如何辞掉你的工作，无忧无虑地周游世界

　　几个星期后，我和我丈夫就会离开家去东南亚旅行三个月了。

　　为了让史诗般的冒险发生，他会辞职，而我会做令人担忧的事。太担心了，我担心双关会毁了我们的旅行。但我有一种感觉，我不是唯一一个与工作有关的焦虑的旅行者。

　　对于那些好奇的人来说，虽然我的丈夫必须离开他的工作去做这种旅行，但我很幸运地成为了一名自由撰稿人，这意味着我会在我们旅行的时候工作。有了我的收入，再加上一年的积蓄和非常严格的旅行预算，我们才能让这次旅行成功。但仅仅因为我们现在能够负担得起，并不意味着未来不会让我担心。

　　职业专家吉尔·贾辛托从很小的时候起就按计划行事，从幼儿园到退休。

　　她说：“自愿辞去工作，跳进未知世界，自然会让人感到不安。”“再加上一个事实，你将失去收入和潜在的职业发展，这是非常可怕的。它把我们带出了舒适的区域，迫使我们以一种完全不同的方式生活。“

　　我不知道你怎么样，但我想要的生活方式是无忧无虑的。因此，我求助于专家的提示和技巧，放弃了你的工作，周游世界-没有完全，完全和完全疯狂的担心。

　　开始练习自我照顾。

　　是时候开始管理你的工作了，与旅行有关的忧虑是现在不在国外， 梅丽莎·帕克斯博士建议，一位专门帮助外籍人士和数字游牧民的心理学家。

　　帕克斯说：“在你离开之前，要努力增强你的情绪恢复能力和自理能力。”

　　首先，找出什么能抚慰你，以及你如何在路上做同样的事情。帕克斯说：“旅行充满了起起落落，它最终会教会你很多关于你自己的东西-但你会希望在你的自理工具箱里有工具，这样你就能应付路上遇到的任何障碍。”

　　她说，有一种自我护理的实践方式走得特别好：深呼吸。帕克斯说：“这可能是我们每天都在做的事情，但是浅浅的呼吸给我们的大脑传递了一个信息，那就是有些地方出了问题。”“如果你深深地练习呼吸，你就是在向你的头脑传递一个信息，实际上一切都很好。”

　　高调地离开你的工作。

　　当你需要提前两周的通知时，你会想要以最好的条件离开：“诚实地告诉你离开的原因-一种渴望世界的愿望-这样你的雇主就会明白，这并不是因为反对公司本身的原因，”职业教练和策略师说。哈莉·克劳福德。而且，通过解释你的个人价值观，“无论你的经理是否同意你的理由，你都会得到他们的尊敬。”

　　贾辛托说，另一种获得你即将成为前雇主青睐的方法是，安排你离职的时间-如果可能的话，不要在一个大项目中离开，或者当你的经理已经下岗时，一个男人或一个女人。问问你的老板，如果你发现你在一个不合适的时间离开，那么“重新考虑时间，推迟你的旅行日期，”她说。

　　当然，如果你想有一天回到你的工作或公司，“主动向你的雇主表达，”“让他们享受你的工作吧，如果有可能的话，你很乐意回来。”你也可以问你是否可以继续你的位置，当你远程旅行时。

　　学会待在当下。

　　根据帕克斯的说法，“担忧发生在我们关注未来而不是现在。”换句话说，如果你担心你回来后是否能找到工作，这种担心甚至会毁掉最令人惊奇的景象印度的一座金殿到积雪覆盖的地方喜马拉雅-这值得你全身心的关注。

　　为了留在当下，不要错过身边的奇迹，帕克斯建议。帕克斯说：“把它看作是对大脑的一种锻炼，让你的注意力集中在当下，而不是在担心的土地上。”“有一些很棒的应用程序可以用来介绍正念。我个人的偏好是洞察力定时器.”

　　用积极的眼光描述你的旅行经历。

　　克劳福德说，除了确保你已经磨练了软技能之外，你还应该在简历和求职信中列出这些技能。克劳福德解释说：“看到别人如何生活在世界不同的地方，将有助于你有更大的视野。”“这些是雇主想要的宝贵的软技能。”

　　不仅如此，潜在的雇主也很有可能会被你的旅行所吸引-而且为了这样一个远大的梦想而离开一份工作所需要的勇气。“大多数人梦想做你做过的事情，但你有勇气去做，”Jacinto说。“让他们经历你的经历吧。解释你的原因。是什么让你休息的？是什么让你回来的？这是你需要明确的地方，你不会再被拉走，“并向雇主保证，你去了，你看到了，现在，你准备好回去工作。