人一天要消耗多少卡路里（人一天要消耗多少卡路里才能减肥）

　　一般来说，一个正常的青年人一天会消耗1300卡路里。

　　但是也会随着就是运动啊！会增加喝水啦，会增加消耗如果你经常就是躺着休息着消耗会减少可能会降到1200左右，也会随着年龄。

　　年纪轻轻的时候消耗的卡路里会多一些年纪老了，新。

　　对于大多数人而言，除去正常生活所需消耗的热量(约1500~1700千卡)，每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。

　　身体必须的燃料：卡路里是法语calorie的音译，是计算热量的单位，有大卡与小卡之分。

　　1大卡相当于在1个标准大气压下。

　　根据身高体重，性别不同，每天消耗的基础能量有一定的差异，通常女性每天消耗热能1200-1500千卡。

　　男性每天消耗热能1400-1800千卡。

　　这个数值是指在没有运动，比较舒适的环境中消耗的热能。

　　如果环境温度高，代谢增加，或者是环境温度。

　　但人的身体可能需要多于或少于2000 卡路里的量。

　　身高、体重、性别、年龄和活动袭水平都会影响热量需求。

　　当计算机体每天需要多少卡路里时，主要考虑基础代谢率、体力活动和食物热效应三个因素。

　　基础代谢率占一天中所消耗卡路里的。