适合睡前安眠的故事：（精选故事五）篇

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　　本文导读目录：

　　1、有哪些适合睡前看的故事？

　　2、

　　3、奶奶讲的儿童睡前小故事

　　4、10岁小学生睡前故事

　　5、

　　??当然是童话，我孩子睡觉之前总是爱听河马和小老鼠的故事，听着就会慢慢睡着的。森林里住着许许多多动物，其中河马和小老鼠是最要好的朋友。一天，河马生病了，躺在床上打 *** 给小老鼠。小老鼠接到 *** 后马上赶来。它摸了摸躺在床上河马的头。：“好烫啊!你烧的这么厉害，快点上医院去。”小老鼠说完话后，飞快向医院奔去。可没跑多远，发觉河马没有跟来，回头一看，河马还躺在床上呢。小老鼠飞快跑回去，问河马：“你怎么不去医院啊!”河马有气无力地说：“我走不动了，还怎么去医院啊。”看到河马走不动。小老鼠想：“要不要帮河马呢?它可是我最要好的伙伴啊，我不能不管它。可是怎么办呢?有了”。小老鼠想到了什么好办法呢?原来它去找其他的小老鼠帮忙。它告诉它们，我最有好的朋友河马生病，它走不动我需要一俩车子。然后我们拉着它去医院。你们说好不好。“好”。小老鼠们大声说。于是它们有的去找木头，有的去找绳子，还有的去找车轮。没过多久一辆车做好了。它们拉着车子到了河马家。河马见小老鼠拉着车子非常惊讶，问它们这是干嘛?小老鼠说：“你生病了又走不动，所以我们用车子送你去医院啊。河马心里一阵感动。河马坐上车后，小老鼠们使劲一拉，车子动也不动。怎么办呢?小老鼠急得团团转。“有了”，小老鼠叫其他老鼠上车。只见它拔了一根小草，爬上河马身上在它鼻子轻轻拨动。河马觉得鼻子有点痒。接着打了一个大喷嚏。车子开动了。小老鼠就用这个办法把河马送到了医院。有过了好几天，河马的病好了。它非常感谢小老鼠，觉得小老鼠是它真正的好朋友。

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　　儿童故事是儿童成长的必备,儿童成长在很大程度上决定了国家的文化价值观。下面是我为您整理的奶奶讲的儿童睡前小故事，希望对你有所帮助!

　　一只小猪，他很笨，大家都称他笨笨猪，但他过得比谁都快活。

　　在小熊的生日会上，他因为贪吃，吃光了所有的毒蘑菇， 却因此救了参加生日会的所有动物，他睡觉打呼噜像打雷，居然吓退了想来吃掉兔子的大灰狼;中秋节，他放弃了上街买月饼的机会，帮骡子找到了他的马妈妈和驴爸爸，他见市场上的咸蛋好卖，就让鸭妈妈喝盐水生咸蛋，结果被鸭妈妈啄肿了 *** 。

　　为了让老鼠改掉好吃懒做的坏毛病，他鼓励老鼠去啃书，轻而易举地就把老鼠的脑袋给换了……

　　笨笨猪笨吗?对，但他笨得可爱，笨得让人感动。他为了不让大伙儿被他打雷似的呼噜声吵得睡不着觉，千方百计地让大家服下安眠药，却依然把大家吵醒了。

　　

　　尽管他弄巧成拙，但是他那一颗真挚而又纯洁的心，化做一缕春风，吹进大家的心里。他心里装的是别人.而不是自己，他在危难中想到的是别人，也不是自己，他时时刻刻为别人着想。

　　从前，森林里有一只美丽的孔雀。它有一对蓝色的翅膀，长长的尾巴，金黄色的小嘴，头顶上还带着“皇冠”呢!但它十分骄傲，一看到比自己丑的动物——特别是乌鸦，就轻蔑的说：“哎呀!长这副模样，还敢出来见人，真是太不要脸啦!幸好我没生在你那个家庭，不然，我这张脸不知该往哪儿放。”每当说完，它就会大摇大摆的从别人身边走过。它的名字就叫娇娇。不过它的”骄傲“使它自己得到了应有的教训。

　　有一天清晨，娇娇大摇大摆地来到了森林，那里有一条小河，正巧，娇娇口渴了，想口喝水，它看见了那条河，就来到河边喝水。令它意想不到的是，河里有一只和它长的一模一样的孔雀，而且，还望着娇娇，娇娇却不知道，河里的孔雀就是它自己，娇娇茫然地望着河里与它一模一样的孔雀，心里充满了妒忌，娇娇皱了皱眉头，河里的“它”也皱皱眉头;娇娇笑了笑，可河里的 “它”也跟着娇娇笑;娇娇不耐烦了，想和这只在河里的孔雀一争高下，于是，娇娇跳进了河，河水流得非常急，娇娇还没来得及喊声“救命”就上西天了。大家整天都没见到它，大家都以为娇娇回故乡了呢!所以，每天都像没事一样。

　　从此，娇娇再也没出现过。

　　小青蛙从小蝌蚪渐渐一点点长大，慢慢的到了学习跳水游泳的时候，小青蛙高兴的对妈妈说：“妈妈——妈妈，请您教我学习跳水的本领吧!”

　　

　　青蛙妈妈说：“不行、不行、这里居住的地方太高了，你跳到水里会受伤的，等我们搬到矮一点的地方你在学习跳水。”

　　小青蛙等啊等……终于等到了搬家，新家一点也不高，小青蛙对妈妈说：“妈妈——妈妈，请您教我学习跳水的本领吧!”

　　青蛙妈妈摇了摇头说：“不行、不行、我们刚搬来这里，还不熟悉环境，万一你学习跳水受伤了怎么办。”

　　

　　小青蛙等啊等……很快就和妈妈熟悉了这里的环境，小青蛙又说：“妈妈——妈妈，请您教我学习跳水的本领吧!”

　　青蛙妈妈说：“不行、不行、你看这里的石头这么多，万一你受伤了怎么办。”

　　就这样，小青蛙慢慢长成了大青蛙，可它依然不会跳水，青蛙妈妈也变老了，没有力气在教自己的儿子跳水了，母子俩就这样被饿死了。

　　一只老鼠被蛇追捕，急忙钻到水里逃生，蛇在岸上瞧了瞧，老鼠笑着说：“哈哈!你这只蠢蛇，现在拿我们办法了吧!我可是出了名的游泳高手，这下看你可怎么捉得住我。”

　　蛇淡定的说：“是啊，你真了不起。”

　　老鼠更是傲慢了，大声的说：“你家的食物都是我偷走的，你的蛇窝也是我捣毁的。”

　　蛇生气的说：“你不怕我吃了你么?”

　　老鼠在水里哈哈大笑的说：“有本事你到水里来抓我，看你能把我怎么样?”

　　蛇“哧溜”一声钻进河水里，不一会就缠住了老鼠的身体，老鼠渐渐没了呼吸，蛇说：“我们蛇天生就拥有游水的技能，小小河水算得了什么。”

　　年龄与睡眠时间

　　人睡得好就会感到很舒服，有效率。但是，人类究竟

　　需要多少睡眠时间呢？研究睡眠的专家发现，睡眠时间随

　　着年龄的增长而变化。准确地说，从襁褓到耄耋之年，人

　　的睡眠时间会持续减少。每个年龄段都有自己特殊的标准

　　睡眠时间。

　　一、婴儿阶段。从刚出生到满周岁的婴儿需要睡眠的

　　时间最多，大概每天睡16个小时。原因是，婴儿要做许多

　　梦，学习动作和处理脑海中留下的印象。要使婴儿睡得更

　　好，就应该坐在婴儿的小床旁，轻柔地抚摸着婴儿入睡。

　　二、1至4岁。这个年龄段的幼儿夜里要睡12小时，他

　　们在白天最多还需要小睡3个小时。但是，许多小孩还必

　　须找到他们自己的睡眠节律，有的在入睡前往往会哭闹。

　　要使小孩子睡得好，可使他们习惯于在接近中午和下午晚

　　些时候各睡一觉，早上养成定时起床的习惯。

　　三、5岁至12岁。5到10周岁的儿童睡12个小时是必要

　　的，中午要尽可能地小憩一会儿。年龄再大一些的儿童睡

　　10或8个小时就足够了。要想使上学的孩子睡得更好，

　　就

　　应该为他布置一个漂亮的卧室，尤其要允许孩子在入睡前

　　看书或听音乐。

　　四、13到20岁的青少年。这个年龄段的青少年通常习

　　惯于每天8小时睡眠。夜里3点，他们睡得很熟。想要让他

　　们睡得更好，就应该注意，只能在周末晚睡。平常特别是

　　从24点到6点要改为严格不变的睡觉时间。

　　五、21岁到30岁的年轻人。

　　8小时的睡眠足够了。下

　　午小睡一会儿（半小时到1小时）对身体有益。

　　要想睡得

　　更好，至少在入睡前1小时不要吃东西。

　　下午晚些时候做

　　20到30分钟的体操有助于入睡。

　　六、31岁到60岁的成年人。统计资料研究表明，成年

　　男子需要6．49小时睡眠时间，妇女需要的时间多些（7．

　　5小时）。原因是更年期连续睡觉的节律有所改变。

　　成年

　　人睡得更好的 *** 是，热牛奶和长时间（至少5分钟）

　　浸

　　泡的茶能使人在入睡前安静下来。重要的是尽可能地遵守

　　固定的睡眠时间。

　　七、60岁以上的老年人。晚上睡觉的时间变得越来越

　　短，7小时甚至5．5个小时就足够了。此外，

　　觉睡得比较

　　浅，深睡时间不多。但是，老年人更需要经常睡午觉。老

　　年人睡得好的诀窍是，缩短午觉来加长夜间的安眠。午夜

　　后再入睡也有助于睡眠，重要的是卧室尽可能保持安静。

　　谭西顺

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