在文学中的位置
- 与3800多名女性发生过关系,世界小电影之王,终于那啥了
- 新加坡电影《爸妈不在家》爆冷获多项金马奖
- 调查称52%受访者认为国产电影色情暴力问题严重
- 红楼梦初中读书笔记
- 家庭伦理剧,小品剧本《家庭矛盾》